近日中醫和東方養生方法再度成為華人社會熱門話題,但仍有不少人抱輕蔑態度。作為一個醫療消費者,筆者謹以本文獻給廣大同胞, 分享心得。
所謂「黑匣原理」,即給予某系統輸入信息,經過該系統 (黑匣) 產生反應,然後根據系統反饋 (feedback) 的信息(輸出)及兩者的關係,推斷系統的內部情況。(圖一)【註一】
與白匣系統不同的是:黑匣內的操作隱秘難明。譬如東方醫學所講的經絡 、氣、陰陽平衡、kundalini 等,因太「形而上」而被「科學教」【註二】輕視為無稽,不科學。
試想,假如每次輸入A加B,該系統就必輸出C。在達到一定數據水平時,我們就必須利用統計學這門科學的精神,接受A+B=C這個黑 匣公式 (圖二) ,其實很多所謂科學定律 (例如力學的「牛頓定律」) ,也不外是統計學上的事實吧。日常生活中,我們往往接受這些統計學上 的事實而不會去理會為何每次事情總是如此。
何況,人類的知識,本身就從來是不完整的,因此在現有不完整的知識範圍內未能解釋或未能 驗証 (not verifiable) 的現象或學問(黑匣 ),只要合乎統計學上的要求,就不能被輕視為不科學。
東方醫學和養生法已有幾千年歷史,經過數千萬以至億計人士驗証,毫無疑問在統計學上已可站得住腳。其內裡黑匣的操作,玄妙之處,非但沒 有減低其可信性 ,更因為幾門新興學科而得到更多註腳:
(一)量子力學 (Quantum Mechanics)
── 苗卡兒(Descartes 1596-1650)的機械唯物論到今天仍滲透我們現代生活的每一環節,其中他的「我視人體為一部機器」之說自此把主流醫學引領到視身與心為兩個分割部份的死胡同。幸好量子物理學近年的發現顯示了,在微觀世界下我們仍必須利用有名的「測不準原理」(Principle of Uncentainty) 去解釋粒子的運動。這現象的其中一種理解是:越往微觀世界走,科學家越不能用機械唯物論或形而下的角度去解釋物理現象,又即越益玄妙。這啟示人 類,某些現代醫學工作者怎樣自誇現代醫學倡明,如何明瞭人體結構和運作 (白匣) 也是徒然,到最後還是有一重黑匣關卡。
東方人祖先早得 先機,明知機械唯物論不濟事而早就從形而上 (黑匣) 的角度去探索生命體與自然界之間互動 (interaction) 的奧秘,亦難怪當代物理學家兼趨勢 學家卡普拉 (F.Capra) 勸告世人,物理學的下一個趨勢 ,可能是與東方玄學找尋對應(見其名著" The Tao of Physics"《物理學之道》或譯作《物理學與東方玄學》: Berkeley:Shambhala,1975 或 " Turning Point" 《轉捩點》:牛頓出版社:台北,1986)
(二)身心醫學 ( Psychosomatic Medicine )和 精神神經免疫學 ( Psychoneuro Immunology)
── 這兩門學科,把心理健康,或說靈性的重要性再次肯 定,也引証了東方古老養生智慧講求身與心合一之道;如有五千年歷史古印度 Ayurveda 養生學(Ayu即生命,Veda即認識)有「思想、靈與身體…有如三腳架」之說,又如
中醫所說「怒傷肝、悲傷肺、喜傷心、恐傷腎、憂傷脾」之說。【註三】而且,冥想療法中給予生命體進入冥想狀態的信息, 從而改變生命體的身心狀態這種古老做法,竟與這些新興醫學理論不謀而合。
(三)大腦潛能開發
── 近年有關右腦、橫向思維、直覺判斷訓練等討論和研究,成為了城中話題,令更多人知道在進入冥想狀態時,所 產生的Alpha, Theta腦波(甚或Delta波),不單可改善睡眠, 強化心理質素,更可開發大腦潛能。這方面的了解令靜坐法得到了科學的解釋, 亦把它從治療、防病養生的領域再推展至教育和人類資源開發的領域。
總結:
其實黑匣原理也早被廣泛應用於自然科學界,例如人類不能直達某些天體,就唯有靠解析某些天體發出的信息而判斷其結構。由此可 見,黑匣與白匣 ,各有所長,各司其職。現代醫學(西醫)著重白匣式病理檢查,無疑使醫學現代化了;但是,身心疾病(psychosomatic diseases)如高血壓、糖尿病等,由於是精神與肉體相關的疾病,就得用上黑匣式診治了。
值得一提的是:某些在西方新興又不是源於東方的另類醫療如順勢療法(Homeopathy或譯同類療法)等,竟與東方養生法有著驚人的相似之處(如利用黑匣原理,講求辯証、整全醫療〔Holistic Health Care〕、生命能量〔vital life force〕與療劑〔remedy〕的共振效果、統計學上成立等等)。
從消費角度看:蔑視這方面的貢獻和發展,只是另一種剝削病人有平等醫療機會的方式吧。有趣的是 :越來越多資料顯示,「大部份」疾病有「心因性」根源(註三),這與社會疏離有關,亦正好顯示出東方古老養生智慧著重預防和著眼於 整全(holistic)── 人的內在生態系統整全地健康而又與外間生態系統融和 (天人合一) 的 狀態【註四】── 是如此一針見血,深察玄機。
健心“八戒”
美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间,在21岁和46岁之间,过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人中,都在55岁前死去。为此,华东师范大学谭惟翰教授提出养生“八戒”,也许会对你有所启示。 一戒疑。疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,经常失眠。 二戒妒。妒忌别人的成就,不考虑怎样奋起猛追,却希望别人栽跟头。 三戒卑。觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻脾,越来越古怪。 四戒傲 自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。 五戒躁。容易发脾气,红脸红脖子粗或吵或闹,甚至骂人、打人、毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足。 六戒愁。整天生活在忧虑之中,愁容满面,心事重重。 七戒慎。时时提心吊胆,怕说错活,怕做错事,怕得罪人。 八戒悲。一生当中,一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来。(摘自《中国保健》)
算算寿命有多长
一个人年轻的时候,精力充沛,浑身充满话力,对“生命的尽头”这回事,似乎懒得去理会:日子还长着呢,所谓“人生终点”,怎么看也遥不可及,是年纪大的人才该想的吧。 其实,依据一份国外的研究资料来看,关于一个人生命的期限并非不可估量,很可能从他(她)现在的个体特征及生存环境里显露天机。请以70为基准,按下列指标计算分数,最后统计出来的数字就是你该留心的参照值了: 1.如果你是男性:一3 2.如果你是女性;十4 3.如果你居住在人口超过200万的市区;一2 4、如果你住在人口少于1万人的小镇或农村;+2 5.如果你祖父、母或外祖父、母皆活到80岁;十6 6.如果你的父母之一在50岁以前死于心血管病;--4 7.如果你父、母、兄、弟、姊、妹中任何一位50岁以前得癌症或心脏不正常,或自幼就有糖尿病;一3 8.如果你的经济收入相当宽裕,而你并不放任自己的嗜好;十2 9.如果你的经济收入相当桔据,经常为了节约而省吃省喝;一2 10.如果你是大学毕业生,或爱好比较广泛,有一技之长; +2 11.如果你是65岁或己超过而仍然在工作;十3 12.如果你同配偶同住,夫妻关系相当和协;十5 13.如果你已失偶离婚,或丧偶未续婚;一2 14.如果你同爱人的关系相当冷淡甚至有些紧张;一4 15.你的子女经常让你操心;--2 16.你的子女常常使你感到高兴或自豪;+3 17. 如果你从事案头工作;一3 18.你的工作常需要很大的体力;+3 19.如果你长期吸烟或过量偏食某类食物;一2 20.如果你三餐有规律荤素搭配合理;十2 21.你有知心好友并定期往来;十2 22.你很少与人来往,长年孤独;一2 23.如果你倾心热爱自己的工作;+2 24、如果你的工作与自己兴趣不合,犹如苦役;一2 25.如果你把关心自己的外表形象当作一种兴趣来追求;十2 26.你对吃、穿、用都不甚讲究。一2
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