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今天出门路过小区门诊，看到好多人在诊所门口等待就诊，其中尤以孩子的数量居多，在这就是青壮年。看到这一幕不禁思考一个这样的问题“为什么如今的经济水平提高了，生活质量好了，反而人们的身体素质却下降了？” 是啊。为什么经济水平和生活质量两大影响人们健康水平的要素都有明显改善，反而身体素质没有提升呢？是什么原因呢？为什么现在的人们特别容易生病？为什么孩子们的身体素质不好呢？ 我认为这是都方面的原因引起的。下面就这几个问题和大家探讨一下，也欢迎大家补充不足之处。 我觉得现今的人们的生活习惯是影响身体素质的一大重要因素。随着生活水平的提高，各种电子产品充斥在人们的日常生活中，随处可见 的起头族已经是司空见惯了，就连我家3岁的小侄子都能把平板电脑玩的很溜。人们往往将空余的休闲时间用在了电子产品上反而忽略了自身身体素质的提高。长期对着各种电子屏幕不仅仅会对我们的眼睛有伤害，重要的是长时间的静坐使得身体机能下降，人体抵抗力也会随之下降，免疫力降低，人们就会很容易遭到病毒的侵袭。 好的生活习惯少不了好的饮食习惯。饮食也可以很好的帮助我们改善身体健康状况，俗话说“药补不如食补”这是老祖宗留下来的智慧之言。一个健康的饮食习惯对我们来说是很重要的，荤素搭配，不挑食等等健康的饮食习惯都是好的。现在的小孩子都是家中的“宝宝贝”，有的孩子吃饭挑食这个坏习惯家长不注意，一段时间不会显现出来，长时间挑食会使孩子的营养不均衡从而影响他们的身体素质，变得容易生病。所以说家长应该多多注意一下孩子的饮食习惯，纠正孩子爱挑食的习惯。 运动也是必不可少的。适当的运动对于我们这些经常在室内办公的人来说是很重要的。一天中有半小时的运动就对身体素质有大大的帮助。如果条件允许，你可以用骑自行车的方式代替坐公交车或者是自驾开车。走楼梯代替做电梯，做做家务代替玩手机等等生活中的小细节都是可以增加以下运动量的。还记得上学时的口号“增强人们体质，发展体育运动”，这句话放在任何时候都不过时。 身体素质好了，人们的健康才有保障，身体是革命的本钱，好的身体对我们是很重要的，所以在日常生活中我们要保持良好的生活习惯。 男人生活中会很累，也有很多的人说是肾虚了，关注公众号“江郎说肾”让你远离肾虚！ |
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