汉字与压力管理(2009-07-10 16:06:39)1、三个mang字:忙、盲、茫。 v♥ 忙:拆开来看就是“心+亡”。“太忙了”“忙忙碌碌”!忙,过分了就是心死。这样的状况怎能没有压力?
v♥ 盲:
v♥ 茫:草为“生命之活力、资源”,水乃“情感”之意。资源与情感双“亡”,面对压力自然会因为无助、无力而茫然。
2、压力应对与“怒、忍”
v♥ 怒:心的奴隶。可是当愤怒的情绪来临的时候,人们常常甘于做自己心灵的奴隶。从压力应对来讲,这是一种“向外”宣泄或攻击方式,不会从根本上缓解压力,而只会带来新的循环压力。
v♥ 忍:心上悬着一把刀。这是中国人典型的应对压力的模式(戴着厚厚的面具,表里不一),同样也是攻击,只不过其方向向内而已。长时间的忍,最终结果都是“堤坝决口”:要么身体出问题(疾病、过老死),要么心理异常(抑郁、焦虑、自杀),也有可能实在忍不住了又由向内转向向外——发怒!这种长期忍受后的发怒,其攻击力与破坏力之后果很难估计!
♥ 问题指向与情绪指向:两种正确的应对策略。
问题指向:对于可控的压力,直接解决;
情绪指向:对于不可控的压力,调整自己。
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