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发现问题,面对问题,解决问题,找出最近精神低糜的原因

 一凡崎 2010-03-08
 
2007年01月07日 星期日 19:38

何以失败

不良的意志品质是失败的祸根,其导致的不良后果不仅影响人的前途,还影响人的心理活动,使人形成不良的心理状态和性格缺陷,严重的还会发展到病态人格,我们需要尽早意识到它们的危害。 

  一、惰性与拖延 

  这是不能按自己的意愿行事的精神状态,是常见的一种意志缺陷,也是许多人深感苦恼而又难以改正的缺陷。惰性的表现形式多种多样,其轻重也不同。 

  比如,无法将精力集中到工作状态去;只有被别人逼着才向前走,不愿自己开拓进取;有计划无行动,该实施的行动,无休止地被拖延;虽下决心改正但仍不能自拔;做事磨磨蹭蹭,效率极低,遇到问题久拖不决;对任何事情都没兴趣,也没有欲望等。总之,惰性使人不满现状又不去改变,每日生活在等待和无奈之中。他们回避现实,情绪低落,常怀羞愧、内疚之心。产生的原因主要是意志薄弱,不敢面对现实,逃避困难,惧怕艰苦,缺乏约束自己的毅力;也可能是目标想法太多,无从下手,缺乏应有的计划性和条理性;再就是无目标或不知该定什么样的目标。惰性像腐蚀剂,它随着人们物质生活水平的日益提高及长辈的娇惯,在青年中已日益蔓延,它侵蚀人的身体和心灵,消耗人的能量,阻碍人的潜能发挥。处于惰性状态的人常常陷于一种恶性循环之中,即"惰性拖延→低效能→情绪困扰→失败"。为此他们常常苦恼、自责、悔恨,但又无力自拔,结果一事无成,严重影响了自己对公司的适应和个人进步成长。 

  欲克服惰性和拖延,可以参考以下方法: 

  1 端正认识。惰性并非人的本性而是一种恶习,拖延并不能使问题消失或变得容易,只会带来更严重的危害。成功者从不拖延,而大多数人只用了本身潜在能力的1/10。为什么要逃避现实,忍受痛苦的折磨?要用好习惯取代它。 

  2 及早行动。良好的条件是等不来的,惟有依靠行动才能创造有利因素。可以建立一个行动计划,列出需要进行的每一小步。开始做有关的事情,哪怕很小的事,哪怕只做5分钟。只要做出来,就是一个好的开端,会带动你更容易地做更多的事情。分割目标,设定期限,并及时检查督促自己。 

  3 坚持突破疲劳。疲劳是放弃和拖延的好借口,但没有什么比无休止地拖延一件没做完的事情更令人感到疲劳的了。疲劳在一定程度上是可控的,早些完成可以安稳休息。每坚持做完一件事,就会增强我们的信心。 

  4 自我奖励(别学我太腐败了哟,呵呵)。习惯的养成需要强化,惰性的形成就是因为有暂时的正向强化:可以先轻松地看电视节目而非费脑筋地学习;可以悠哉闲哉而非奋力拼搏……然而最终的痛苦更令人难以忍受。要想养成自觉迅捷做事的习惯,就要给自己以及时的奖励来进行强化。每及时完成一项任务,每改变一个拖延的习惯,即使行动的步子很小,也要肯定自己,记录进步,奖励自己在达到一个适度的小目标后就拥有某项愉快享受的权力,让努力与及时愉快的感受相连结。 

  牢记明日歌:明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成磋跎。去除惰性,发挥自己潜能吧,小谢相信你。 

  二、盲从与怯懦 

  盲从是没有主见,随大流,或轻信别人而忘记自己的目标。这种意志不良倾向,主要表现为无独立自主意识、无自己目标,凡事自己不愿多动脑,别人怎样我也怎样,这样做的结果是造就了平庸。21世纪,无论是在学校还是在社会,平庸就意味着被淘汰。人生可以平凡,但不能平庸。你不一定非要做出惊天动地的大事,也不一定要有了不起的才华,但你不能不动脑。即使仅是一名普通的员工,你也要做你们公司里最勤勉的、或是最热心助人的、或是最勤奋的、或是最活跃的精神领袖……你总要动脑子向大家展现你的独特之处,以你独有的价值,找到你在公司、在家庭或在社会中的合适位置。 

  克服盲从首先要培养独立思考的能力,要有自己独立的意志。只有凡事都经过自己的独立思考,能根据自己的实际制定自己的目标,坚持自己的原则,才能逐渐克服盲从。其次,要提高自己的认识能力。自己认识事物的能力提高了才能遇事胸有成竹,防止盲从。第三,提高自信和勇气。盲从有时是因为对自己不自信或没有勇气坚持自己的观点和目标,如果你的胆子大了,自信了,就不屈从或不盲从别人了。 

  怯懦即缺乏勇气,主要表现为不敢表明自己的态度,不敢承担责任,不敢冒风险,回避矛盾,逃避困难等等。由于这也不敢,那也不敢,特别是不敢面对挑战和竞争,因而失去了很多成功的机会,就等于不战而败,这也是一种不良个性倾向。 

  欲战胜怯懦心理,首先要了解到底害怕什么,其实许多问题都不像他们所想象的那么严重。有一位日不敢发表和别人不同的意见,因为在他的意识中,与他人意见不同就意味着不团结、显示自己,所以他缩手缩脚。他的想法是不正确的,可能和他过去的某次挫折经验有关。所以要认清事实,别再自我束缚。 

  其次,要培养自己的能力,补充知识和技能。艺高人胆大,面对困难才能有降服它的本领。 

  再次,要利用各种机会去尝试。先从相对容易、风险不大的事情入手,在实践中体会成功,提高自信。美国在第二次世界大战期间训练海军,有些人不会游泳也不敢去练,教官就规定把每个人都从6英尺高的跳台上推下去,逼得这些"旱鸭子"为求生存不得不拼命苦练。他们下水之后,发现并非像自己原先设想的那么可怕。因此,很快突破了心理障碍,学会了游泳。由此可说明行动是力量之源。 

  三、冲动与优柔寡断 

  青年人由于情绪不稳定,年轻好胜,在某种情境下碰到不顺心的事就容易勃然大怒,甚至拳脚相加。成年人也会由于心理承载的负担太重,本来勉强控制的怒气,遇到一个突然的刺激就马上迸发出来,动用拳脚也时有所见。冲动使人丧失理智,出现打伤人或犯罪等问题,是意志品质低下、缺乏自制力的表现。美国成功学大师拿破仑·希尔说:"我对美国各监狱的16万名成年犯人做过一项调查,发现了一个惊人的事实,这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中,有百分之九十的人是因为他们缺乏必要的自制,因此未能把他们的精力用在积极有益的方面。" 

  怎样提高自制力呢? 

  1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪。 

  2 提高文化素养。一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物,认识自我和他人的关系,自觉地进行自我控制、自我完善。 

  3 稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动。 

  与冲动相反,优柔寡断是缺乏果断和自信。其主要表现为"前怕狼,后怕虎"、"患得患失"、"议而不决,决而不行",是意志薄弱的表现,也是一种不良个性倾向。这种人将丧失很多良机。优柔寡断总是伴随着焦虑、苦闷、抑郁等不良情绪,长此以往容易导致各种心身疾病。 

  产生优柔寡断的原因:一是与性格有关。一般性格内向、谨小慎微的人处理问题缺乏自信,对别人的看法和意见看得很重以至举棋不定,没有主见。二是受需要多样性的影响。当两种或两种以上需要不能兼顾,但又想兼顾时,陷入两难选择境地。三是认识上存有障碍。因为过多地错误总结以往的失败教训或心理有过多的痛苦体验,很少有成功体验,所以对什么事都不敢轻易地表态或作出决定。四是缺乏实践经验和锻炼,由于阅历浅,见识少,对事物缺少必要的经验或从小养成对家人和他人的依赖,没有锻炼的机会,遇事往往不敢决断。 

  明白了优柔寡断的原因,克服起来就方便多了。 

  1 要强化自我意识。遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性。 

  2 要强化实践锻炼。一方面要加强学习,积累知识,开阔视野,用知识来武装和充实自己,提高自己分析问题和解决问题的水平,并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面,要积极投身到互联网这个行业中去,能力钻研,不断丰富经验,提高自己的适应能力。 

  3 要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事,就应义无反顾地走下去,想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己没有一点失败,不必过多地注意别人怎样议论你。 

  4 调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时,抑制一些不可能实现的需要。如古人所云:"鱼我所欲也,熊掌亦我所欲也,两者不能兼得,舍鱼而取熊掌也。" 

  5 要强化积极思维。俗话说:"凡事预则立,不预则废。"平时注意经常思考问题,增强预见性,关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

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