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医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。食量大，摄入的热量过剩，是导致身体肥胖的主要因素。比如说刺激穴位，可控制食欲，防止暴饮暴食。腹部的中脘，背部的胃俞和腿部的足三里三个穴位，可控制食欲。在吃饭前刺激这三个穴位，饥饿感可消失，食欲受到抑制。这三个穴位不仅能控制正餐，还可以抑制吃零食。不如伸手按穴位。针灸减肥的话只是通过经络等的作用来达到一定的抑制食欲作用,最主要的还是要减少摄入的热量,还有就是多运动,那样才能达到很好的减肥效果,而且这个在于坚持,还有就是要是瘦了之后要坚持才会有很好的效果的. 腹部减肥穴位有哪些 穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。 穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出） 穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。 穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。
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