食物是最好的医药

	以食物为药最突出的好处是，使用得当，不会产生副作用，而药物排毒则不然，长期使用往往会产生各种副作用及像吸毒一样的依赖性，还可能影响人体对某些有益营养物质的吸收，进而影响健康。 　　自然排毒是每时每刻都在运行的过程，它与我们的生活同步，并渗透进生活的每一个角落。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除，把健康牢牢抓在手中，这才是自然排毒、生活排毒的终极目标，也是对"食物是最好的医药"的最好解释。 [点击详细] 专题内容节选 　　　　　　　　《食物是最好的医药2》及《食物是最好的医药》
《食物是最好的医药2》

::《食物是最好的医药2》::::::::

小食物 大功效

荞麦buckwheat ………………………………………… 红薯sweet potato ………………………………………… 大白菜Chinese cabbage ………………………………………… 花椰菜cauliflower ………………………………………… 大蒜garlic ………………………………………… 海带kelp ………………………………………… 魔芋konjak ………………………………………… 韭菜leek ………………………………………… 菠菜spinach ………………………………………… 山药yam ………………………………………… 豆芽bean sprout ………………………………………… 苹果apple ………………………………………… 猕猴桃Chinese goosebeery ………………………………………… 山楂haw ………………………………………… 芒果mango ………………………………………… 柿子persimmon ………………………………………… 虾shrimp, prawn, lobster ………………………………………… 牛奶milk ………………………………………… 色拉油salad oil ………………………………………… 鸡肉chicken ………………………………………… 腰果cashew ………………………………………… 板栗chestnut …………………………………………

::《食物是最好的医药》::::::::	降低高血糖,预防糖尿病
放任高血糖的发展会引发糖尿病 ………………………………………… 糖尿病的并发症会波及全身 ………………………………………… 洋葱＊促使血液顺畅流动 ………………………………………… 含黏滑物质的蔬菜＊抑制餐后血糖的上升 ………………………………………… 茶类＊避免血糖上升 ………………………………………… 富含铬的食物＊预防血糖上升 ………………………………………… 富含γ-亚麻酸的食物＊使血糖和血压稳定 ………………………………………… 其他疾病也会引起高血糖 …………………………………………

::《食物是最好的医药》 ::::::::	消除宿便,预防大肠癌
宿便是癌症的温床 ………………………………………… 产生宿便的三大原因 ………………………………………… 消除宿便的7种食物 ………………………………………… 简单易行的其他疗法 ………………………………………… 安全而有效的周末断食 ………………………………………… 中药的泻药真的无害吗 ………………………………………… 乳酸菌生命脆弱，需要经常补充 …………………………………………

::《食物是最好的医药》::::::::	消除酒毒,预防肝硬化
过量的酒精会导致肝功能障碍 ………………………………………… 水＊恢复水分平衡 ………………………………………… 柿子＊分解酒精 ………………………………………… 贝类＊强化肝脏的解毒作用 ………………………………………… 姜黄＊对酒精造成的肝脏损伤很有疗效 ………………………………………… 芦荟＊降低血液乙醛浓度 ………………………………………… 富含蛋白质的食物＊减轻肝脏负担 ………………………………………… 选择高效且易消化的蛋白质 ………………………………………… 穴位按摩＊消除宿醉的不适症状 ………………………………………… 10条正确饮酒的原则 ………………………………………… 饮酒之后不可立即入浴 ………………………………………… 蜜汁柠檬水的制作方法 ………………………………………… 消除胃部的不适 …………………………………………