杨班侯
亂環術法最難通，上下隨合妙無窮
"亂環"表示拳路沒有固定之招式,在摔技 的 應用上, 是以不特定的圓圈.弧線或螺旋線為主.
圓圈有大圈.小圈.平圈.立圈.斜圈.正圈..等等,甚至 再分有形圈與無形圈,圈圈都是變化不定的;
原則上以小圈剋大圈,以斜圈剋正圈,以無形圈剋有形圈.以無力剋有力,以慢打 快.
何謂無形圈? 就是在出手的動作中,會 使用到自己無形中已練出來的螺旋力量.此種力量
在外表看起來是直進直出的,但只要碰觸到對手的相關部位,便會顯現出此種 螺旋力,這種
力量,可以手腳上下相隨,左右相合,隨機而動,避實擊虛.
陷敵深入亂環內，四兩千斤著法成
將對方誘進我的無形圈內,待其受制我亂環螺旋力的牽制之後,只要以"四兩"之勁,即可撥動
對方"千斤"之力.也就是以亂環之法,"滑走"並"黏跟"對方之來力,同時也會讓對方失去第一
階段的平衡,緊跟在後的四兩之力,就足可翻摔對方.
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手腳齊進橫豎找，掌中亂環落不空.
在黏住對方的力 量 之後,所按發之 反攻之力,可分"全力"與"局部力",全力是手腳併進,力透腳心
湧泉穴,貫穿經過腰部,發勁於牽制對手之點. "局部力"就是四肢單發的力量,也就是"四兩力".
橫豎找就是向對手的橫側進擊,可使對方失去重心.以豎擊橫,以橫擊豎.
欲知環中法何在，發落點對即成功
究竟如何運用亂環之法,才能心手相應呢? 例如當我向對方之橫側身攻擊時,感應(聽勁)
到對手的力點大小.方向.性質,要找準對方的體勢重心點,以直力或螺旋力,放勁擊出,
就可穫全功.
