抑郁症的早期症状表现常有失眠，疲乏，工作学习效率降低各种内感性不适等等，之后的核心症状表现为“三低”，即情感低落，思维迟缓，活动减少。
按照CCMD-3的标准，其常见的躯体症状可归纳为以下几类。
1 本能活动异常 食欲、体重降低、性欲下降、失眠或睡眠过多。
2 精力不足 无缘由的疲劳、衰弱、精力下降、缺乏活动。
3 体感异常 痛、冷、沉、压力感及其他含糊不清的感觉。
4 内脏不适 最常见的是胃肠道和心血管系统主诉
在实际生活当中，许多抑郁症的患者早期多是以神经衰弱，失眠，或其他躯体症状为主诉，甚至掩盖了抑郁本身，而首先去非精神或心理咨询机构去就诊。另外也有相当一部份也会以抑郁症伴发的其他心理和精神障碍，如焦虑，强迫，社恐等来找心理医生进行心理治疗。
这时候就要求心理医生要能够分辨得出个案问题的实质和关键那就是抑郁，这已经不单纯是一种心理问题，而已经涉及到了生理上的病变。所以对于抑郁症的生理治疗应该是主要的。单纯的对抑郁症患者的心理、情绪、和伴发心理障碍进行心理治疗，特别是对于双相障碍的抑郁症患者，怕是有点辛苦。
现在治疗抑郁症的主要药物多是从神经生化递质、神经内分泌、脑电生理等方面着手，那我们对于抑郁症的生理催眠治疗也基本是以此为出发点的。
这里晓斐结合传统生理疾病的催眠治疗，抑郁症的药物和心理治疗，及自己的实战，介绍一下对于抑郁症催眠治疗的整体策略，这里我们所提到的抑郁症，均是指非精神病性的抑郁症。
首先要明确催眠治疗的指导思想， 这里要提醒各位催眠师以下二个要点
A抑郁症的生理治疗和其他常规生理治疗（糖尿病，高血压）、癔症、疑病的指导思想略有不同，常规生理治疗的出发点，多以暗示，深度放松、自主神经调节，长时间的自我暗示，自我想像为主。但对于抑郁症的治疗，这是远远不够的，往往短期有效。而且由于抑郁症患者自身的心理情绪特点、求医愿望和动力。他们往往无法坚持长时间的自我催眠及暗示。
B抑郁症的催眠治疗也不是单从心理着手，通过改变童年创伤，出生创伤、甚至是前生创伤，就能搞定的。确实通过根源问题的解决，我相信抑郁症会得到极大改善和缓解，但从心理改变到生理改变，这需要一段时间。另外对于正处于抑郁期或躁狂期的抑郁症患者进行深层心理治疗，偶持保守意见。
抑郁症催眠生理治疗的指导思想有浅层、中层、深层三种，现简单介绍如下：
1 浅层治疗策略：诱导出深度催眠，对于抑郁症患者的躯体症状，如思维迟缓，心痛，心悸，胸闷，精力下降，胃肠道，心血管。采用多种催眠治疗方法反复进行暗示，想象和感受。
注意，这种暗示不是上面提的A型的暗示方法，比如你不可以暗示：“你的胸闷已经好了，问题已经解决了，你感觉一下"
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浅层治疗暗示的指导思想是以缓解症状为主，使个案感受到舒适，为后面中层治疗打下基础。
推荐催眠中使用的治疗方法
NGH ： 白光想象，器官对话，能量治愈
马派 ： 穴位按压，经络舒展，催眠按摩
气合： 禅宗的真言及手印
NLP： 逐步抽离
2 中层治疗策略： 诱导出深度催眠，使潜意识知道个案现在的躯体症状态，并归结原因为脑神经的改变。命令潜意识改变现在的生理结构，使神经递质分泌正常。
我们的意识控制不了我们的血压，内分泌，神经运行 ，肌肉细胞的运动，那谁在掌握这些程序？我们的潜意识。所以在深层催眠状态下，将潜意识最大限度浮现出，给其命令，让其改变生理指标。（后面会再发一贴，专门介绍如何给潜意识下命令）
推荐催眠中使用的治疗方法
各家各派的都可以，只要能够诱导出深层催眠，只要能够与潜意识良好沟通。
友情提示：医学的生理学，生化学，病理学，稍了解一些对于操作更有指导意义。
3 深层治疗策略：诱导出中度催眠，使意识和潜意识同存，使潜意识明白这种提醒意识的方法不是很妥当，在探究心理问题前，命令其找出更多选择，用其他的方式来替代现在以抑郁为主的提醒方式。
这种操作的指导思想就是建立在，潜意识出于保护原则，要通过一些方式来提醒和警式个案，而神经递质病变导致的抑郁症只是方式之一。既然它当初可以选择用这种方式， 那现在也可以更换其他方式
推荐催眠中使用的治疗方法
艾瑞克森：隐瑜故事
NGH： 躯体症状转移
NAC： 神经链接
PE：1以上的催眠治疗方法主要是针对抑郁症，和以抑郁发作为主的双相二型障碍，对于恶劣心境和以躁狂发作为主的双相一型障碍还是要稍作改变。
2 对于抑郁症的催眠治疗时间，必须要有把握。特别是在抑郁好转的时候，不可以因为好转，而放松对催眠治疗时间的掌控。
3 对于抑郁症生理治疗后的心理治疗，后面会另发一贴，详细介绍
晓斐个人治疗抑郁症的催眠策略和方法，并不一定适合其他催眠师，催眠治疗最讲究的就是最大限度发挥催眠师和个案的想像力和创造力。 “没有做不到，只有想不到。”
抑郁症的催眠心理治疗策略和思路
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前面曾详细介绍过了抑郁症的躯体生理症状的催眠治疗方案，以及对于失眠和睡眠障碍催眠治疗的方法
那在经过了二、三周左右的恢复时间后，个案的生理状况恢复到正常，情绪状态保持稳定状态，抑郁伴发的恐惧，强迫慢慢恢复到正常水平后，就需要进行相应的心理根源事情的寻找和治疗了。由于抑郁症药物治疗后的复发率问题，所以更多研究也表明在个案潜意识深处存在着心理上的根本原因，如果不能彻底的改变，那抑郁症的个案是有复发的可能性的。
这里顺便提一句，站在催眠治疗的角度上，我们始终坚持在个案正常状态下进行心理治疗，。对于正处于抑郁期或是躁狂期的个案进行深层次的心理分析，我们持保留意见。
对于抑郁症的催眠心理治疗的策略大概分为四种，依照时间前后，我们依次分为了
1心理根源寻找
2根源事件重构
3对于失衡的家庭系统，父母结构对个案进行重塑
4改善人格
1心理根源事件寻找
每个人的成长历程都是不同的，都要经历成千上万的事件，而这些都贮存在潜意识中，一件都不漏。所以我们需要抓住重点，抓住引起抑郁症根源的事件。另外不要先入为主的认为就一定是童年性创伤或是什么其他的，让潜意识给答案。另外站在催眠的角度，出生创伤和前世追溯也是重要的根源事件，（这个东东太有争议，我们就不讨论了）
方法：深度年龄倒退，然后可以采取逐年回忆法，电影院寻找，相册寻找，前生回溯法，若催眠深度足够的话，最佳的方案是自动书写和潜意识自动问答
实例：
这是丽天的第一位抑郁症个案，在进行年龄回溯的时候，我们都没有发现很明显的一些根源事件，也没有出现潜意识所“蹦”，出来的画面，直到在邻近结束时，
个案突然开口：“我想起一件事情来，不过和抑郁没什么关系，不过我很想告诉你！”
她所想起的是在4岁左右的一次童年***，和另外一个男生玩过家家，各自扮演父母角色
在丽天，抑郁症个案有童年性经历的概率相当得高，大概能占到九成
2根源事件的重构
我们称之为重新构架，即在深度催眠状态下，与潜意识对话，将根源事件重新改变，使得潜意识以另外一种状态，角度，方法去面对事件。从而改变依据此事件所建立潜意识应对当前环境事件的方式。重新构架，没有规则，没有什么程序，发挥各自的能力。有关这方面的内容可以参考完形心理疗法、nlp、艾瑞克森的催眠方式来结合进行，脑筋急转弯也有很大的借鉴意义。
方法：情景重构，内容重构，角色重构，年龄重构，经验元素重构，记忆重构（谨慎进行），
另外个人建议，在进行了完整的重构后，最好在唤醒阶段，抹去个案对本次催眠治疗的记忆，效果尤佳
实例：一位抑郁症个案伴发有强烈的神经性呕吐，经医院检查，胃肠道无任何问题，经年龄回溯后，在5岁时间里找到了创伤事件，在一次家村的葬礼上，他偷吃了供奉的馒头，旁边一位大人告诉他：“这个不能吃，有毒的”一句吓唬小朋友的话，深深的烙在了他的潜意识里，“我中毒了”。解决的方法也很简单，告诉潜意识：“我很健康”
对于这种情况，我们采取的是内容重构，在深度催眠状态下，重新回到当时的场景，在他吃下馒头，大人要说话的瞬间，我们使得进程暂停，进行催眠师情景剧的角色重换
大人：“这个馒头很香是吧，很好吃，不过现在还不能吃，记住，只可以吃这一个，知道了嘛？”
个案点头同意，然后事件结束。整个重构也很快的结束了。此后呕吐消失
3对于失衡的家庭系统，父母结构对个案进行重塑
抑郁症的个案很多有过与父母分居、父母刻板教育、父母关系恶劣的经历，而这些经历带来的后果，心理学上的分析很多，我这里就不重复了。
在催眠治疗的角度上，我们要做的是重新构架父母，家庭系统在个案深层潜意识里的位置和结构。至于重构的标准，我们采纳的是萨提尔的家庭治疗以及海灵格的家庭系统排列的理念。
实例：
一位抑郁症个案，从小的家庭结构是存在问题的，她的母亲非常的强势，而父亲非常软弱，这多少导致了她现在暴躁的性格和失败的重复性的恋爱经历。从小的不断强化的向母亲学习，也使得她在重复母亲的经历。
在深度催眠状态下，创造场景，重新浮现父亲，母亲的形象，依照nlp抽离的方法，将父母身上存在着的缺陷抽离，然后带着她去感受父亲的坚毅和安全，感受母亲的温柔和支持，进行宽恕处理，最后改变经验元素，催眠唤醒。
我们没有办法改变当年她的父母，但是我们可以改变她潜意识里的父母，使得潜意识里的家庭结构重新恢复和协平衡，从深层次对个案的安全感，自卑，身份价值，到浅层次的性格，认知方式，都会产生潜移默化的影响。
4改变深层次错误认知，增加力量，改善人格状态
抑郁症个案普遍存在，“追求完美”，“注重外界评价”，“思维极端化”等等错误的深层次的错误认知。这与个案自小的经历有很大关系。
改善个案的人格，使其接受自己，增加心理能量，增加自信，创造未来景象，改变未来的认知和行为方式。
实例：
一位抑郁症个案，追求完美，严重自卑，非常在意自己的缺点，希望可以变得更外向些。
对于追求完美，我们采用的艾瑞克森治疗强迫症个案的方法，使用故事隐瑜：“你说做到自己的100分是不是件很难的事，那99分呢，98分呢，你能分得出他们的区别嘛，那97和98之间你能区分嘛，那，，，，，，，，，，，”一直使其潜意识的完美标准达到原本标准的80分
对于其他问题，我们首先采用了nlp的自我接受法，从潜意识上承认自己是很优秀的，然后使用借力法，使其自信心增加。最后利用角色互换，使其和他的偶像“刘德华”置换，引导潜意识改变原有行为的大脑神经网络，创造未来影像、确定改变目标。加入心锚。
以上四点。为“丽天晓斐”催眠治疗常用的策略和方法，如果对于每一位抑郁症个案，我们催眠师都能严格按照这些治疗程序来进行。相信会给众多的抑郁症个案提供一种新的治疗选择，一个新的希望。
ps:
1以上操作仅代表催眠治疗思路，不代表其他心理治疗方法
2以上操作均需要在中度以上催眠状态，最好是深度
3以上操作均需要结合催眠师本身的特点，最大程度的发挥自己的想象力和创造力
4以上的操作策略和方法，只适合于“丽天晓斐”，不代表一种标准性操作，仅具有参考价值，希望能给各位尝试进行催眠治疗的同行带来一些创意和思路。
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说说抑郁症的用药
建议一，抗抑郁药不能乱吃
治疗抑郁症的药物，是国家管制的二类精神科药物，是需要有专业资格的
医生出具处方才能购买到的，（虽然 多小药店不理会这些）所以它并不像普通
的感冒药或是消炎药一样，是你想吃就吃的。 多人稍微有些抑郁就去服用这
些药物，实际上这是件很可怕的事情。并不是说我郁闷了，我就可以用药，在你
用药前，你可能并不是抑郁症，但 只要你服用了这种药物，可能事情就变得要
复杂多了
建议二抗抑郁药不能乱停
多人认为，我状态好了，就可以停药了，就像我感冒好了，就不需要吃
感冒药了一样，但其实这种药并不是你想停就停那么简单的，抗抑郁药的服用是
需要严格的遵照医嘱，在医生的关注下进 行的 （虽然 多医生无法在同一时间
照顾这么多的病人），药量逐渐的递增，然后慢慢的递减，最终停止用药。如果
自己感觉状态好了，就自己停止了用药，那复发 的概率非常高，会让病情变得
越来越重。如果复发三四次，那有可能是要终生用药的。至少晓斐这里有一半的
抑郁症个案是因为这种原因而来作催眠的
建议三抗抑郁药要坚持
服用抗抑郁药 实不是件让人开心的事情，不说副作用和依赖性，单是每
天服用一个小白粒，都在无时不刻提醒着自己，我有病”。 多时候这对家人是
一种压 力，特别是对小孩子。但既然开始服用了，就要坚持，甚至是一二年的
坚持。古人说用人不疑，疑人不用”。既然开始了一种治疗方法，那就相信它。
多人不停 的改换治疗方式，中医，针灸，催眠，瑜伽，还有半岛上面的广告，
或 每个方法都会有效，但如果不坚持，可能任何一种方法在你的眼里都是忽悠
人的。
建议四相信医生
我们经常把抑郁症的个案称为超龄问题儿童”，他们对事情，对人的怀疑
那是不可避免的。虽然现在的医疗模式决定了 多大医院的心理医生没有太多时
间去了解个案的详细情况，也没有太多时间去倾听和解惑，往往直接就开药了。
其它不作评价，但就用药方面，医生毕竟是专业的，对于药物的了解和用药规律
是很有经验 的，所以不能因为一些态度方面就去怀疑开药大夫的专业能力。而
且据晓斐的了解， 多七医和大医院的大夫都是很有职业操守的，值得依赖
建议四，正 的对待药
有病治病，抑郁症并不是绝症，（虽然个案在严重抑郁状态下不太会认同这
个说法）。只要合理，正规的用药，是可以提高状态的
催眠语言
请把眼睛闭起来!希望你专心仔细听我所说的话，心里不去想其他任何事情。眼睛闭起来!……眼睛闭起来!希望你觉得很舒适，轻松，保持内心清静。除了我的话以外，什么都别想。……闭起眼睛来！舒舒服服的闭着眼睛，保持内心清静，除了我的话以外，什么都别想。……你觉得双臂双脚都很重吧，放松双臂，放松双脚，放松，放松全身。……放松两腿肌肉，放松手臂肌肉，全身放松；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。你在冥冥之中，你会觉得更加放松，更加舒服。……你更加放松……更加舒服。……你现在只能听到我的声音，只听到我的声音……只听到我的声音。要保持内心清静，要保持内心清静。全神贯注，只听到我的声音。现在你会觉得很舒服，全身很松弛。你开始想睡了，……开始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持内心清静……只听到我的声音。你觉得全身放松，全身舒适。有规则的深呼吸……有规则的深呼吸……深深的呼吸，……放松全身……只听见我的声音，保持内心平静。你已开始入睡，……开始入睡……保持内心清静……你已入睡……你已入 睡……你已睡着了……深深地睡着了。深深地睡着了。舒舒服服的睡吧!……深深地，舒舒服服地睡吧！……你睡的更深，更舒服，……你睡的更深，更舒服；更深，……更舒服；……更深，更舒服；你深深地睡着，保持内心清静，你睡的更深，更舒服；……你睡的更深，更舒服。睡着……睡着……睡着……全身舒舒服服地睡着，……睡着……睡着……睡着。你睡得很舒服……睡着。……当我从一数到十的时候，你会睡得更深，……如今睡的更 深。当我从一数到十的时候，你会睡得更深……更深……更深……更深……更深……睡得更深……更深……更深……更深。我从一数到十的时候，你会睡得更深……更深……更深……更深。
这是最普遍的催眠用语。不过催眠的效果因人而异。很多人是无法被催眠的。催眠环境很重要。
这个~~楼主~~~催眠就是要在深度睡眠的状态之后才能起作用的。有几个催眠指令，楼主可以在催眠后试试。
1，你弯下身去。
2，你的眼皮越来越沉重。
3，你的左手垂下去。
4，你的右臂无法移动。
5，你的手指无法分开。
6，你的左臂开始僵硬。
7，你的两手相向合拢。
8，你说不出自己的姓名。
9，你眼前有一只苍蝇。
10，你无法支配你的眼睛。
11，醒来去坐另一把椅子。
12，醒来后你将忘记一切。
7
催眠语言
在艾瑞克森之前，催眠被认为是要辅助以药物和器械的帮助才可以的，并且还要看个人的敏感程度，有的人被判定为不能被催眠。而艾瑞克森可以做到就在看似平淡无奇的交谈中，通过他独特的语言技巧将人不知不觉得带入催眠状态并给对方潜意识下达指令以达到治疗的效果。同时他对每一个人细致的观察，使他面对不同的人有不同的方法来催眠一个人，在他一生的近万例个案中，他就创造出了近万种催眠导入法。在他看来，所有人都可以被催眠。他独特的语言模式在NLP中也被称为催眠语言模式，或暗示性语言模式。
比如我们的说话中常常隐藏一些假设:
1、你是要吃饭还是要吃面。（暗示了你一定要吃东西）
2、你待会回去的时候是坐车还是打的？（暗示了你一定会回去）
3、请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的？（暗示了你一定有喜欢的）
4、你打算多快做这个决定？（暗示了你一定会做出决定）
5、你准备什么时候开始更放松？（暗示了你已经处在放松状态，同时你还要继续放松下去）
6、你到底爱我有几分？（暗示了你是爱我的）
还有我们有很多反面提议，看似否定其实是肯定的.
1、我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思，头脑中必定浮现出蓝色）
2、在你没有做好充分准备前，不要出发（其实暗示了你一定会出发，同时暗示一个人去做充分的准备）
3、你能否这样放松并不重要（暗示你要放松）
4、你不要太快的去决定。（暗示了要做出决定）
还有一些看似在讲第三者的故事，其实暗示当事人的。
1、每次我看到我这双旅游鞋，我就会想到上次爬山的情景。当时快日落西山，我觉得相当疲惫，真想好好放松一下。正好又看到夕阳缓缓的落下地平线，这种昏黄的光线让我睡意更浓，慢慢的，我的眼睛随着夕阳一直沉了下去，及时想尽力睁开也睁不开。（有大量的放松暗示）
2、我有一个朋友，说2000年快要到了，他有很多新计划要开始做，自己也非常开心（同样是在暗示）
还有一些话刻意说的很模糊，这样能
引起人的共鸣，好像猜透了对方的心思一样。
1、我知道在你生活中出现了某些难关，你一定要找出一个适当的解决方法
2、努力工作吧，赚了钱就可以买很多你想要的东西了
米顿·艾瑞克森还非常擅长的催眠语言叫做：先跟后带。即要给对方下达指令时，他会先讲几个事实，让对方觉得就是这样的，再下达指令。比如要一个人放松，我们可以直接说:你会感到放松。
1、也可以说:你现在坐在椅子上，看着电脑屏幕，同时阅读我这段文字，你会觉得放松。（前三个都是事实，最后是指令）
2、看着这清爽的天气，花儿也非常美丽，阳光正的温暖，我很容易就想起小时候的事。
3、你现在坐在椅子上，（事实）一边听我说话，（事实）一边可以开始放松自己（指令）。当然，你或许有些抗拒（观察到对方抗拒，再说出这个事实），我知道你不会这么快放松的（暗示），你能否沉坐在椅子上并不重要（暗示）,只需要保持你的呼吸，听我说话（事实），你至少在2到3次深呼吸后才会放松（指令）…… 在催眠里面还有非常多这样的语言模式，我们都可以系统的学到。通过练习技巧的说话，和提高我们的观察力，无论将催眠应用在工作和生活中都会非常有趣。
诱导出深度催眠的操作要点
前面发过一个贴子。介绍过深催眠在治疗严重神经症，特别是抑郁症中的必要性。操作深度催眠是每个催眠师都需要做到的，但实际上也是最难的。
对于感受性高的来访者，实际上催眠师导入深度催眠并不难。许多集体催眠和催眠秀中都有此取巧的成份。这里就不多说了。但对于感受性低，甚至是潜意识阻抗强烈的来访者，将其催眠，并导入深度催眠可不是那么容易。
当然对于使用催眠术的心理咨询师，在此情况下可以更换其他的方法。但对于一个属于权威或艾式催眠的催眠师，你没有选择。这是修行必经的一步。一次不行，二次；一天不行，二天；这种方法不行，就换其他方法。权威式和艾瑞克森式催眠都认为：“只要操作当得，任何人都可以被催眠，也都可以进入深度催眠状态”。（《催眠之声伴随你》）
许多催眠书籍，对于加深催眠的操作方法介绍得非常简单，可能也就一，两页。这里面有些客观原因，使得这些催眠大师不可以把这个介绍得非常详细。但问题这也是最关键的。在催眠小队活动当中，许多同行在操作催眠时的思路、方法，步骤，都很正确。但治疗效果却差强人意。催眠深度不够应该是一个主要原因。
这里在收集了，经络催眠，ＮＧＨ，气合，离抚，日本，艾瑞克森式的催眠加深要点后，总结了自己在操作深催眠的一些东东，希望对各催眠爱好者有帮助。
第一：要有一定的程序
催眠治疗，就像看电影一样。有片头，过程，高潮，大结局。那你在操作的时候就必须要在不同的阶段采取不同的方式。有张有弛。慎戒按照一个模式做下来，那会容易导致一个后果：ＳＬＥＥＰ
第二，掌握多种催眠方式。
每个人都是不同的，同一个人在不同的时段也是不同的。针对每个人的特点，针对每个人不同的主导表像系统，针对每个人感官不同的感受性分布。催眠师要采取不同的方式。
标准式催眠中的感受性测验，ＮＧＨ的感受性测验，艾瑞克森的语言结构，东方催眠的气合，离抚，日式的精神感受催眠方式。这里面每一派都有自己的具体方法，标准式中的抬举手，睁闭眼，幻觉测试，艾式语言中的删除，否定，一般化，转移引申探索，感觉同步的L手段，R 手段 C手段。东方催眠中的气合，离抚，真言，手决。还有就是共用的一些，比如数数，放松，想像，暗示。等等。（其中的应用小队成员们可以思考一下。详细的我们会在催眠小队活动当中与各位交流。）
只采用一家一派，都决定了催眠师的某种局限性。而这种局限性就导致了某种类型的来访者无法被导入深催眠。
第四，学习催眠的一些理论知识。
各家各派对催眠背后东东的解释是不一样的，而且不同的催眠师解释也是不同的。这和心理学非常的类似。但一些大家的催眠理论还是必须要了解。
比如说艾瑞克森。他的饶过主导大脑半球进入非主导大脑半球的语言模式。是非常适应，而且流传也是非常广的。ＮＬＰ现在使用的语言模式有相当一部份来源于艾瑞克森。这也就是为什么催眠师学习ＮＬＰ会容易得多的原因。
第五，与来访者产生紧密的互动。
在催眠过程当中，要紧紧与来访者同步，一直引导者来访者进入你所预定的环境和状态。这个过程当中，如果你没有引起来访者的一种主动共鸣和兴趣参入，而只是一种模式让来访者去做而毫无兴趣可言。那结果要么催眠失败，要么睡着了。
比如说“想像”，它的操作出发点也是不同的。艾瑞克森说过：“催眠诱导中，想像的画面和看到的画面，它是不一样的”（《催眠天书１》）
（两者的区别催眠小队成员们可以自己思考一下，我们会在催眠小队活动当中交流。）
第六 正确认识深催眠的概念
很多催眠初试者会认为，深度催眠是从浅度，中度，一步一步达到的。操作到了深催眠后，后面来访者就一定处于深催眠当中了。
这是一种误解，深度催眠没有一定的规律，有些人在操作时，可能刚开始诱导，深度催眠就出现了。另外催眠程度的深浅，不是一成不变，往往你的操作不当，也会导致深度催眠的来访者清醒过来。
第七 要有信心
这是最重要的，催眠师本身要具有高度的自信心，自己都没有这种信念，那又怎么传递给来访者。
怎么提高自信心？最踏实的方法：大量的实践个案
催眠式语言（非读不可）
黄秀蓉在课堂上试范
催眠其实自古以来就存在了。当时人们为去除病痛，或是在宗教活动中就发现了一些催眠的现象。也懂得运用其中的一些原理，只是还说不清楚所以然。
自然就被很多人误以为是蛊惑人心的妖术或江湖术士的伎俩。
到了现代，美国的米尔顿，艾瑞克森以自己超人的天赋和一生的努力，奠定了催眠在美国的合法地位，从此催眠正式走上殿堂，成为众人公认的治疗，沟通技巧。而他本人也获得了这个领域泰山北斗般的荣誉，并对后来nlp的创立有着深远的影响。
在艾瑞克森之前，催眠被认为是要辅助以药物和器械的帮助才可以的，并且还要看个人的敏感程度，有的人被判定为不能被催眠。
而艾瑞克森可以做到就在看似平淡无奇的交谈中，通过他独特的语言技巧将人不知不觉得带入催眠状态并给对方潜意识下达指令以达到治疗的效果。同时他对每一个人细致的观察，使他面对不同的人有不同的方法来催眠一个人，在他一生的近万例个案中，他就创造出了近万种催眠导入法。在他看来，所有人都可以被催眠。
黄秀蓉在课堂上试范
他独特的语言模式在NLP中也被称为催眠语言模式，或暗示性语言模式。
一.比如我们的说话中常常隐藏一些假设：
1。你是要吃饭还是要吃面。（暗示了你一定要吃东西）
2。你待会回去的时候是坐车还是打的？（暗示了你一定会回去）
3。请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的？（暗示了你一定有喜欢的）
4。你打算多快做这个决定？（暗示了你一定会做出决定）
5。你准备什么时候开始更放松？（暗示了你已经处在放松状态，同时你还要继续放松下去）
6。你到底爱我有几分？（暗示了你是爱我的）
即学即用，在助教协助下，课堂上马上练习
二.还有我们有很多反面提议，看似否定其实是肯定的：
1。我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思，头脑中必定浮现出蓝色）
2。在你没有做好充分准备前，不要出发（其实暗示了你一定会出发，同时暗示一个人去做充分的准备）
3。你能否这样放松并不重要（暗示你要放松）
4。你不要太快的去决定。（暗示了要做出决定）
三.还有一些看似在讲第三者的故事，其实暗示当事人的：
1 每次我看到我这双旅游鞋，我就会想到上次爬山的情景。当时快日落西山，我觉得相当疲惫，真想好好放松一下。正好又看到夕阳缓缓的落下地平线，这种昏黄的光线让我睡意更浓，慢慢的，我的眼睛随着夕阳一直沉了下去，及时想尽力睁开也睁不开。（有大量的放松暗示）
2。我有一个朋友，说2000年快要到了，他有很多新计划要开始做，自己也非常开心（同样是在暗示）
课堂分组练习： NLP的技巧使你更容易学会催眠
（引导者是个高级工程师,个案是个科学家，都毕业自海外大学硏究院）
四.还有一些话刻意说的很模糊，这样能引起人的共鸣，好像猜透了对方的心思一样：
1 我知道在你生活中出现了某些难关，你一定要找出一个适当的解决方法
2 努力工作吧，赚了钱就可以买很多你想要的东西了
催眠术在白领职场减压中的应用
讨论这个也是有原因的。记得刚开业的时候我接待了一位来访者，男同胞，四十多岁，是一位市府干部。他自述工作压力非常大，也知道自己有些心理问题，希望能够帮他减轻压力。但和其他来访者不同的是，他不愿意透露自己的任何信息。也就是说他什么都不告诉我，还需要我给他解决问题。
这是我接待的第一位职场减压的来访者。慢慢的来进行催眠减压的白领越来越多。有银行的、外企的、政府部门、作保险的，有个体老板、电台主持人、全职太太等等。虽然来自不同的环境。但他们到这里来的目标很明确：“我只要治标，不需要你给我治本”、“只需要你给我减压，让我轻松就可以了”。
当然他们各自的背景原因是不同的，我大致分了四类
一部分 是没有异常心理问题，只是心理亚健康
有一部分 是认为自己没有心理问题，只要求减压。
还有一部分 是知道自己有问题，但不想现在解决，只要求减压。
还有最主要的一部分， 是不想泄露自己的个人隐私，只要求减压
催眠职场减压的要求就是一个字：“快”。尽量在短时间内缓解来访者的躯体，情绪症状。尽量在职场突发事件发生的当天，就对事件进行重新构架，做潜意识改变。尽量在短时间内将积累了比较长时间的工作压力化解掉。十天半月的常规咨询方式恐怕不是太适应节奏紧张的职场白领们。
催眠职场减压的心理应对方式，虽然和传统的心理咨询模式有些不同。但既然市场有这个需求，那我想我们就可以去做。
确实在完全不了解来访者的情况下，对其进行心理减压和意外事件的处理不是一件容易的事情。但催眠术、ＮＬＰ、意向对话、ＮＡＣ这四者结合后，就可以很容易的做到了。
原因并不复杂，我稍为总结了几条：
１催眠中使用意向对话，可以很快的对减压者的心理状态有大致的了解。
２在深催眠状态中，人体的植物神经系统会自动进行调解。同时催眠状态中的心灵放松和心灵充电暗示可以极大缓解来访者的压力
３催眠术可以对减压者的躯体症状，比如胸闷，憋气，头晕，偏头痛，失眠，肌肉刻板紧张等等症状，进行催眠经络，穴位，器官对话，白光想像，离抚暗示治疗。
４催眠术中加入ＮＬＰ技术可以对减压者的紧张，焦虑，抑郁的情绪进行现场处理。
５对于职场上的具体突发事件，可以在深催眠状态中使用ＮＬＰ、ＮＡＣ的各种方法，就可以在完全不了解事件过程的情况下，进行重新构架，并加以潜意识改变。
６处理职场上的技巧性问题，是ＮＬＰ的特长。
７催眠大师Erickson的隐喻式催眠治疗，对于不想泄露自己隐私的来访者将大有用处。
花钱买“觉”睡，在国外的催眠服务中是一种时尚，所以在青岛，催眠职场减压将会是一个非常有潜力的市场，我想善长使用上项四项技术的同行们可以考虑在你的咨询范围内再加上这一项。或许可以为饱受职场压力之苦而又不愿进行系统心理治疗的职场白领们做点事情。
“伸个懒腰，打个哈欠，抖擞精神，背起行囊，崭新的我继续上路。” 催眠唤醒时，我都考虑会加上这么一句。
睡眠及其催眠心理治疗中的应用
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经历了一天的工作，生理和心理都处于疲劳中时，最好的恢复身心的方法是什么？？？
美容？跳操？看海？看电视？上网？玩游戏？叫上朋友喝酒？
No The best choice is sleep
作为最原始，最有效，最天然的恢复身心的方法，睡眠的作用是任何一种方式都无可替代的。一次高质量的睡眠不仅可以恢复生理上的疲劳，而且在快速睡眠动状态中对于心理上的补充作用也是巨大的。在睡眠中出现的梦，也成为我们进行心事治疗的一项重要依据和出发点。
在实际工作中，患有严重神经症，心理障碍的个案，有睡眠障碍或睡眠质量问题的症状是非常普遍的。甚至是只有一般心理问题的个案也存在着睡眠问题。
先不谈他们各自在心理历程上的压抑，矛盾冲突和深层错误认知。单从睡眠的角度来看，这种最主要的恢复身心的方式得到了破坏，无法以正常的模式去缓解心理压力和创伤。恢复的效率可能会减半甚至更少，那每天的生理疲劳度、心理压力和心理垃圾得不到充分的消解，日积月累也会活活的把人压垮。
实际上许多患有神经症的同志，特别是抑郁和焦虑的个案，都不同程度上存在着生理上的变化，也就是存在着躯体症状。这里面由于睡眠问题而导致的症状也是不少的。所以如果能从生理和心理上同时进行治疗，那效果或许会更好些。那改善睡眠也是一个非常好的生理治疗方法。
偶同意失眠都是情绪性的失眠，但更感觉心理上的改变也应该是通过一定程序，影响了潜意识，从而使生理状态产生了一些改变，最终导致睡眠障碍。
如果能处理好心理的根源问题，那睡眠是应该会得到改善的。但在具体治疗中，我们不可能在短期，一两次的心理咨询中就达到这个目的。那在整个的治疗过程中，可能来访者的睡眠问题还是没办法快速解决。这时候就要借助一些其他措施，比如说药物，中药，针炙等等。但对于心理医生来说，催眠术应该是一个不错的选择。
如何在催眠心理治疗中合理的利用睡眠，也是一个蛮复杂的问题。很多同行，认为催眠术对睡眠的改变作用就是使用一个后催眠暗示“你今天晚上会睡得很香。。。。。。。。”确实传统的催眠治疗也是这样的。
但这只是现代催眠心理治疗当中的一种应用方法，我们不仅要利用催眠术改善睡眠，我们也要利用睡眠来改善催眠心理治疗的效果。这是一个互动的过程。
之所以催眠术会对睡眠有改善，原因主要有以下有几点：
一， 非常规导入睡眠
以抑郁症为例，抑郁症患者的睡眠由于受到生理上的改变，特别是大脑神经递质的改变，使得每次的睡眠质量极差，早醒，睡得浅。而且每天这种常规的入睡模式，生理模式都在不断重复着。
但在催眠治疗当中，我们可以人为的使个案的身体进入睡眠状态，这是一种非常规的入睡过程，而在这个过程当中由于没有延用其本身的入睡模式，也就是说与个案平时的入睡生理模式是不同的。从而保证了催眠中的睡眠是一种正常的睡眠状态。而这种状态就可以正常的恢复个案的生理疲劳、缓解心理压力。
在实际治疗中，我们经常会在第一次催眠中，将个案从深度催眠状态导入睡眠状态。任其睡一两个小时。在唤醒后，个案普遍都会感觉到舒适，这样既可以增加个案对治疗的信心，也可以改善个案的躯体症状。为今后的心理治疗打下基础。这是许多催眠治疗师常用的方法
有些国外的催眠专著就曾经这样评价过，催眠中的一小时睡眠作用，可以顶得上个案平时的八个小时睡眠。而徐鼎铭也在其催眠专著中提到过：能在深度催眠状态当中睡过去的，只有一种人，身心极度疲乏之人。缓解身心疲劳是第一要务
二 催眠睡眠中的自主神经调节
每个人都有自主神经调节的功能，这种功能会通过改变我们的躯体生理运作如内分泌，激素分泌，血压，神经递质，器官组织、肌肉皮肤方面等等来保证机体的正常运转。但这种调节功能也会因为一些影响因素而产生紊乱。心理问题及情绪也是其中之一。
那在催眠当中，通过一些暗示，使意识的防御和警戒作用减弱，使得意识层的许多干扰影响暂时与潜意识分离，而在此时，自主神经的调节也会因为这种干扰的消除而恢复正常。从而在有限的时间内改善个体的生理状态。使得交感和副交感神经的拮抗作用得到缓解。达到缓解身心疲劳的目的。
这看上去和放松训练非常的相似，但性质上是不同的。
三 将催眠治疗的家庭作业交给睡眠来完成
睡眠和催眠术是反映潜意识的两种有效的方式。那在具体治疗中，我们就可以把催眠后的一些家庭作业交给睡眠来完成，这里面包含两种作用。
Ａ 我们的许多催眠后暗示，无论是对躯体还是对心理的，都需要给潜意识留出一定的时间来执行。而夜晚的睡眠，正是潜意识暴露出来完成作业的好机会。所以许多经过催眠治疗的个案，往往在治疗的当天感觉没什么作用，但第二天就会有相当大的不同。良好的睡眠也会促进催眠治疗的效果。
Ｂ 揭示潜意识的秘密，不是一件容易的事情，往往在催眠治疗过程当中，我们会因为许多原因而没有找到答案和线索，在这个时候，给予后催眠暗示。往往个案会在当晚的睡眠当中做许多梦，而这些梦有可能就是我们要找的东西。所以在每次催眠治疗前，催眠师都必须详细询问个案在上次催眠治疗后所做的梦。因为这些梦比较有象征意义。
总之，改善睡眠应该是我们心理治疗当中比较重要的一项，无论对于来访者还是对以后的心理治疗都是不可或缺的，而催眠术则应该是一个不错的选择。
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身心的放松本身就被视为是治疗的一部份，尤其对现代人来说更具价值，也因此首先要在此介绍给大家。
第一单元：身心放松催眠
功效：放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵
(现在开始)：
好，用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。
轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。感觉真轻松。
轻松地呼吸，让每一次的呼吸，带你进入更深沉、更深沉的放松状态。
(暂停三十秒)
现在，把注意力放在呼(吐)气上，去感觉空气流出你的鼻腔....
专心地呼(吐)气，就像要排出体内的废物的感觉....
每一次呼(吐)气，都将兴奋、紧张释放出来....
每一次呼(吐)气，都将情绪与压力吐出去....
现在，就把所有废物毒素都彻底的排出去....
(暂停十五秒)
轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。外界的事物开始慢慢的离你越来越远，越来越远..............心灵变得很宁静............
你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他任何声音都会离你很远很远，干扰或噪音都只会使你更加专注..............
(暂停十五秒)
轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态....
现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔....
专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样....
每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满....
每一次吸气，全身都注入了更多的能量....
现在，更专注地把它们都吸收进来
(暂停十五秒)
轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静....
从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止
但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。 (注：这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生，使练习被迫中断时，当事人能同时脱离催眠状态，回复正常意识。独自练习时尤其重要！)
好，保持轻松地呼吸.... 越来越深沉...越来越...深沉.
现在，我要的引导你去感觉你全身的每一部分，你会发现它们的力量快速的消失，变得很松弛，很沉重，越去感觉就越沉重。然后你会觉得越轻松
好，从左脚开始。去感觉一下你的左脚全部... 力量消失了..很沉重....感觉右脚全部...力量消失了..好沉重... 感觉你的臀部......腹部....力量消失了...很松弛.....腰部... ......整个背部......胸部...力量消失了......左手........右手..力量都消失了.......感觉脖子.......感觉整个头部...力量消失了....
去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的，你一去感觉，它们就立刻失去力量...完全放松下来... ...
现在，同时去感觉整个身体...力量完全消失了...彻底的松弛了..... 完全没有力气......都松开了.......身体慢慢消失了........只剩下呼吸.......非常的轻松.........无拘无束.........自由自在.........进入一个奇妙的状态里
(暂停十五秒)
现在，听我开始从一数到十，我每数一个数字，你就进入另一个更深沉的放松状态，你的潜意识也将更加的开放 ......一...更深沉、更深沉..二..更深沉、更深沉....三......四......五.更平静,更放松.....六.......七.更深沉、更深沉.....八.....九..你进入了一个非常深沉的放松状态.....十.....
现在，去想象、幻想或是去感觉，有一道白色的光束，从你胸部正上方处直射下来，照在你胸口上.... 白光穿透了皮肤，充满了你的肺部，心脏... ...白光充满了你的胸腔，你的胸部闪闪发光...
(暂停十五秒)
光束慢慢的扩散，逐渐笼罩着你全身......你全身都沐浴在白色的光芒中...... 白光美妙的波动,充满了你的每一个细胞、每一条肌肉、每一条肌肉神经，照亮了你的脊椎与全身的骨骼。...... 白光带着宇宙强大生命力注入你的血管，滋养你身体的每一个器官组织......
你的全身，从头到脚都散发出白色的光芒，像一簇光团一样明亮耀眼。
......你全身的能量都畅通了......充满了生命力......
(暂停十五秒)
白光抚触着你的心灵，你感到安慰与勇气.....
白光围绕着你，传达着宇宙对你永远的爱.....
在接下来的十分钟里
让你的身心向白光完全的开放，让一切自然发生，所有经历都将对你有益。然后，我们就要准备结束这次催眠。
好，现在我们将要结束催眠。
这次的经验正使你的身心产生了美妙的转变，一切都会以对你最有益的方式发生....
注意听我开始倒数，从十到一，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到一时，你会完全清醒过来，回到平常的意识状态。
现在，“准备醒来”，十..开始清醒过来....九.慢慢回到现在....回到此刻....八....每一个倒数都让你更加清醒.. 七....六.越来越清醒，身体感觉很温暖.....五..头部感觉很凉爽、很舒服... 四.越来越清醒，心灵很宁静.....三醒了..... 二..已经完全清醒，准备睁开眼睛，迎接全新的自己..... 一好，睁开眼睛...
(练习结束)
两个人都想减肥，其中一位想要12：00准时睡觉，另一位则是要增强自信心。
于是我的催眠指令如下：
从今天起，你会开始注意自己的身材，把保持身材当作生活中一件重要的事情来做。
你会越来越喜欢运动，特别是一些帮助你身体雕塑的柔软操，你会发现，每次做完这些运动，你会觉得身心舒畅，身材又更好了。
你会开始改变对食物的观点，你只在肚子饿的时候吃东西，吃得时候细嚼慢咽，细细品尝食物的滋味。你会发现吃东西是一种很享受的事。
从今天起，你会充分运用你对食物的知识，你只会喜欢对保持身材有帮助的食物，那些会妨碍身材的食物，你一点兴趣也没有。
你也会发现自己越来越喜欢青菜水果，你很能享受那中清香甜美的自然滋味。而人工加工过的甜食，你会越来越远离他们。
从今天起，你会开始补充大量的水分，促进身体的新陈代谢，将身体的废物排出，你的体态会更轻盈，身体会更健康。
记住，你的身体非常有智慧。只要你用正确的方法善待他，身材就会自动保持在最佳状态了。
一位女同事为了睡眠困扰不已，我给她下的指令是：
今晚开始，一到了半夜十二点，你的身体就会起一种奇妙的变化。你会开始觉得很疲倦，很想赶快睡觉，你会有股冲动想要爬到床上去躺下。一躺到床上，你会很快进入放松状态，很快进入梦乡。你会发现在十二点准时睡觉，会睡得特别好，特别香。第二天醒来觉得精神百倍。
另一位要增加自信的同事，我则是这样跟她说：
从今天起，你会重新评估自己，你会发现自己有很多的优点。你发现自己是个很优秀，很特别的人。你会越来越看重这些优点，将他们好好发挥出来。
随着你越来越瞭解自己，你会对自己产生更多的信心，有自己的主张，而且越来越不在乎别人对你的看法。
你会渐渐发现，其实身边很多人都很喜欢你，他们欣赏你的优点与才华。你只要做你自己，你就能散发魅力，他们也会越欣赏你。
从今天起，你会以一种轻松的态度看待生活，你会发现，身边有许多的助缘正在默默的酝酿，等到时机成熟时，他们就会以最适当的方式来帮助你。你一点都不用担心，就交给这个广大宇宙去安排吧。
我自己觉得，自信与自我肯定这里需要多花功夫再研究，毕竟这样的催眠词颇为抽象，效果也会因人而易。
结束后，我特别给他们两人一个回家功课。失眠的那位，上床前要练习对自己说：「我现在很想睡了，我会睡的很好，很深沉，明天觉得活力充沛。」
另一位自我肯定的同事，我则是用了那一则经典：「每天，在每件事情上，我都会越来越好」
我在冥想时，送出一道白光，祝他们心想事成！
「你的深呼吸，就是内在的新陈代谢」
「只有下过雨后才会看见彩虹」
凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠
：“有谁听说过催眠？”如果我现在要把你催眠，你有什么感觉？”笑着告诉他们催眠其实只是一种很放松的体验，不会出现被人控制的状态。
如何判断催眠深度？
有蛮长的时间，催眠师简单把催眠深度分成三种，即是轻度催眠状态、中度催眠状态与深度催眠状态。
轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。在这种状态下，被催眠者的心里防卫渐渐降低，比较能说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理谘商。
中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反应良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：「当我从一数到三时，潜意识会引导你回到问题的根源……」然后，数到三时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至重临其境。在我的谘商室中，大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。
深度催眠状态是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反应良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当他结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过那些事情。催眠舞台秀就是刻意将参与者催眠到深度催眠状态，夸张地表现出「完全被催眠师摆布」的娱乐效果。
在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释、人生经验的统整，在在都需要清醒的意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。
当我们更深入研究催眠状态的各种复杂现象时，就会发现简单的三分法虽然有其实用的价值，却无法进行更细微的分类。经过学者的辛勤努力，Davis-Husband把催眠深度分类成三十种，LeCron-Bordeaux分成五十种，史丹佛量表则分成十二种，以下我就拿较常被应用的Arons的六种深度来介绍。
影响催眠治疗效果的几个常见因素
于每个人是不同的，同一个人在不同的时间也是不同的，甚至同一种神经
症在每个人身上的表现也是不同的，所以想找出几项 定的影响催眠治疗效果
的因素实 际上是 难的，这需要大量的临床治疗数据进行统计学计算，才能写
出一篇正规的论文。但这项工程好像还没人去做，所以这里晓斐只是根据自己的
实战稍微列出几 点，希望对同行及催眠爱好者们有些帮助。
因素一：酒
在治疗神经症，特别是抑郁症的时候，我们经常发现一些个案会莫名其妙的
产生反复，但这种反复又与“反跳”和“好转反应”是不同的，在反复询问了几
位个案后，得到一个共同点，就是过量的饮酒。特别是一次性过量的 入酒精，
对于潜意识的自动调节能力是一种极大的干扰，所以在丽天晓斐，我们是禁止个
案在治疗期间饮 酒的。
因素二：中药
这里的中药是 经过中医大夫开具药方，熬成的中药，不包括中成药。 多
患有神经衰弱，失眠或抑郁症的个案会同时进行多项治疗方式，比如说中药，按
摩，催眠，心理咨询等等。但我们在临床中发现，同时吃着中药的个案，在进
行催眠治疗时，病情反复 大，而在暂停中药后，反复消失，并且治疗效果开始
显现，所以在丽天晓斐，我们也会建议个案在治疗期间不要同时进行中药治疗。
因素三：作息规律
在进行催眠治疗的早期，晓斐只是尝试着让个案规范一下自己的作息时间，
并没有硬性规定，但却发现个案陈述自己开始恢复后，往往发生在固定了入睡时
间的次天。 从此我们开始规定个案的作息时间，特别是入睡及起床的时间。效
果显著。
因素四：个案自身的治疗意愿
我们接过 多朋友或同行转介的个案，他们意识上 配合，咨访关系也建立
得相当不错，但治疗效果 差强人意。而一些通过正规渠道来进行催眠治疗的个
案，虽然会 在治疗过程中，怀疑，犹豫，甚至是否定催眠师，但最终都能坚持
下来，并且治疗效果显著。这种现象让我们很感兴趣。我们归纳出的原因是第一
种个案只是意识上有治疗意愿，而第二种个案 是在潜意识上有强烈的治疗愿
望。
因素五：催眠师的自信心
我想这是最能决定催眠治疗效果的因素，无论个案怀疑，否定，我们要做的
就是坚持，因为我们相信我们能够创造奇迹，特别是在 最后一根稻草的时候。
催眠师就是和人的潜意识打交道的，那催眠师也是最应该相信和利用自己潜意识
的人。、
现在我要在你潜意识做一些正面信念的暗示，你准备好了吗？
。。。。。喵喵是COFFEESHOP的老板娘，香港人，虔诚的基督徒。。。
你是一个很有智慧的人，你知道什么对你是最好的。任何时候，当妳感觉头脑不够清晰，心思不能集中时，你会立刻深呼吸，缓慢的深呼吸，很快你就会进入更好的状况。
你会恢复原来的创作灵感，其他的杂事都不会干扰到你，你的灵感会源源不绝，而每一个创作灵感都是最棒的。你对自己很有信心，而且你会完全相信这些正面信念记住，你会一天比一天更好！
我共重覆念了3次，其实我也不知这样做对不对，我只是很希望这些信念对她有帮助，心里真的很希望她可以因为我这样告诉她而突破现在画不出来的苦恼。
当我这样想的时候，我忽然心生一念，在头脑还没整理完整句子前就脱口而出，我说：妳所信仰的上帝随时在你心里，当你疑惑的时候，只要倾听妳内心的声音，祂会给妳最好的建议！
结果，她居然掉下泪来……但表情是喜悦与满足的。我忽然体会到宗教的力量是何等的大！也忽然觉得今晚的过程最有意义的部份就在这里！我觉得自己也好感动！
大家还在聊天时，我忽然发现阿肥自己已经另外拉了一张椅子坐在一旁，而且眼镜已经拿下来，一付已经准备好要被催眠的样子，呵！可爱的不得了。
我问她：阿肥，你现在心情怎么样？她说：我有点紧张，又有点兴奋耶！(我会心一笑，觉得好熟悉的对话，我第一次被催眠时，老师与我的对话一模一样呢！而我也非常能体会阿肥的心情。)
放松引导时，我很明显感受她在放松，头都垂下来了……
：「现在我要将你引导到一个非常舒服的催眠状态，请你很舒服的坐在椅子上.......」
