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来自: 沂蒙人家 > 《老年保健》
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最适合老年人的3个健身项目
最适合老年人的3个健身项目。老年人由于身体肌肉退化,很多剧烈的运动已经不适合练习,其实老年人也大可不必让自己再像年轻时那样大汗淋...
打花棍(老年人的防痴呆健身运动)
中老年人站桩好还是跑步好?
发挥健身气功软实力,弘扬中华优秀传统文化。欢迎转发,请注明出处有些老年在退休后就感觉失去了生活目标,乃至精神空虚,也有些老年人...
秋冬季适合老年人健身运动
秋冬季适合老年人健身运动秋冬季适合老年人健身运动 2014-11-15 09:20来源:99健康网 分享...
老年人运动大忌
老年人运动大忌。(2)忌操之过急:老年人身体器官日渐老化,生理功能日趋减退,掌握运动技能较慢,对运动负荷的适应能力较差。因此,增加运动难度、运动强度和运动时间,一定要循序渐进,宁慢勿快,不...
老年人健身“六不要”
老年人健身“六不要”老年人运动已经成了老年人养生的一种形式,但是老年人运动也是需要讲究方法的,以达到最佳健身效果。老年人锻炼,贵在参与,要求太高太苛刻反而流于形式,不利于强身健体。老年人...
《养生一点通》 20120626 哪些锻炼老人做不得
三项运动不适合老人哪些健身运动适合老人60岁以上的老年人优选
三项运动不适合老人哪些健身运动适合老人60岁以上的老年人优选三项运动不适合老人哪些健身运动适合老人60岁以上的老年人优选时间: 2016-12-01 13:41:13 来源: 心连心老人网。老年人不适合做哪些运...
老人健身误区
老人健身误区老人健身误区 (2011-06-15 10:19:14)但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老...
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