最健康最省钱的减肥有氧运动：跑步减肥-运动减肥3-瘦身-爱美网 lady8844.com

最健康最省钱的减肥有氧运动：跑步减肥

爱美网   http://www.   [2010-02-20 17:30]  出处：爱美网论坛  责任编辑：june

相关专题： 有氧运动    

　　图解正确的跑步姿势：

　　很多健身中心，为了让运动者摆脱运动的枯燥感，在跑步机上方或机子上安装电视，因此很多人在跑步时不是仰头就是低头，长期下去会带来适得其反的健康伤害。此外，弓背、过分紧张也是常见的跑步问题。
 

(点击图片进入下一页)

　　错误跑步姿势一：仰头、低头跑，会伤害颈椎

　　错误跑步姿势二：弓背跑,会伤害胸椎、腰椎

　　错误跑步姿势三：握拳、颈部紧张，会使颈部肌肉的劳损