2008年12月24日 星期三 沈阳晚报 几款冬季清润炖汤 橄榄雪梨炖瘦肉: 用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 功效:清肺热、利咽生津、清热解暑、滋阴润燥 制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,隔水炖2小时即可。 适用人群:咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。 银耳雪梨炖瘦肉: 用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 功效:养阴润肺、生津润肠、降火清心 制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。 适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。 (东方) |
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