合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿的方法,还犹豫什么?赶紧了解以下140条习惯吧~ 1、带眼镜不会加深近视。(深有同感!抓紧把眼镜带起了。)
2、脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。(抬头挺胸,保护颈椎。) 3、饭前喝汤,苗条健康。(很多减肥文章里都这么说。) 4、电脑使用不当,血栓找你麻烦。(不躺着用电脑,不趴着用电脑,不歪着用电脑……还有哪些?请补充。) 5、神经衰弱,吃点猪蹄。(还好不是吃猪蹄的人神经衰弱。) 6、出汗多了,适当吃点酸。(= =!碳酸饮料算不算?) 7、凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。(夏天一般都是冲凉。) 8、眼袋显著,要查血脂。(赶紧自检一下!) 9、冲水要盖上马桶盖。(用马桶的要记住了。) 10、黑巧克力有保护心血管健康的作用。(不是很喜欢,但也偶尔吃一些。) 11、水果当饭吃,易贫血。(据说水果当饭吃能减肥,现在看来还是别减肥了。) 12、吃豆腐,最好配海带。(^o^ 我喜欢吃水豆腐,但一般都配青菜。 ) 13、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。(改天试一下。) 14、上午的水果是金。(我喜欢去商场买水果。) 15、老人小孩都需要吃零食。(真的还假的啊?朋友老说最好不吃。) 16、夏天不宜久坐。(不止夏天,冬天也不宜久坐。) 17、服中药时禁忌:葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼。(喝中药时最好想起这句话。) 18、常照镜子有益健康。(女士的包包里已经具备了,男士赶紧考虑考虑。) 19、怀孕能治偏头痛。(怀孕的人遇到偏头痛,千万不要乱吃药。) 20、喝咖啡时别吸烟。(咖啡不要喝太多,烟最好不吸,不管它是几十还是几百一根的。) 21、儿童慎用含氟牙膏。(含氟的牙膏成人也不宜使用。) 22、红酒可降低痴呆症风险。(还可以美容。) 23、常坐飞机,多吃维生素C。(我吃的维生素E。爱姨送的。) 24、夜生活过度者,易脱发秃顶。(睡眠的最佳时间段是23:00--03:00,我一般都在23点左右睡觉。) 25、忌用隔夜龙头水。(用水时习惯先排放一点。) 26、彩瓷消毒,勿用消度柜。(这个还没试过。) 27、常穿高跟鞋,拇指易外翻。(几乎不穿高跟鞋,所以搞不清穿鞋跟拇指有什么关系。= = ) 28、早餐最好在7点以后。(一般都在9点左右,该改改了。) 29、拿完照片记得洗手。(我只会在吃东西之前洗手,幸好很少拿照片。) 30、鲜榨汁大多细菌超标。(我还在犹豫要不要买个榨汁机。) 31、带饭别装绿叶菜。(带饭的朋友们,可要注意了。) 32、绿茶可防癌,孕妇须慎饮。(我妈生我就不喜欢喝茶。) 33、挖鼻孔,等于自毁“门户”。( 一天总得清理一次 ) 34、孩子不宜识字过早。(小侄女刚满3岁就能识好多好多字。) 35、孕妇饮食习惯能遗传给孩子。(从怀孕起,一直到产完小孩,那些不好的习惯尽量藏好点。) 36、二次排便易患痔疮。(呃,这个要怎么控制?) 37、一颗荔枝三把火,味虽鲜莫食多。(以前不懂为什么吃完荔枝就会烂嘴角,后来总算晓得了。) 38、服鱼肝油过量易生结石。(一天一粒不算多吧?) 39、纸杯的荧光剂危及健康。(能用玻璃杯的时候不要用塑料杯,能用塑料杯的时候不要用纸杯。) 40、牛奶的营养最全面。(那三聚氰胺的事情处理得差不多了啵?) 41、男人最怕热,女人最怕冷。(终于知道我为什么怕冷了!= =!!) 42、暑假治近视好处多。(我这近视怕是没戏了。) 43、葡萄干能键齿,杀菌。(喜欢吃,偶尔吃。) 44、饮料瓶不能装酒醋。(小面馆里很多都用饮料瓶!) 45、骨质增生盯上中学生。(……) 46、冻肉一定要冷水解冻。(这个没弄过,妈妈好像不用水解冻的。) 47、家电久不擦,电磁辐射大。(勤快点擦擦吧!) 48、婴儿汗多可能缺钙。(妈妈们要注意了。) 49、女人全吃素,容易老。(除了牛肉和鱼,我不喜欢吃荤,怎么办?) 50、夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。(……) 51、吃木瓜能增加胃肠动力。(木瓜还能丰胸,据说是这样。) 52、防晒霜用前摇一摇。(可以摇两下不?) 53、戴太阳镜后要按摩。(带了眼镜就带不了太阳镜了 :( ) 54、菠萝叶含抗癌成份。(现在正是吃菠萝的季节,反季果蔬要少吃。) 55、年老尽量少吃甜。(至少我从小到现在都还不喜欢甜食。) 56、适度丰满有益健康。(什么概念??) 57、饮茶要适量。(该学着品茶了。) 58、每天半块豆腐,可防血管病。(几乎每天一块豆腐。) 59、手机信号不好,别用。(总在有紧急事情的时候信号不好。) 60、多功能洗衣粉,慎用。(呃。) 61、鱼和家禽比猪肉好。(鱼是我的最爱。) 62、少吃鸡头鸭头。(没吃过。) 63、糖尿病人,要提防蚊虫叮咬。(之前听过蚊子最喜欢O型血的人,所以O型血的糖尿病患要特别堤防。) 64、趁着夏天补补钙。(幸好现在还是春天。) 65、冬病夏治正合时。(为什么要跳一季才治?) 66、伏天鱼肉不能少。(有鱼就行了。) 67、剖妇产损害,可能伴一生。(尽量顺产吧~) 68、创可贴,勿滥贴。(小侄女特喜欢帮我贴这玩意。) 69、乘公交车,侧着站更稳。(深有体会,几乎可以不用扶手。) 70、宝宝爬行好处多。(爬行的宝宝是不是特活泼?小侄女就是例子啊。) 71、吸管喝饮料,防蛀牙。(偶尔杯子喝,偶尔用吸管。以后要淘汰用杯子喝。) 72、食物五颜六色才好。(好看,估计也营养。) 73、莲藕“白嫩”,要留心。(听大姨说是什么东西漂白的。) 74、劝君夏天多吃冬瓜。(劝君劝君……我能多吃不?) 75、绿豆汤里加点盐。(韵味。) 76、百合花泡茶,能去火。(那个气味,不怎么喜欢。) 77、冰饮料多喝易中暑。(不喜欢冰饮料。) 78、断奶切忌母子隔离。(看看就行了。) 79、脑出血,降温急救头部。(医务人员要留心。) 80、偏头痛与饮食有关。(上边说了,还跟怀孕有关。) 81、吸脂手术,激光去斑,除皱手术,夏季不适合做。(不管什么手术,都不喜欢!) 82、多吃米面,经期心里好。(哈哈,不吃也一样好。) 83、走鹅卵石路,降血压。(走在上边很舒服。) 84、天热吃肉多,脾气大!(除了牛肉,其他肉一概不喜欢。) 85、暑天,少动身,多动脑。(暑天都不想动。犯困。) 86、孩子常喊腿痛别大意。(家长们要留心。) 87、适度紧张,可抗衰老。(时不时蹦蹦极,紧张一下。) 88、高温天气,慎染发。(不管什么时候染发都损发。) 89、幼儿久吹空调,易得肺炎。(往往父母疼爱孩子的表现之一就是夏天24小时开空调,怕热着了。) 90、太干净,反而容易得病。(太干净换个词来说是不是洁癖?) 91、衣服太鲜艳,小心有毒。(我的好像都是深色的衣服。) 92、肾亏悄悄缠上女性。(多多注意。) 93、花茶勿乱喝,小心副作用。(准备买玫瑰花茶,结果买了麦冬。三分毒。) 94、刚立秋不宜大补。(对大补没什么概念,有啥吃啥。) 95、小小牙签,细菌数万!(嘿嘿,不用。) 96、总打嗑睡,当防血稠。(貌似有那么一段时间是这样。) 97、好言好语能治感冒。(呃,你们赶紧来点,给我治治。) 98、夏季男袜,麻的最好。(男士们注意了。) 99、常吃姜有益健康。蚊虫叮咬花露水没用。(晚上不宜吃姜。) 100、牙齿长得乱,原因在吃饭。(都是吃饭惹的祸,赶紧戒饭!) 101、腹部肥胖比臀部肥胖危险。(小肚腩也是一种危险……) 102、人口中约含细菌500种。(人和细菌是好朋友?) 103、常食富有植物纤维的食物,有益健康。(喜欢粗粮。) 104、中年人穿着不易太紧。(我喜欢宽松。) 105、秋天“心梗”多。(没什么概念。) 106、当心爱犬让您染病。(喜欢狗狗,但不喜欢养。) 107、离子机没有保键功能。(养生保健有很多误区。) 108、刷牙能拆散“细菌家族”。(多刷牙。) 109、吃鲜黄花菜,每次别超过50克。(绝对没超量~) 110、护理液,不能当眼药水。(头次听说有人把护理液当眼药水。) 111、让孩子每天运动一小时。(小孩一天运动一小时够不够?) 112、枕头主要是枕颈部。(= =!!!我都是枕头。) 113、特别爱出汗也是病态。(有那么一点点。) 114、养花弄草,怡身心。(喜欢花草。) 115、薰衣草对心脏有好处。(薰衣草的花语……) 116、入秋食梨正当时。(喜欢买苹果吃梨。) 117、处暑之后,健身多注意。 118、吃梨可排致癌物质。 119、喝茶去除口腔异味。 120、多吃杂粮,有益健康。(喜欢~) 121、花生营养对平衡膳食有重要的作用。(喜欢煮花生。) 122、40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。(提醒父母多做检查。) 123、打手机时最好取下眼镜。(没注意过。) 124、香蕉抑制癌细胞生长。(喜欢。一般的。) 125、黄昏时段锻炼身体较好。(喜欢散步。) 126、牛奶有镇定,缓和情绪作用。(……) 127、一次性筷子,越白越危险。(前几天才看关于筷子的报道,那个恐怖。) 128、经常作鬼脸,可让脸瘦一点。(从现在开始……) 129、老年人少喝鸡汤。(提醒提醒,注意注意。) 130、一杯牛奶不可代替早餐。(一杯牛奶 )
131、慢性牙病能伤“心”。(伤了我的牙我好伤心……) 132、儿童防铅妙招“勤洗手”。(针对血铅超标说吧?) 133、家有孕妇,别装修。(装修材料要慎重。) 134、睡前慎服降压药。 135、病人宜吃蜂蜜。(两只小蜜蜂……) 136、嘴唇发黑,莫大意。(谁能告诉我是怎么回事?) 137、老人宜看少儿节目。(应该说老人喜欢看动画片。) 138、好视力形成在“黄金期”3-4岁,12-15岁。(我已经错过那个时期了,一定要记牢了,下辈子可以提防。) 139、少吃盐,相当于“补钙”。 140、橘子、果汁、糖、巧克力、药,别和牛奶一起吃!(长点记性吧~~)
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