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少年学书法
1 爱我中华 继承传统 弘扬书法 ——从小写好中国字 秋雨 天雨 汉字是炎黄祖先几千年传承下来的最宝贵的文化遗产，书法（指汉字书写 方法）是中国人民在漫长的实践中创造的一项极其高雅的艺术，世界上多少 国家都非常关注、崇拜、学习、追求这无价的艺术。在信息时代如何继承、弘 扬、保护它?已成为一个不可忽视的问题。 上小学时学校设有写字课，老师每半年都要发给我们一本书，即九年义务 教育六年制小学教科书《写字》，其中有钢笔、毛笔两种书写工具，有硬笔 正楷、行草书体，还有毛笔行、隶等书体，都是经过全国中小学教材审定委员 会，2001年审查通过的教科书。每学期16节课、每周一课时，但每次该上书法 课时，却被语文或数学老师占用了，学生渴望上书法课的愿望无法实现。当然 也有些同学或老师认为，字写得好坏没什么关系。语文、数学得了高分就行 了。后来，添加了英语这门主课后，写字课便从课程表上消失了。 随着年级的升高，作业量也随之加大，压得学生拿不起笔工整的写字，潦 草的歪七扭八的，即不是草书也不是篆书，难以辨认，成了汉字抽象体，看不 清是什么字，难坏了老师，老师下令似地说：“买本字贴好好练练，把字写好 点。”但作业如山，练字又成了一句空话。 随着科技的发展，电脑打字逐渐代替了写字，那古老的毛笔也作为艺术品 将被送进“历史博物馆”收藏。学校的写字课更是无从谈起了。比我年级高的 同学或者大学毕业生，有许多人字写得也不好，他们痛苦的回忆说：“从小没 练好中国字，现在工作忙了，更没时间练字了。字写得象小学生字真难看。” 他们大学生写小学生字内心总觉着很惭愧。事实证明“从小写好中国字”是非 常重要的，对个人、对国家都有着至关重要极其深远的意义。 中国书协根据中宣部、中国文联的指示精神及时提出“中国书法进万 少年学书法2家”、“从小写好中国字”的行动计划。三年的实践证明，这一活动是非常必 要的，是对世界非物质文化遗产的一种保护、传承和发扬的有效措施；是积极 落实“十一五”期间教育部重点课题“书法普及：优化德育教育的有效载体和 方式”的重要保证。是学校从应试教育向素质教育转变的一项具体内容。这对 培养学生热爱祖国文化遗产的感情、陶冶高尚的情操、提高审美能力、促进书 法繁荣、服务社会和谐有着十分长远的意义。这一举措开辟了书法昌盛发展的 新天地，解决了书法后继乏人的严重问题，给学生创造了有利的学习条件。 现在广东、海南等省市已全面恢复了中小学生书法课，还出现了不少书法 之乡、书法名城、书法公园，不少学校被命名为“兰亭小学”，全国第一所 兰亭中学，在我们河北省祖山命名，我母校的何校长首先带头恢复本校的书法 课，如果我们燕赵大地乃至全国能够全面恢复书法课，那该多好啊！中国是书 法的发源地，我们热爱中华应该擦亮这块久负盛名的品牌。作为书法母国的人 民，我们理应写好中国字，而从小写好中国字是弘扬、传承书法艺术的可靠保 证。只有从小写好中国字，才不愧对我们的祖先，才能肩负起中华民族赋予我 们保护、继承、弘扬发展这珍贵遗产的责任。这也是爱我中华的具体表现。我 们年纪尚小，不知深浅，把自己的感受想法写出来，供领导、老师、同学们参 考、指教。 少年学书法 3 学习书法心得要记 一、教学生从小写好中国字 从小练好中国字是做家长、做老师不应忽视的问题。我五六岁开始学写 字，父母很重视，因为我上学早又没上幼儿园，所以连拿笔的姿势都不对，写 字时手捏笔很紧，总把头向桌上低，眼睛离纸和笔尖很近，父亲看见了，就用 手向上搬我的头。并告诉我，眼要离纸远些，近了会把眼弄成近视，每天都看 着我写作业，头一低就说我，甚至还把直尺放在我的头和纸之间。还有写字的 姿势，拿笔的方法，家长都认真指导，这样保证了我视力的正常，执笔的正 确，日久天长还养成了爱写字 的好习惯。 我体会最深的是家长的严 格管理，老师的耐心教诲。如 果没有这两方面的指导配合，我一个不懂事的小学生，怎么会走上正规的写字 之路呢？所以我认为要想孩子写好字，首先是要父母费心，老师重视。 小学生对为什么要练好中国字完全是迷茫的，我小学时根本就不知道为什 么要练字，和怎样练字，什么也不懂毫无自觉性，只有在家长和老师反复教 导的基础上，才逐渐懂得了一点为什么要学写字。现在社会上电脑打字日见兴 盛，有的人在办公室一天也不用手写字，好象写字没什么用了，这负面的作 用，严重地直接干扰着我们这一代人练中国字，这就更需要父母和老师对学生 加强教育，耐心地指导。如果家长不重视，学校也取消了书法课，这对小学生 写好字是非常不利的，只有老师、家长、学生三者的认识都提高了，自觉性， 主动性才会有的。我在写字的过程中，悟出一个道理：就是要从思想上解决为 什么要写好中国字的问题。 从小练写中国字，先从硬笔书法开始。硬笔是小学生上学首先使用的写字 工具，我一至六年级时，以硬笔为主，首先把硬笔书法的功底打好，这对以后 少年学书法毛笔的书写，有很重要的基础作用。小学六年时间很长，对硬笔正楷、行书、 隶书都应该以模拟毛笔书法为宗旨，认真地练习。现在有的学校不重视学生练 字，连学生拿笔的姿势都不对，家长和老师也不给予纠正，基本上就是学生随 意，养成了不规范的拿笔习惯，等到了中学习惯成了自然，再改就很困难了。 有的上到高中、大学拿笔的姿势都不正确。我说这不能怨我们学生，因为我们 都是孩子，不是生而知之，需要正确地引导。“养不教父之过，教不严师之 惰。”这正好说明责任之所在。纵观今古少神童，诱导习书靠启蒙。犹盼良师 严父管，岂随儿女任西东。 二、练字前的基础训练 初学书法的学生，在练字前要有个基础训练的过程，先要练好悬肘悬腕写 字的基本功，方能在练字时得心应手。 我开始写毛笔字时，家长叫我悬肘悬腕，执笔先练横竖，写“井”字，井 字有横竖两种笔画，而横竖在汉字中使用量最大，是主要线条。首先把它练 好，所谓好：即是笔法正确，用力均匀，线条平直、流畅、不肥肿、不软弱、 不枯燥、不僵硬，而且线条长度不短于30-50厘米，当然越长越好。粗细两种线 少年学书法 5 条都要练，把一张张纸都写满井字，直到自己满意，老师认可为止。这样训练 即能掌握使用淡墨，又有了基本驾驭笔的能力，还可以掌握线条粗细，体会中 锋与侧锋的不同，并可使笔走好中锋用稳笔，在“井”字的练笔时，还要反复 理解运笔的方法。如：藏锋起笔收笔，露锋起笔收笔，何为方笔，何为圆笔， 什么是中锋行笔，什么是侧锋，什么是提、按等。在练习横与竖中，要真正领 会弄明白这些基本的笔法。掌握这些单纯、原始的用笔技巧，为下一步练永字 八法，做好了必要的准备工作，也为以后学好书法打下了基础。正是：基础练 习不可轻，少年夯硬底层功。欲熟笔法需常练，领悟於心神韵生。“井”字练 笔法，在我写字的实践中，确是行之有效，即容易理解，又好掌握，同学们不 妨一试。 三、学会永字八法 永字八法是书圣王羲之，从书写的实践中，总结出的笔势能涵盖楷书中， 典型线条形态变化的几种笔划。有书记述说：“王羲之用十五年的时间，探索 永字的写法。”到隋朝，他的七世孙——智永，又较精辟地阐明八法要旨与深 趣，并传授给秘书监虞世南，流传至今，一千六百余年的书法历程中，都视永 字八法为书坛学子把握书法技巧的最佳途径。不少冠绝古今的大书家，皆从此 入门。我国的古书论中多处使用、论说永字八法可应用在所有的字中，是翰墨 之道最重要的笔法，所以我们不能不弄明白它。 1、为什么古人把点称侧呢？ 古人把点称为侧，是说笔锋在左而顾盼右侧，侧锋时笔杆右倾，险峻有 力，点借此笔势而成侧卧之形，所以叫侧。如果只说点，就不明白笔锋要向右 少年学书法6 楷书基本笔画的写法 点：点的变化很多，有斜点、竖点、挑点 等。1.逆锋向上起笔；2.提笔转锋向下按； 3.顿笔后 向左上方 收笔或向 右挑出。 横：1.逆锋向左落笔；2.转锋后偏向左上 角运笔；3.提笔向右下转笔； .回锋向左上 收笔。 竖：1．逆锋向左上落笔；2．向右转锋， 略顿；3．提笔向下运行； ．收笔时向上回 锋的竖画称 “垂露”， 慢慢提收的称 “悬针”。 撇：1．逆锋向左上起笔；2．转锋向右 下，略按；3．提笔向左 下；撇出成尖 锋。 挑：1.逆锋向左上；2.转锋略顿，向 右上挑出尖锋。 捺：1．逆锋向左起笔；2．转锋向右下呈 弧形逐渐按笔运行，在捺脚处略顿时后蓄力 捺出。 少年学书法 7 顾盼，也就没有了笔锋顿挫，笔毫向背落墨的势态，字的神态格调就丧失了。 顺着这股劲，轻轻地收束笔毫，巧妙地暗中送出，为写勒（横）做好准备。 2、勒，则是对横的 称呼。写横的前端，笔锋 在侧上方，轻轻地侧入成 仰势行笔，然后迅速将笔 锋收回成中锋下行。如不 收为中锋，笔画就浮薄， 用笔就显得没有力量。如果只叫横画，思想上没有想到迅速收锋的动作，这就 是称勒而不称横的因由。 3、竖笔称努，是什么原因呢？ 努就是要使竖这一笔有蓄力待发之势，所以叫努。敏捷地折锋，竖直笔 管，慢慢向下行笔，在笔画左边缘，引笔作势，整个笔势不要太直，直就没有 笔力了。 、趯即是钩，趯是指笔锋挑离纸面而言的。竖笔向下端杀笔顿挫压住，而 后趯起，就是这个意思，笔法是必须顿挫提按，改变笔锋的走向，然后出锋， 好像凝聚着书者的思绪和各种能力，这样的趯钩就有神气了。 5、策即挑、提，笔锋上仰而顿挫，然后转成中锋扬手腕向上挑出笔势，自 然收锋于笔画右，这叫做策。如果落笔就顺势画出，不去追求迟涩、向背、偃 仰的话，那是纯粹画成的，不是写出来的。 6、掠就是撇，这一笔要轻拂快掠而过，动作迅速，笔锋向左下方送出，应 该锋利，稍微弯曲向下，中锋送到末尾的舒卷处。使笔锋劲利坚挺，不松懈， 钩：1.逆锋向左上；2.行笔到钩处略回 锋，稍顿即钩出。 折：1．逆锋起笔；2．行笔到折处轻提笔 锋；顿笔下行，或另起竖画；.回锋收笔。 少年学书法8笔法关键在于涩而有力，笔意要流畅而婉转，如行笔过慢迟疑会造成软缓滞混 的毛病。 7、啄即是短撇，撇这个称呼是启蒙时的通俗说法。啄这一名称是因笔势而 定立的，绝不是用虚妄的比喻，来贻误学习书法的人。 啄，形状像鸟侧卧扑食，倾斜发力，即侧卧落笔，先按下笔轻顿笔锋，积 蓄笔势，收敛笔锋，迅速如同抛物向左短撇，必须精劲险峻地挫行笔，不可缓 慢滞塞，方称啄。 8、磔即是捺，古人说：向右送出的波画都叫磔。写捺要与左旁相顾盼，笔 势要险劲而又迟涩，这一笔要不慢不快，敏捷地顿挫入笔，战笔而行，（行笔 中似要克服巨大的阻力，略带起伏振颤）一波三折，出笔处笔毫撑开，写出捺脚。 学会永字八法为以后临帖，打下了坚实的基础。每天写上几遍几十遍永 字，求索这八种笔画的奥妙，即可得到书圣用笔之神韵。八法习熟笔势生，始 知书圣有神明。学生每日三十字，日久功深理自通。只要掌握了古人书法的基 本规律，就步入了捷径。 四、选帖 选帖即是筛选不说话的老师，要在历代书家中选最高明的老师，“取法乎 上”是一个重要的原则。 我喜爱隶书，最初先临曹全碑，它秀美 圆润，流利婉畅，方圆兼备，我甚喜爱，临 习一年后，自觉笔力柔弱虚浮，多有书家指 教，为避免艳俗无力的毛病，我又改临礼 器，史晨二碑，启功先生说：“礼器方严体 势坚，史晨端劲有余妍”，此二碑骨力雄 健，结字紧密，又能开张舒展，古雅无前，堪为八分正字，百世楷模。我日日 临习又是一年。 我觉得隶书结构齐整平稳，线条比正楷较为简单，笔法也少有变化，对初 少年学书法 9 学写字的学生，还是比较容易掌握，可用较少 的时间，取得较大的成效，有利于提高巩固学生写字的兴趣，“性之所近，最易见效”。 即适合自己的口味，又易于消化吸收。不倒 “胃口”即可多进“美食”。古帖名碑字字 雄，就中筛选问师朋。性之所近犹为好，不懈 临学妙笔锋。 我是先临隶而后临楷、再临行书。 楷书我喜欢颜真卿的字，它高古苍劲，端 庄雄伟，用笔劲健，气势开张，具有大气磅礴之势，临写它心胸开朗。它质朴 无华，醇厚的内涵醉于心田，久临不厌，深觉自己笔力纤弱。 行书我首选书圣王羲之的《圣教序》临摹，单字练习，每字 数十遍，我用各个击破的办法，把握每个字的结构规律，用笔的 法度，线条的粗细，先摹其形似。 然后临《兰亭序》，这样先易后难，循序渐进，从平正向险 绝过渡，争取把书圣最灵妙的笔韵，吸收到自己的书法中，得其 神髓。 练行草对我写隶书也有些辅助作用，使我的运笔更灵动，流 畅。 临帖是写字的基本功，一刻也不能放松，选好帖就要天天临 写，功到自然成。一碑引进翰家门，心有灵犀笔 入神。百帖纵观皆受益，千碑万帖汇一身。有条 件要多读古帖，取百家之长，方能融会贯通，独 出新意。古人也说：“不专一家，不得其髓；不 博众妙，孰取其腴。”我认为很有道理。 少年学书法10 五、学书法要下功夫 谁都知道，“功夫不负有心人”这句话，但是如何有功夫，不是说的那么 轻巧，我看历史上大书法家的用工之举颇受感动。如：坐了皇位的唐太宗，在 马上还手持简板练 字，夜半起来点着蜡 烛临写“兰亭序”。 东汉时期大书法家张 芝，每天练字磨墨洗 笔，染黑了一池水。 元朝子山平章坐衙办完公事后，不练写一千个字就不去吃饭；赵孟頫十年不下 楼，苦练书法自娱，都成了千古书画名家，多少位书画界知名人物，都是勤奋 好学，刻苦求进，数十年如一日方成大器。正如明人解缙所云：“书于砌，书 于几，几石皆陷，书破纸，捏破管，方有工夫”；他说有的人练字竟把小茶几 上的石头桌面都写得凹下去了，笔写秃了，纸写破了，时间长了笔管也给捏裂 了，只要有这股子劲头，长期坚持下去，就能写好字。 我每日早起读书，一天坚持写上三四百字，把别人溜马路，聊闲天，逛商场 的时间都用在写字上，如痴如迷，仅用两年时间，我把隶书、楷书、行草六本名 帖都临了近百遍，虽然字写得还不算好，但我觉得从中受到了很大、很多的启发 和教育。从不会写字，到能知道怎么写好字，历代名家是如何练字和用笔技法千 古不易的道理。更深知学书法是一件又吃工夫，又吃苦的事，长期坚持临帖，固 其根本日久必有长进，但是不能三天打鱼，两天晒网。我体会是：三天不临帖， 手指发殭硬，一周不临帖，肩肘皆沉重，日久不临帖，似患痴呆症，功夫尽皆 空，原来学的那点东西，所谓的“功夫”也就全丢了，所以学书法要工夫。为此 我写了两首小诗：太宗习字写兰亭，夜半明烛自练功。千古不更勤奋事，融通书 艺刻雕精。终日临池心地专，庙堂学养数十年。草情隶韵如鉴照，笔墨神留涵蕴 间。就是要“心不厌精，手不厌熟。”永不满足。 少年学书法 11 六、临帖笔法略要 写字讲究笔法，笔法正确才能把字写好。所以初学写字的人需强化训练笔法。 中锋走笔，逆入涩行，力戒一滑而过。初学写字走笔快可能是通病，快的 原因我体会有三种：一是笔上墨量大，水足墨饱，稍停即成墨猪，故得快行。 也许是初学写字的人，还不掌握笔上含墨多少的缘故。二是行笔尚未稳健，只 能一滑而过。这是书者还不会走涩笔或疾、涩使用不当。书论说：“得疾涩二 法，书妙尽矣。”疾追险劲，太急而无骨，飘浮无力；涩求厚重，太缓而无 筋，多肉无力也不可取，字以骨力为主。《书谱》也云：“众妙攸归，务存骨 气。”笔走中锋一般人都可以作到，逆入也好办，但涩行、力聚腕指，提按使 转，“粗笔能锐，细笔能坚”。这些基本的笔法，要领是应该专门训练使其过 硬的。因为“不涩则险劲之状无由而生，太流则成浮华，浮华则俗”古训不无 道理。三是初学书，还没有深刻理解书论，而“任笔为体”，心中还不明白摹 写临书的方法和要旨，想怎么写就怎么写，手上迷惑着用笔的道理，故病从此 生。我认为笔法的理论非学不可，要弄明白，如不明书理，只凭兴趣，忽视书 法规律，必缘情弃道，难以书成。但要深知，还需在实践中去体会、领悟，反 复练习方得真知。两年学书，小有所悟，谨记于此。韵味无穷形有尽，如灯取 影是初学。宁拙藏巧多传 意，节律道中骨力绝。 笔法，顾名思意就是 运笔的方法。即毛笔在纸 上写点、横、竖、撇、捺 等各种笔划运行的一般原则、方法。古人说：“书法之妙全在用笔。” 1、中锋与侧锋，中锋是书法中主要的笔法，中锋行笔要使笔尖保持在线条 中间，这样写出来的笔画圆劲有力，立体感较强。 侧锋：它与中锋不同的地方是笔尖在线条的一边，古人解释：“正锋取 劲，侧锋取妍”运用此法变化线条，使之姿态流美，配合中锋使用，我体会宜 少年学书法12 少勿多，应主次分明。 2、藏锋与露锋：指笔锋藏在点画中间不外露，即“欲下先上，欲右先左， 起止无迹。”筋骨含蓄内藏，使线条劲健有力。 露锋，指笔锋显露在点画之外，写出的笔画多锋芒外露，行书起笔，放笔 用的较多，这样可以写的自然流畅优美。我体会凌空取势，不可顺锋入纸，否 则蓄势不足，弱而无力。 3、提与按，提将笔毫稍向上提起行笔使线条变细。按，将笔毫向下压，使 线条变粗配合使用，通过提按使线条有起伏韵律的变化，也是书写中产生美感 的一种笔法，但起伏不宜过大，我体会提、按蕴在线内微见起伏，振颤为好。 、行与驻，是指笔的运行，毛笔书法行笔不可太快，快则无力，缺少沉 稳，缓笔行走为宜。驻，在书写中为了调整节奏，增加点画起伏，采取少停， 稍微下按增加轻重、刚柔对比，使之含蓄自然。 5、转与折，即笔锋委婉地变换运行方向，圆转回旋，转外不出方角，行速 均匀，笔不停驻，锋不外露称转。折，笔锋翻折，由横转竖之处，变向运行。 “折以成方，转以成圆”。行笔折处提起笔锋，顿笔下行成中锋，不顿则无筋 节，不显力势。行书多方折圆转并用。古人曰：“笔圆而用方谓之‘道’。” （道即天地自然，寓方于圆，圆中有方） 6、捻与衄。捻即在笔锋铺散时利用捻管的方法来将分散的笔锋聚拢起来， 使笔能中锋运行，还能丰富点画的内涵变化，我体会捻时不宜动作过大次数过 多，应随势而用，适可而止。衄，即笔下行又往上，向右行又往左，逆势小 动、轻揉微荡，摇曳生姿，使线条产生动的姿态美感。如能简明笔法，又埋头 苦练狠下工夫，体会笔法，运用熟练，即可入书法之门，知法帖之美，领悟精 妙，得其神韵。当然这也仅是书法初学的一般法则，初步了解应用，与书家的 少年学书法 13 要求还差的很远。 七、字要精神 粗细当分 所有汉字都是由线条构成的，可以说名帖中每个字线条都有粗细变化。即 使在最少笔画的字中，也有粗细变化。比如：“一”是字中笔划最少的，如果 从头到尾都一样粗，看不到一点变化，这个字就显得呆板，就把这个字写死 了。我看王羲之、颜真卿的帖，还有史晨碑、曹全碑……字字都是粗细相间， 主次分明，起伏多变，活泼灵动，充满生机。我认为这多半是书法线条使用的 好，所以我们要掌握理解古人书法的风貌，并学会摹仿、遵循这一规律。但是 初学写字，多把每笔都写的一样粗，基本上笔画没有变化，这就是不会使用粗 细线条。我起初竟把主笔给写细了，或者该细的线条，总是细不起来，通篇一 样粗，没有韵味，自是筋骨全无，为改这个毛病，我细细赏读古帖，把自己的 字与帖上的字相比较，明白了，帖上字为什么那么俊秀有劲，自己的字与帖上 的字有什么不同？找到了根源，就是犯了线条雷同，缺乏变化的毛病。写字也 有个知错必改的问题，我再练字时特别注意提、按产生粗细，节奏变化的韵 味，提笔运行写出细而刚硬的副笔，这样字比以前精神多了。比如：“中华” 二字，都有粗细笔的线条，就比都粗或都细受看。当然光是分粗细还达不到 “骨丰肉润，入妙通灵”的地步。字要精神，粗细当分。这只是书写刚要入 门。也是初学写字的人应该先知道的一点皮毛。 |
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