当你未受负面思绪干扰，不肆意沉溺于过去或者未来，便是活在当下了。
体悟生命之美好，痛苦将烟消云散。宽恕将带走痛苦，耐心与坚忍能驱走煎熬，信心更使困顿消弭于无形。所有苦难都是心灵成长的契机，而快乐则不断地润色生命。
让身心去体悟更细微的东西，放弃控制与事事求全的欲念，人类只有在敞开心扉时，才能品尝欢喜的滋味。
活在当下。当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西。过去已经过去，不会再回来，但是我们多少人还是活在过去之中不肯放下？未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。你所能拥有的，不就是当下这一刻吗？
活在当下，生命将备感丰盈。
