早晨用开水沏一个鸡蛋喝，坚持一个月，方便又有效，这是我们家传小秘方
贫血有先天性贫血.却铁性贫血，有因为胃功能差、肝功能差、肾功能差、心脏功能差所引起的贫血。
因此要治好贫血最根本的问题是先解决胃的吸收问题，再解决好五脏六腑功能的修复问题。
先解决好胃的问题：
所有的胃病很难治，吃药打针只能暂时缓解，都不能解决问题，告诉你一个方法非常管用：
差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了，以此法治好过严重胃病患者几十例．
１、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，定时开饭的时间尽量不要超过三分钟。
２、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量。
注：在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。
３、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转。
注：先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，按说明书服用三次。
4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何饮料。
5、以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食。
当胃好后，逐步增加食量，只有胃好后才能解决营养吸收问题，这时可以增加补血食物。
补血的食物主要有：红糖 胡萝卜 牛肝 羊肝(极品) 马肝(极品) 羊肉(极品) 牛肉 胶类肉食
菠菜 蚕豆 海带 紫菜 黑木耳 蛋黄 龙眼肉 红枣 比较甜的瓜果类。
禁食类：酸性食物，碱性食物，养殖食物。
使用上述方法你的身体将有一个大的好转，如果有效再给你一个彻底根治贫血的办法。
持一个月，方便又有效，这是我们家传小秘方。
贫血种类需细分
临床上把血浆中血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常标准称为贫血。其标准是血红蛋白量成年男性低于 12克 /升 ,成年女性低于 11克 /升 ,孕妇低于 10克 /升。按照贫血的病因 ,通常将贫血分为以下几类 :
营养性贫血 :由于体内缺乏造血原料引起 ,最常见的是缺铁性贫血。因慢性失血或某些胃肠道疾病使铁的吸收利用发生障碍。此外 ,缺乏维生素B＿(12)、叶酸等造血原料 ,也能引起营养性巨幼红细胞性贫血和恶性贫血。
感染性贫血 :较为严重的感染性疾病能并发贫血 ,如脑膜炎、病毒性肝炎、各种化脓性疾病、慢性霉菌感染等。此类贫血原因易查明 ,待感染彻底治愈后贫血也随之治愈。
肿瘤性贫血 :恶性肿瘤在发展过程中 ,往往并发出血和继发感染 ,使营养物质的消化吸收发生障碍 ,抑制造血器官的造血功能 ,缩短红细胞的寿命而导致贫血。
药物性贫血 :某些药物引起溶血性贫血、再生障碍性贫血。如易引起溶血性贫血的药物有伯氨喹啉、氨基比林、磺胺类、甲基多巴、利福平、异烟肼、对氨基水杨酸钠、保泰松、苯妥英钠、冬眠灵、奎宁等。引起再生障碍性贫血的药物有氯霉素、合霉素、环磷酰胺、马利兰、磺胺类、氨甲喋吟、他巴唑、阿司匹林、氯喹、四环素等。
免疫性贫血 :免疫性疾病在发生发展过程中可引起贫血 ,如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、输血反应 (溶血 )等 ,并以自身免疫性贫血最多见。
肾性贫血 :此种贫血主要与红细胞生成素减少有关。常见病是慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、多囊肾、肾肿瘤、肾盂积水等 ,当这些疾病发展至肾功能衰竭时可致贫血。
内分泌性贫血 :由慢性肾上腺皮质功能减退 ,甲状腺功能低下引起。另外 ,垂体功能不足、粘液性水肿、性腺功能不足可导致轻、中度贫血 ,须引起注意。
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贫血：应该如何补？
何谓贫血
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。
血液中的氧带着血红素前往身体各部份，而铁质是血红素中相当重要的成分，通常我们可以从食物中就可以获得所需的铁质，通常患有缺铁性贫血的人多是饮食中铁质摄取不足、身体吸收铁质的功能有问题或是血液流失过多。
女性比较容易患缺铁性贫血，因为女性每个月生理期会固定流失血液。平均大约有百分之二十的女性、百分之五十的孕妇有缺铁性贫血的情形；而大约只有百分之三的男性会有缺铁性贫血的情形。
当体内及骨髓中储备的铁质被耗尽，缺铁性贫血就会慢慢形成，女性造血造铁的功能不及男性，且因为月经血液流失量又大过男性，所以一般患有缺铁性贫血的多是停经前的女性。而男性及停经后的女性若患有缺铁性贫血，大多是因为长期性肠胃溃疡性出血、服用过多阿司匹林、消炎药或是癌症病患。
缺铁到一定程度必然发生贫血
轻度贫血患者疲乏无力，面色苍白，心悸气短，头昏眼花。如不及时治疗，逐渐会出现缺血、缺氧以及含铁酶、铁依赖酶活性降低。缺铁引起的贫血性心脏病易发生左心衰竭。细胞色素酶、过氧化氢酶等活性降低，会使机体免疫力降低，容易感染病，尤其是感染呼吸道疾病，粘膜损害，如口角炎、舌炎、舌乳头萎缩或咽下时梗阻感、食欲不振外胚叶组织营养缺乏，可使皮肤干燥、角化、无光泽；毛发无泽易断、易脱；指甲条纹隆起，甚至呈“反甲”。患儿可影响智力发展和神经发育，表现为对外界刺激的反应慢，易怒不安，注意力不集中，严重者智商亦会降低。
老年人缺铁性贫血的病因
老年性缺铁性贫血与青壮年患缺铁性贫血一样，是贫血中最多见的类型。近几年来，老年人缺铁性贫血发病率明显增加。其一，我国膳食习惯以粮食及蔬菜为主，食物中草酸盐、植物盐等影响铁的吸收。餐后饮浓茶（铁与菜中鞣酸结合不易吸收）也是如此。如今生活水平提高，老年人担心会得高血压、冠心病而不敢吃肉吃蛋，导致铁摄入不足。其二，老年人缺铁性贫血的症状和体征易忽视和误诊为其它疾病延误诊治。因此在诊断老年人缺铁性贫血时，还需注意有无明显或隐匿的慢性失血。慢性失血是造成铁丢失过多、是缺铁性贫血最主要最常见的原因。其三，老年人中30至40％的胃酸缺乏，胃酸缺乏影响铁的吸收。有胃切除或胃肠吻合的病人，食物在小肠上部滞留时间过短，从而引起铁的吸收障碍。
关注贫血现象
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为“缺铁性贫血”、“巨幼红细胞性贫血”、“溶血性贫血”，而以“缺铁性贫血”最为常见。“缺铁性贫血”中，女性的生理特征使女性成为易患人群，其发病率高达66.27%。而老年性缺铁性贫血与青壮年患缺铁性贫血一样，发病率也在近年明显增加。
如果缺铁性贫血的情形不严重，通常不太会有症状，不过若是血红素中铁质量低于某个程度，患者可能会出现脸色苍白、容易疲倦、易怒、虚弱无力、呼吸短促、低血压及因低血压而在姿势改变时觉得头晕目眩、口腔疼痛、指甲易裂、头痛及忽然对某种特别偏好食物没有食欲等症状。
缺铁性贫血高危险群包括：停经前女性，因为她每个月固定会流失血液；怀孕或哺乳中的女性，因为她们需要更多的铁质；婴儿、孩童及青春期快速成长的青少年，以及平时饮食铁质、肉类及蛋类摄取不足的人，尤其是老年人。
补血产品百花齐放
自上世纪90年代开始，不少厂家瞄准补血品市场开发产品，五花八门的补血产品纷纷亮相。经过几年的竞争淘汰之后，逐渐形成了血尔、东阿阿胶、红桃K、朴雪等几大品牌群雄割据的局面。这些补血类保健食品以补充铁元素为主，保健对象主要是缺铁性贫血者。下面介绍几种较为消费者所熟悉的产品：
红桃K生血、养血系列保健食品，它的卖点是“补血特快”，其特别之处是含有卟啉铁———一种世界医学界公认防治缺铁性贫血特别有效的物质，其它成份还有枸杞子、大枣、山楂、锌等微量元素，功效是补血生血、健脾和胃、红润肌肤，适用于缺铁性贫血，以及面色苍白或萎黄、头晕、食欲不振、夜卧不宁、唇舌色淡、脉细等。走的是男女老幼大众化路线。
血尔口服液的卖点则以“补血持久”区别上者，并以城市白领定位走高端路线。其主要原料是鲜鸡、当归、黄芪、卟啉铁，具有改善营养性贫血的保健功能。
朴雪乳酸亚铁口服液的成分主要是乳酸亚铁和蔗糖。对于电视广告上那一群身体格外健康的老人家们的招牌介绍：“自从喝了哈药六厂的朴雪口服液，……”，消费者们应该不会陌生。它主要功效在于能有效改善缺铁症状，适用于儿童、孕妇、喂乳期妇女、中老年人及各类手术或创伤等失血后体内血红蛋白的补充。
女人缘美颜胶囊则同样是补血但又不同与血尔与红桃K，它的卖点是“单纯补血，不能带来真正的美丽”、“补血红了脸，还有色斑怎么办？”直接点明自身另具美容功效。主要成份是当归，黄芪，丹参，卟啉铁，维生素C，维生素E，可以改善营养性贫血，并有美容（祛黄褐斑）作用。
除上述产品外还有不少地方品牌：
红人阿胶补血口服液，主要成份有乳酸亚铁、枸杞子、熟地黄、阿胶等。适宜营养性贫血者，能加速营养性贫血的恢复功能，明显增加经细胞及血红蛋白含量。并能将补血、生血加营养合三为一，有效预防贫血，改善体质，并对身体虚弱、病后、产后、久病体虚有加速恢复的作用。
贝贝血宝儿童营养液，主要成份有山楂、蜂蜜、硫酸亚铁、硫酸锌、维生素C，适宜铁缺乏和缺铁性贫血的儿童少年。
千代丽补血营养液，主要成份有螺旋藻、阿胶、乌鸡、海蛇等酶解提取液；及枸橼酸铁、山楂、麦芽汁、维生素B1、维生素B2、白砂糖等。适宜营养性贫血、体质虚弱、食欲不振、厌食者。
威士雅牌惠血营养液，主要原料是西洋参和甜菊糖，适宜营养性贫血者。
还有力保健伊人装、养血宝等等的补血产品，消费者只要到过药店、超市的应该也会有所印象。可见补血在保健食品中的确是一个大卖点。
为贫血而补血
纵观补血类的保健食品的原料，主要是由中草药、铁离子、维生素组成。枸杞、大枣和阿胶等本来就具有补气血之功效，自然成为补血类保健食品原料的首要之选。卟啉铁、乳酸亚铁等含有铁离子的物质，主要用于补充血液中铁质不足而引起的缺铁性贫血。血液循环中血红蛋白是红细胞中运输氧的蛋白质，而铁是构成血红蛋白的主要成份，铁含量不足就会影响正常机体物质循环。而叶酸、维生素B1、B2及维生素C虽然不是构成血细胞的成份，但血细胞离开这些物质就不能成熟。通过高科技把这些成份融为一体，变身为一粒小胶丸或者一瓶口服液，怎么说都比自己在家中煲中药方便快捷有效得多吧！
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从上面分析便清楚知道补血保健食品并非虚有其表，无论从原材料还有技术含量上都有一定的先进性，但消费者该注意的是保健食品不是药，并不能一味地依赖。而且此类产品的价格还是相对较高，往往几十块钱的消费只能维持十来天的剂量，要看到明显效果可能非得再消费才行。所以消费者在选购的同时仍需擦亮眼睛。
卟啉铁
卟啉铁是目前医学界公认的对缺铁性贫血具有特别防治效果的物质。它是铁和卟啉的结合物，也叫血红素。当血红素与珠蛋白结合，就形成了血红素蛋白，即血色素，是红细胞中最主要的成分。
卟啉铁的优势在于它容易被人体吸收，可直接进入小肠和十二指肠粘膜细胞，在此处铁和卟啉分解，然后进入血液，直接参与红细胞合成。另外铁原子被包裹在卟啉分子里，因此服用时不会刺激胃肠粘膜。
阿胶
阿胶味甘、性平，具有补血、止血、滋阴、润燥等功能，常用于治疗贫血、咳血、吐血、尿血、便血、崩漏、闭经、阴虚失眠、肺虚燥咳、痉厥抽搐等症的治疗。阿胶可单用，也可与其它的药物配伍使用，如与熟地、当归、白芍、白术等配伍用于治疗血虚贫血、心悸、眩晕、面色萎黄等症；与茜草、生地、麦冬、蒲黄、白芨等配伍治疗尿血便血、痔疮出血等症；与当归、黄连、干姜等配伍可治疗痢疾便血；与桑叶、麦冬、杏仁、地骨皮、枇杷叶、生地等配伍可治疗阴虚咳血。
由于阿胶主要由骨胶原及水解产物组成。水解后能生成色氨酸、光氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、赖氨酸等多种氨基酸类，能加速血红蛋白与红细胞的生成，因此，是一种很好的补血剂。
枸杞
枸杞主要用于药用。《本草汇言》认为枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”根据中医理论，其主要功能是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋生，肝血自能随之充盈。
大枣
大枣能和阴阳，调营卫，调经液、补气血，为养生驻颜的佳品。
菠菜鸡蛋汤水烧开，放少许油盐，放切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开。
木耳红枣煮鸡蛋木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮。喜欢甜的，可以加少许红糖。
红枣枸杞蛋鸡蛋2个带壳煮，枸杞子15--30克，南枣6--8枚，同煮。蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次。还能治神经衰弱引起的失眠。一般3次左右可见效。
红枣桂圆蛋鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克，同煮。可经常吃
红枣先洗干净，泡软，再煮。直接煮太费火，费时间。喜欢鸡蛋的老嫩的，可以按自己喜欢的方式掌握放鸡蛋的时间。
羊肝菠菜蛋汤羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克。煮汤。方法同菠菜汤一样。 也可用猪肝，效果差不多。
红糯米鸡蛋粥红糯米50克，适量水，煮成粥，打入鸡蛋1个，加入少许油，盐，等调味。趁热吃，可以常吃。
猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
红枣。红枣的补血功用，可能主要是由于红枣中的多糖成分影响造血系统、促进造血的结果。目前认为，造血凋控的关键在造血干细胞利造血祖细胞，尤其是后者膜上出现了造血生长因子（HGF）的受体。多糖是红枣中促进造血的有效成分，其作用机制可能是通过启动机体造血调控系统，间接地刺激造血干细胞和造血祖细胞增殖分化。红枣多糖可能是通过保护和改善对造血细胞的增殖、分化、成熟和释放起重要调控作用的造血微环境，直接或间接的诱导并激活造血微环境中的巨噬细胞、成纤维细胞、淋巴细胞等；也可能是通过体内间接途径刺激骨骼肌组织，使它们分泌活性较高的红系造血调控因子，造血调控因子调节造血干细胞和祖细胞的增殖与分化，促进红系造血。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
