哈佛大学的幸福学讲师泰勒给出了10个基础 (转)

哈佛大学的幸福学讲师泰勒给出了10个基础 (转)

2010-05-29 15:38:22

1遵从你心内的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的工作。
2多和朋友在一起。亲密的人际关系是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
3学会失败。成功没有捷径，不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
4接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人生的一部分。接纳这些，并把他们当成自然之事。
5简化生活。更多并不总能代表更好，好事多了，也不一定有利。
6有规律的锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。
7充足睡眠。充足的睡眠是一笔非常棒的投资。
8慷慨。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9勇敢。勇气并不是恐惧，而是心怀恐惧仍然向前。
10表达感激。记录它们的点滴思想，始终保持感恩之心。