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2010-06-06 15:58:09 阅读43
如何弄掉你的小肚子(图解) 这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。 这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做,每个动作保持3到5秒为宜。 如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加 不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧!1.美化腰部、消除赘肉 2.强化腹肌及腰背的肌腱 3. 左右两边伸展运动 4.美化背部线条,预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡 6. 同时增加手部柔软度 7.收紧腹部肌肉 8.减去小肚腩 9.增加脚部柔软度结实臂部 10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉 11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。 这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做,每个动作保持3到5秒为宜。 如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加 不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧!1.美化腰部、消除赘肉 2.强化腹肌及腰背的肌腱 3. 左右两边伸展运动 4.美化背部线条,预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡 6. 同时增加手部柔软度 7.收紧腹部肌肉 8.减去小肚腩 9.增加脚部柔软度结实臂部 10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉 11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
来自: 昵称1217546 > 《健康》
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弄掉你的小肚子吧(图解)
这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效 。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动。7、收紧腹部肌肉 ...
两周让你瘦不可挡!!
1、美化腰部、消除赘肉。7、收紧腹部肌肉。10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ.11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ.
弄掉小肚
弄掉小肚。要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 不要太勉强!但一定要持之以恒!加油...
如何弄掉你的小肚腩!
1.美化腰部、消除赘肉 2.强化腹肌及腰背的肌腱 3.左右两边伸展运动 4.美化背部线条,预防颈椎病 5.手脚并用可以让身体左右均衡 6.同时增加手部柔软度 7.收紧腹部肌肉 8.减去小肚腩 9.增加脚部...
好身材是可以练出来的, 每天十分钟, 两星期便见效
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命地做!如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加!不要太勉强但一定要持之以恒加油吧...
弄掉你的小肚子吧
弄掉你的小肚子吧。要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 不要太勉强!但一定要持之...
减掉大肚子的小方法(转载)
减掉大肚子的小方法(转载) 减掉大肚子的小方法(转载) 减掉大肚子的小方法 这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做!
好身材就是这样锻炼出来的
好身材就是这样锻炼出来的,男女通用,练起来吧!这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!如果是第一次做的人建议先做二十下再看个...
好身材是这样炼成的,男女通用
好身材是这样炼成的,男女通用。只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加!1、美化腰部、消除赘...
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