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教你几种美容养颜粥的做法

2010-08-04  fay飞
女人拥有一副好身材固然很重要,但更重要的是可以拥有健康的好气色,要知道人的精神面貌很大程度上决定着你的整个运程,而且女人气色红润有光泽才更漂亮,吃进去的养颜品会让女人的美丽更持久,下面博主就来介绍几款美容养颜粥的做法,让你拥有迷人气色。

    红枣菊花粥——适合睡眠不好,皮肤灰暗的女性

  原料:红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量。

  红枣菊花吗美容养颜粥的做法:将红枣、大米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

  美容功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到美容保健、排毒养颜的作用。

  

  桂圆莲子粥——适合失眠多梦、皮肤暗淡的女性

  原料:桂圆肉30g、莲子30g、糯米60g、大枣10枚、白糖适量。

  桂圆莲子美容养颜粥的做法:将莲子去皮心,大枣去核,与桂圆、糯米同入锅内,加水适量,煮成粥,加白糖搅匀即可。

  美容功效:桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾,红枣性平味甘、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气,这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

  

  补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性

  原料:川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量。

  补血美颜美容养颜粥的做法:将米洗净用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。

  美容功效:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。

  

  猪肝绿豆粥——适合工作太忙、压力太大的女性

  

  原料:猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。

  猪肝绿豆美容养颜粥的做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

  美容功效:此粥补肝养血、清热明目、美容护肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  

  黄芪橘皮红糖粥——适合肺热、咳嗽多痰的女性

  

  原料:黄芪30克,粳米100克,橘皮末3克,红糖适量。

  黄芪橘皮红糖美容养颜粥的做法:将黄芪洗净,放入锅内,加适量清水煎煮,去渣取汁;锅置火上,放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥,粥成加橘皮末煮沸,再加入红糖调匀,即可食用。

  美容功效:橘皮末能理气健胃排油、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。此粥有益气摄血作用。

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