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九大习惯保证男人的性健康 （转） 医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。 1. 每次坚持坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时； 2. 少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤； 3. 为自己制定一张作息时间表； 4. 每周锻炼身体5次，每次30分钟以上； 5. 每天少抽一支烟； 6. 把性事安排在夫妻双方身心俱佳的时间； 7. 一次骑自行车的时间不超过30分钟；一天骑车时间不超过100分钟； 8. 注意限制饮酒； 9. 多喝水，但不要憋尿。 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以致全身心健康的生活习惯。 |
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