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文摘 给自己积极的心理暗示
人物：余默 毕业中学：滁州中学 现就读学校：北京大学 还记得考前5天放假时，我在家也是每天都做题，一直做到高考前一天也没有放松。但是做题不是盲目做，而是要讲究方法。 我是按照高考的安排来，上午做语文和理综，下午做数学和英语。生活上按时休息，早上8点左右起来，然后中午睡一觉，下午2点多起来，晚上11点半到12点就睡觉。这样的好处是我的作息和大脑的活跃期完全和高考那两天保持一致。早在放假前，我特别准备了几套真题等到后面几天做。对于那些已经把真题做过了的同学们，我觉得最后阶段再做做以前的题目也无妨，还有一个就是看看做错的题目，多总结总结。 另外，要给自己的心理减压，就是积极的自我暗示。其实我也会比较紧张，还记得第一场考语文的时候我手都发抖，根本没法做题，只好停下5分钟，告诉自己要镇定，等稍微平静了后才开始答题。第一天下午考数学，中午根本睡不着，我告诉自己：我已经做了那么多题目了，肯定没问题了，自我安慰很有效。第二天上午是理综，那年物理部分比较难，我花费了很长时间，当时有点心慌，但还是强迫自己镇定，因为此时慌乱一点作用都没有，还不如慢慢地一道题一道题地进行下去。当我答完所有题目时，离考试结束还有3分钟。 我觉得条件允许的话这段时间晚上可以出去散散步什么的，从而调节自己的情绪。高考之前的几天，我不仅学习上按部就班，生活上也都是按平时一样来的，饮食上也没有刻意安排。还有一点想建议的就是，考完一门要马上“忘掉”，不要影响下一门考试。
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