喝水，我们每天都会做的一件事，殊不知，喝水得当能打败多种毛病！你一定要跟红扣子商城来好好学习下如何喝水哦！~
一、色斑怎么喝：清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，而且还能淡化色斑，那到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！因为糖水或放入营养物质的水，还需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的凉白开是排毒的妙方。
二、肥胖怎么喝：餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!红扣子商城可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当地饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，强化身体的消化功能，助你维持身材。
三、感冒怎么喝：要喝比平时更多的水
当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分。红扣子提醒：多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
四、咳嗽怎么喝：多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状，最好的办法就是要多喝水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
五、胃疼怎么喝：喝粥“水养护”
有胃病或者感到胃不舒服的人，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。红扣子强烈提醒：稀饭中含有大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
六、失眠怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态，是一个体温下降的过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得让红扣子商城提醒的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
七、便秘怎么喝：大口大口地喝水
便秘的原因有两点：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
八、烦躁怎么喝：高频率喝水
人的精神状态和激素有很大关系，而激素又分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，红扣子商城提醒，您不必太担心，因为它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
九、恶心怎么喝：用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到难以吐出，可以用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐净后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。而且红扣子商城提醒，呕吐后，适当饮用淡盐水可以补充水液，缓解患者因脱水引起的虚弱状态。
十、心脏病怎么喝：睡前一杯水
最后 红扣子商城提醒您，对于心脏不好的人，可以养成睡前喝一杯水的习惯，这样可以预防易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！
