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在“养生”成为时尚话题的今天，不管那位养生专家对用热水泡脚养生的功效都是持肯定的态度。目前还没有那位养生专家反对过用热水泡脚养生的说法。我也是从事以“足反射法”为主的工作，所以在这方面比较的熟悉一些专业知识，在此，我把在泡脚时需要注意的一些细节给大家分享一下：
一、为了更好的预防交叉感染，泡脚用的水桶最好是一个人专用的，水桶的选材最好的是高一些的杉木桶。 二、饭前、饭后30分钟内不适宜用热水泡脚。 三、泡脚时的水最好是用开了的水，不要冲冷水，开始时把双脚放在桶上慢慢的熏蒸一下，这样便于毛孔的张开，等水温降低到自己的脚可以受得了的时候再放下去泡。 四、泡脚的时间一般来讲都不要超出半小时为最好。 五、泡脚的过程中不适宜吃任何的零食。 六、泡脚后一定要注意保温，不能受凉，尤其是夏天更不能用风扇直接对着脚部吹。 七、泡脚后需要饮用温开水200--500毫升，不能喝冷的饮料或者是冷水。 八、在泡脚的过程中，由于足部及下肢的血管扩张，血量增加，可能有的人会引起头部急性缺血，出现头晕、目眩症状，这样的特殊情况可以马上用凉水洗脚，使足部血管收缩，血液流向头部。 九、如果一只脚有外伤的情况下，这只脚就不要泡了，可以泡另外一只脚。 十、如果有严重出血性急病、急性感染性急病时，就不要用太热的水泡脚，但是可以用温水洗脚。 十一、女性经期也不适宜用太热的水泡脚，但是一定要用温水洗脚。 这些注意事项是比较重要的，希望能对大家的健康养生有所帮助。 |
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