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健康十六宜
来自: 苹果78 > 《养生之道》
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健康“十六”宜
我准备试试,反正多知道几招健身的方法还是不错的。“面宜多擦、发宜多梳、目宜常运、耳宜常凝、齿宜常扣、口宜常闭、津宜常咽、气宜常...
养生之术,长寿之道
可改善口腔内血液循环,坚固牙齿,使面部肤肌健美润泽,并能起到滋阴补肾,预防牙齿和口腔疾病的发生。中医认为,津乃肾精所化,咽而不吐,有滋养肾中精气的作用。凝神静气,心无杂念;每日清晨,选一...
四、卯时 (清晨5点――7点) 大肠经当令(转载)
四、卯时 (清晨5点――7点) 大肠经当令(转载)四、卯时 (清晨5点――7点) 大肠经当令(转载)对于大便,早晨卯时正是胃的排空时间...
十个简单易行养生方法,小动作带来大健康!
补肾作用:肾为先天之本。叩齿健肾的机理有二:一是“齿者,肾之标”(《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》),由肾中精气所充养,肾中精气充沛,则牙齿坚固而不易脱落;牙齿健否是肾健否的标志之一...
养生长寿术——介绍养生十六宜
6.齿宜数叩凝神静心,屏除杂念,口唇轻合,上下齿相互叩击,先叩臼(大)齿,次叩门(前)齿,再错位叩犬齿。作用:固齿生津,预防牙疾。“齿,骨之穷也。朝朝琢齿,齿不龋。”坚持叩齿,可以促进牙齿血液循环,改善营...
痰湿体质自测。
痰湿体质自测。从中医来讲,痰湿之邪,重浊有形,加之“痰之为患,随气升降,无处不到”的发病特点,因此痰湿上犯,遏阻清阳,充斥、痹阻于血管内外,亦可导致血管痉挛,失去弹性而使血压升高。痰饮上...
道士冷谦的养生十六宜
养生十六宜:面宜多擦,发宜多梳,目宜常运,耳宜常凝,齿宜常叩,口宜常闭,津宜常咽,气宜常提,心宜常静,神宜常存,背宜常暖,腹宜常摩,胸宜常护,囊宜常裹,言语常简默,皮肤宜常干沐。头部是人...
乾隆皇帝养生的“十常四勿”
清乾隆皇帝活了88岁,得益于他42字养生诀:"齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常运,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。乾隆皇帝坚持经常做到"十...
文八段锦详解
文八段锦详解。功法选自《寿世青编》,是一部比较全面的养生功法丛书,是尤乘编纂的,说文八段锦是针对武八段锦而言的,为什么说是坐八...
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