夏日保健从预防空调病开始-

地狱女王☆Jolan蝶 2010-07-27

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这几天天气越来越热了，全国各地的气温都上了一个新高。大家基本都畏惧了室外的烈日炎炎，纷纷选择躲进空调房里享受冷气的吹拂。身体是舒服了，但是长久呆在空调房里，很快可能让你吹出一身病痛。这个后果有多严重呢？你跟我来看看就知道了。

空调综合征

据了解，随着天气越来越热，患上空调综合征的人越来越多。

白天骄阳似火，夜里闷热难当，不知不觉间我们又迷恋上了空调。无论在办公室还是在家里，我们泡在空调环境里的时间越来越长，但为此带来的身体不适和疾病也在增多：头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、易过敏、皮肤变差等等。随着汽车的普及，“汽车空调病”的发病率也在逐年增高。我们在享受着空调带来的舒爽生活的同时，殊不知，它却跟我们的身体开起了玩笑。

不过，只要注意一些生活细节，预防空调病并不难。这个夏天，我们不妨少用空调，过个“低碳”炎夏。

腰颈椎不好远离空调口

典型表现：30岁的李言是办公室一族，常年同电脑打交道，患有严重颈腰椎病的她，近日办公室空调一开，就感觉颈椎、腰椎等处疼痛的老毛病又犯了，发作起来疼痛难忍，让人心烦意躁，最后去医院检查确定是腰间盘突出急性发作。

解读：颈腰椎病作为白领高发的一种疾病，主要和生活工作习惯有很大关系，有很多患者就诊时，脖子痛得晚上睡不着觉，腰痛得直不起来，多是吹冷气造成的。解暑贪凉，猛吹空调，是夏季颈椎病和腰椎病高发的主要诱因。颈椎原本不适的人，一旦受凉会造成局部肌肉痉挛，很容易导致血管急剧收缩，甚至会造成椎间盘突出，颈椎、腰椎病疼痛会忽然加剧。

建议：患有颈椎病的人，夏天最好少吹空调，或远离出风口。日常锻炼不可减少，可以在家做一些恢复性训练。

“空调型”过敏性鼻炎找上门

典型表现：自从办公室里的空调开启后，小雅过敏性鼻炎的老毛病又犯了，成天喷嚏连连泪流满面，搞得办公室里的同事都认为小雅成了“重病号”。小雅不得不吃了一大堆治鼻炎的药，谁知症状非但没减轻，反而添了新毛病———头痛，最后她不得不求助医生。

解读：过敏性鼻炎从中医的发病机理来讲属于“皮元之毛虚弱”，腠理疏泄，卫外不固，其病在于肺，亏于肾，涉于脾，临床可分为：肺气弱型，脾肺两虚型，肺肾不足型。过敏性鼻炎患者会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的新陈代谢，从而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎靡等症状，甚至会引起哮喘等严重并发症。

建议：对于“空调型”过敏性鼻炎，可采用中药内服+中药穴位外敷+中药穴位注射，内外兼治，能有效地起到化燥、除湿、祛寒、疏风的作用，达到协调脏腑、平衡阴阳的目的。

冷热交替易引发牙疼

典型表现：王女士不明白，自己好好的牙齿最近却疼得厉害，以前没有发生过类似情况，最后她来到了医院牙科门诊。医生说，像王女士这种情况的患者最近有所增加。据了解，牙周炎、急性牙髓炎和急性根尖周炎在夏季较频发，与一冷一热的环境变化有很大关系。

解读：夏季在封闭的空间内开空调，如果人较多或者有人抽烟，那么长时间下去，我们就会感到咽部不适。特别是在一冷一热的环境变化中，容易上火，如果经常喝冷饮，骤冷的刺激会引起牙髓组织的血管收缩、痉挛，长期冷刺激会引起牙本质过敏及牙髓炎。再加上工作压力大，晚上睡不好，就极易引发牙周炎、急性牙髓炎和急性根尖周炎等各种口腔疾病。

建议：平日应养成良好的生活习惯，早晚刷牙，保持口腔卫生。有口腔疾病问题的人，最好避免吃生冷热等刺激性食物，可以适当地用一些漱口水。

汽车空调病多因通风不畅

汽车空调病多因通风不畅

典型表现：一乔最近常感到头晕眼花、食欲不振，或者胸闷、肺部不适，去医院拍片也没查出什么问题，不过医生的一句话倒是提醒了她：“很可能是因为车内空调导致的。”

解读：长时间呆在汽车空调的低温环境中，令皮肤血管收缩，分布在全身的汗腺减少分泌，从而减少热量的散发保持体温。冷的感觉就促使腹腔器官血管收缩、胃肠蠕动减弱，从而出现相应症状。除此之外，汽车内大都密闭不通风，空气混浊，冷气机本身还会散发出一些有害气体，长期处在这样的环境下自然容易生病。空调病就是在不知不觉中患上的。

建议：车内外温差最好在10摄氏度以内；不要在空调车内抽烟，不然就应把空调通风控制开关调到“排出”；不要开着空调在停驶时睡觉，车内通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒;当车停在烈日下，最好不要马上使用空调，应打开车窗让热气排出，等车内温度下降后再关闭车窗开启空调。