三种肾虚症状
肾虚可分三种,症状各有不同: *肾阴虚: 症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、 男性患者可出现遗精或不育,女性患者则出现月经失调、不孕。 *肾阳虚: 症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、 男性患者可出现阳痿或不育,女性患者出现性冷感或不孕。 *肾气虚: 症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。 男性患者可出现滑精或早泄,女性患者会白带清稀、胎动易滑。 调理食谱: 肾虚者可通过食疗保健。肾阳虚者,可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等; *鹿茸枸杞猪腰汤 材料:鹿茸2钱,枸杞子5钱,猪腰2个(去内膜,切碎) 制法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、 功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、 *冬虫草淮山鸭汤 材料:冬虫草3钱,淮山4钱,鸭一只。 制法:鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。 功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、 肾衰食疗方 1)参元汤:人参(或西洋参)功能益气健脾, 2)参枣汤:人参(或西洋参)功能益气健脾,红枣功能健脾和胃, 3)小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量,加水共煮成粥, 栗子炖鸡”是许多餐馆里都有的一道荤素搭配菜, 板栗无论是配菜还是单吃,在我国北方地区随处可见。 从食物的药性来看,栗子性味甘,具有养胃健脾,补肾强筋, 现代营养学认为,鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多, 板栗配鸡肉,补肾虚、益脾胃,适合于肾虚人群食用, 制作方法: 1.取整只鸡,切块。 2.准备半斤生栗子,煮点热水,栗子放进去泡一会儿, 3.姜切片,4个蒜瓣,5个小葱打结,还要几个八角。 做法: 1.锅里先放平时炒菜2倍的油,6成热时把鸡块放进去炒一会儿, 2.锅里的油可以直接把姜、蒜,还有花椒炒香,然后放鸡肉, |
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