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来自: zhulolo > 《保健》
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形意拳三法诠真
丹气解。丹田之气的培植不仅需要专门习练培气,更须在日常生活的行、立、坐、卧之中坚持腹式呼吸,培植丹田内气,将内气精缩聚积于丹田,以增强人体运动搏斗时,具有充足的发劲能力。气道是"气法&...
谈形意拳三体式内功
谈形意拳三体式内功。上述说明三体式必须重视,这是所有练形意拳的门槛,好多练习形意拳者都为此绊住,好多拳手因为被滑下山下。三体式桩是由形意拳宗师李老能由心意拳“蹬毛猴”改创而来,他把视其为...
尚派形意拳的特点
尚派形意拳的特点一、尚派形意拳技法特点1.1 崇尚明劲、刚劲形意拳一般练功进阶步骤是先练明劲,次练暗劲,后练化劲,对应的是易骨、易...
五行拳之劈拳
五行拳之劈拳 劈拳,是身体内萌动的真意即一气的起落,劈拳练习时上下运用这一气,有劈物之意,按五行则属金,其形象斧,在腹内则属...
浅谈形意拳的地反(翻)天
浅谈形意拳的地反(翻)天。要理解这句话的含义,就必须知道何为“灵劲上身”,灵劲指的是形意拳练习之中,通过桩功以及五行拳术的练习...
这些秘密一旦公开,传统武术的千古之秘就此揭开了
也是内在撑筋拔骨的基础,将全身之散乱神气合住丹田,拳经云“三回九转是一式”,三体式是形意拳中真正的核心内功精华,易筋易骨易髓、炼精化气、炼气化神、炼神还虚都是以此式为基础,达摩有古传易筋...
孙门内家真传桩法
形意五行拳劈拳练用结合 五行拳是形意拳的母拳。图(5)4.两手在腹前抓握成拳翻转,使拳心向上,左拳不动,右拳自小腹向上经心窝向上向前钻出,右拳小指上翻高与鼻齐。从拳法的技术类型上可分为:...
大成拳毛发如戟——内劲修炼
大成拳毛发如戟——内劲修炼大成拳桩功为求取整体劲力的核心功法。更为重要的是,赵道新、张恩桐这二位大成拳高手人物的拳学体系,因为种种原因很难窥其一二,但从老人的讲授和叙述中已清晰地再现了他...
形意拳三体式练法(转载)
形意拳桩功包括浑圆桩和三体式,浑圆桩适合体弱者,三体式对技击有利,二者互补。牛胜先谈形意拳三体式。一、众所周知,形意拳以三体式为基本,而郭云深先师把前人的五.五步双重三体式改为三.七步单重...
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