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[魅力女人]我要摆脱超高度近视,一定要成功! 开贴接受监督!

2010-05-13  浅墨言紫
我两眼近视已超过800度,经过多种疗法,效果均不显著,读《气功》杂志和有关
  资料后,开始学习甩手锻炼,不到三个月,近视大有好转,两眼都达到0.8的水
  平。
  甩手的方法是:站立,两脚距等肩宽,脚趾用力抓地,两臂直伸,同方向前后摇
  甩,向后稍用力,向前不用力,眼朝前看,呼吸自然,心中不怀杂念,略用意于数
  次,以一个来回为一次,甩一千次左右后休息。每天锻炼三次。
  锻炼时做到:上虚、下实、头悬、口随、背拔、腰轴、臂摇、肘沉、腕重、手划、
  腹实、胯松、肛提、跟实、趾抓。可以概括为下面八句:展按连绵摇关筋,活络舒
  节浊气沉,虚实变换利开合,气贯四肢百脉行。两脚踏实肩下沉,上三下七有重
  心,能去头重脚轻病,精气充沛体轻灵。
  原载《气功》1983年第2期

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