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24式太极拳图解教程
来自: 盲人王后 > 《锻炼》
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24式简化太极拳图解7
24式简化太极拳图解7.(1)左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左转,右脚尖里扣;(1)左腿收回平屈,上体右转;右掌变成勾手,左掌向上、向右划弧下落,立于右肩前,掌心斜向后。(3)身体重心前移...
二十四式太极拳图解教程
然后左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再微向左转,面向前方,两手随转体慢慢向右上、左下分开,右手上提停于右额前,手心向...
二十四式简化太极拳
②后坐挑掌 上体后坐,身体重心移至右腿上,上体半面向右转,左脚略提起稍向前移,变成左虚步,脚跟着地,脚尖翘起,膝部微屈;③弓步挑掌 上动不停,身体重心前移,左脚以跟为轴脚尖尽量向外撇,左...
运动养生
上体微向右转,身体重心移至右腿上,同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状,左脚随即收到右脚内侧,脚尖点地;上体继续左转,重心再移至左...
太极拳与太极剑
四 太极剑动作组合(一)右弓步拦剑——左弓步拦剑——进步反刺1、右弓步拦剑:并步持剑开始(图120)。2、左弓步拦剑:身体重心向后移...
【太极拳图解】二十四式简化太极拳图解
1、上体微向右转,身体重心移至右腿上;同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧放在右手下,手心向上,两手心相对成抱球状,左脚随即收到右脚内侧,脚尖点地。6、左手翻掌,手心向下,右...
陈氏太极拳24式(简化太极拳)教程3GviqW
2、右脚跟进半步,上体后坐,身体重心移至右腿,上体先向右,,面向右前方,眼看右手;然后左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步,同时上体再微向左,面向前方,两手随体慢慢向右上、左下分开,右手上提停...
最简健身太极拳
上体后坐并向左转,身体重心移至左腿,右脚尖里扣,左手向左平行划弧至左侧,然后由左下经腹前向右上划弧至右肋前,手心向上,右手向下与左手成抱球状,同时左脚收至右脚内侧,脚尖点地,目视右手(图15...
24式简化太极拳一二式起势和左右野马分鬃图解
(3)上体后坐,重心移至右腿,左脚尖翘起,微向外撇(大约45度一60度),脚掌慢慢踏实,左腿慢慢前弓,身体左转,重心移至左腿,同时左手翻...
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