 这是去年8月份的照片，可以看出来，脸胖的肉撑开了，这时候有118斤 我不是速效减肥的成功者，所以，如果你追求速效减肥的话，我没有办法帮你！ 从118到88斤，我花了近一年的时间！我是从去年9月16日开始减肥的，那时候我的体重是118斤，看到妹妹做新娘的时候只有84斤，我羡慕的不得了，所以决定减肥！ 我减肥的秘诀只有一个，就是过午不食！ 在开始的3个月里，我绝对是过午不食，连我喜欢的饮料都不喝了~至于，有人问我减肥的动力是什么，这个我也很奇怪！因为我就是突然就决定减肥了，不是因为爱美，不是因为要结婚，不是因为找对象！总之，这个我也说不清，就是突然就决定减肥了，然后就一步一步执行下去了！以前的时候我也想过减肥，那时候又是写保证书，又是动员自己，可是一到吃饭的点必定会吃，吃完后就反悔，然后就放弃减肥！这次，很努力不知道动力是什么，或许是我看到了减肥的成果吧！ 刚开始减肥的几天真的很有效，我大约花了44天，就从118斤掉到了102斤，也就是1个半月的时间减了15斤~后来就越来越慢，到了今年3月我的体重还是98斤，并且保持了近2个月！ 因为怕以后一辈子不吃晚饭太痛苦，我开始执行3+1+3，也就是每三天吃一次晚饭，可以选择自己喜欢吃的，但是不可以吃撑！这样我的痛苦就小多了！6月的体重是45KJ，后来我也不怎么称体重了，慢慢的也开始吃些水果，酸奶~~到了7月，体重跌破了90斤~86斤，87斤的时候都有，但是保守说应该是88斤（晚上测量的）！  这是现在的照片，嘿嘿，我不会PS啊，所以，脸色可能不太好，明显看出脸瘦好多哦！体重已经是88斤啦！
我本来就是上身苗条，腿粗的类型！
以前买裤子的时候，买牛仔裤都是买31码的，上周我从EDC买的破洞牛仔裤是我梦想的26码~所以说，我很欣慰
关于瘦腿，这也是我的硬伤！因为我的腿现在看起来仍然很粗壮~
不过尺寸也下降了很多
大腿 56 现在 49
小腿 38 现在 33
减腿的秘诀我只有一个，就是拉伸运动！真的很有用
本人的身高是161，，体重44KJ
以上是我的减肥心得！如果有朋友对腿的减肥有好的方法，请与我多多交流！
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