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本人刚从西藏回来，2010年7月22日抵达拉萨，2010年8月6日离开拉萨，在西藏停留15天，不算火车票一共花了不到4500元（包括吃、住、各种门票、拼车的路费、带回来的纪念品等）。感觉自助游比旅行团玩的开心得多，于是写写攻略和大家分享一下。
去西藏玩最好的时期是7 、8两月。但是这两个月人最多，不过这样最热闹，比如今年8月10号就是雪顿节，不过我6号就离开拉萨了，没看非常遗憾。听藏胞们说雪顿节会非常热闹，而且有展佛。不过7、8月是雨季，想看珠峰或者南迦巴瓦峰的同学可能会失望哦。 先说说去西藏的注意事项。 1、高原反应 其实没有那么可怕，高原反应也没有那么严重，建议做火车。火车和飞机都是密闭的，但是火车是缓慢增加海拔的，格尔木到拉萨段火车里是弥散供氧的，铁路海拔最高的地方是唐古拉山口海拔5070m。其实完全不必担心，和我在一节列车的有上百人，只有个一人出现了严重的高原反应并且插上了输氧管，其余的基本没有很大的高原反应。克服高原反应很大的部分是心理作用，越担心越容易高反。对自己身体不是很有信心的建议进藏前一周服用红景天。也许我就是提前服用了这个所以一点高原反应都没有。 2、感冒 感冒比高原反应可怕多了，如果你感冒了，建议不要去西藏了。风险很大的，呼吸道很容易感染，这个不是开玩笑的。很多在内陆上学的藏胞因为感冒了都会推迟回家的日期的。 3、穿衣 大家都会对穿衣比较迷茫，其实拉萨和内陆基本都是一样的，看天气预报就够了，主要是注意防晒。但是要去周边的话秋季的衣服就远远不够了。这次同行的一个哥们就是不听我的劝在纳木错过了一夜回来就感冒了，要知道在西藏感冒是很可怕的，很多人会落下根的。要是在景区过夜的话建议带羽绒服，或者加绒的冲锋衣。裤子宽松的为好，不徒步的话牛仔裤也可以。鞋子尽量防滑。 4、防晒 这个就看个人了，我就很怕晒伤，倒不是很怕晒黑，但是西藏的紫外线是很强的，还没晒黑呢就会晒伤了……所以基本只有老外是不做防晒措施的（估计只涂了防晒霜），建议还是戴墨镜，大檐的遮阳帽，飞巾（口罩也行……）长袖长裤。女孩子面膜要带足。拉萨的东西还是蛮少的而且不便宜。 5、药 药建议备足，虽然拉萨很好找到诊所而且医生态度都很好。创口贴，感冒药（以防万一） 氟哌酸什么的，根据个人情况自备。
现在说说住宿 我住的地方在仙足岛，仙足岛生态小区。拉萨新开发出来的地方，哪里基本全是我住的那样子的家庭旅馆。条件都还不错，一般是一家一个庭院，小二楼，有个比较大的客厅，房间多为2人间、4人间。 提供无线上网但是要自己带笔记本，也许会有一台公用的电脑（因店主提供的条件而异，我住的地方有公用电脑），客厅比较大，晚上很多人聊天，一般都是背包客。 有卫生间可以洗澡，洗澡洗衣都是免费。一般这样子住一晚是30到40之间。旺季会涨价，50左右，因老板不同可能会为你留房间（留房间的意思是你去周边玩行李可以寄存在老板这里但是不收房租床位，也为你留着，不会租给别人）。 有厨房，可以自己买菜做饭，也可以和掌柜的合伙吃饭，只要交一点点调料钱就OK，总是比天天在外吃划算的多~
公用的卫生间 掌柜的天天打扫 一般旅客也很爱惜的 很干净的 洗澡洗衣都免费 楼下有洗衣机 我们都把住的地方叫家 很温馨
要是住她这里 她还可以帮你联系旅游团（虽然我不建议跟团玩，但要是时间紧而且自己准备不充分的话，跟团总比玩不了强啊） 经营这个旅馆她一直是赔钱的 完全是因为喜欢 仙足岛这样的客栈很多 基本都是藏飘经营的 都是亏本的 我们住的地方在仙足岛小区2区5排40号 住的地方是拉萨的富人区 所以安全问题就不用担心啦 当然拉萨也有交通比仙足岛方便的多的住宿地点 我就列出几个网上推荐最多的几个 价位和我住的家庭式旅馆基本一样 雪域宾馆（0891-6323687）亚宾馆（0891-6323496） 吉日旅馆（0891-6323462）八郎学（0891-6323829 其中吉日和八郎学最出名 可以拼车游周边 这个我等会会细说 住的地方落实了就可以先游游拉萨 拉萨的主要景点列举一下 1、布达拉宫 门票100（今年没有涨价 往年旺季200）藏人是2元 没有学生票 凭军官证是70元 要提前一天排队拿预约票 这个其实可以不用跟团的，散客进去可以混旅行团的。其实跟团反而看不好，因为旅行团是有时间限制的，散客没有。但是博大精深的藏传佛教没有人讲解自己看是完全看不懂的。这个强烈推荐去，真的很震撼，100元非常值得
2、大昭寺 门票85元 没有学生票 藏人免费 这个是混不进去的 传说的汉人手提酥油茶就能混进去的进去绝对是谣传 这个也不用跟团 和布宫完全一样 里面有其他旅团的导游的 跟着听听就OK 建议多备点零钱当做功德钱，大昭寺里有买开过光的护身符的，相信这些的可以适当的买一些，价格也很公道。 据说大昭寺有一面艳遇墙，我没去过，很多男男女女坐在墙角等着搭讪。有兴趣的朋友可以去试试，不为艳遇，为交朋友也行啊。
3、小昭寺 我们在拉萨的时候小昭寺在维修，就没去，具体不是很清楚。但是小昭寺是很有名的。 4、哲蚌寺 门票50据说可以逃掉……从后山进，我没试过 因为时间原因没去 5、八廓街 没有单独的八廓街的照片 这张就先将就了 这里据说是淘小商品的天堂，其实不然，很悲哀的一件事是这里的小商品都是义乌这样的地方生产运过来买的，完全是对西藏本土文化的一种冲击。但是那里的东西真的很便宜。但是基本都是假的，玩玩就行了，不要较真。 一般一只“藏银”的手镯可以砍价到5元，耳环便宜点的可以杀价到十元4对。质地好一点的就贵一些，尼泊尔的舶来品就更贵了。围巾薄的一条15元、厚的30 其他的价钱就高了。天珠、绿松石、狼牙不要在这里买，肯定是假的，世面上的天珠基本都是假的，真的三眼天珠要17万左右，九眼天珠就要上百万上千万了，你觉得柜台和小摊会有么？绿松石不识货的建议别买，赝品太多了。上等的绿松石是天蓝色的 。绿松石、蜜蜡什么的都是按克称量的，价格按成色定，我是外行就不懂了。 6、酒吧 拉萨的酒吧很多的，八廓街那边就很多，可惜我没去过。仙足岛、太阳岛也有很多。太阳岛不建议女孩子太晚单独去（据说太阳岛红灯区比较多） 推荐仙足岛的酒吧一个—卓玛。老板娘就叫卓玛。唱歌很好听，很随性很好爽的一个人。酒吧是藏式风格的，每天都有人坐到很晚。
7、饭店 推荐下的好吃的饭店 雪域餐厅：在大昭寺附近 主打尼泊尔餐和藏餐 娜玛瑟德：宇拓路30号 其实就是拉萨电影院旁边 在2楼 主打尼泊尔餐和藏餐 据说老板原来在雪域餐厅干过活，所以菜单和雪域餐厅的一样。 推荐美食：巧克力蛋糕 土豆炒菠菜 咖喱土豆饭套餐 巧克力蛋糕非常好吃就是有点腻，一定要最后吃。要不然后面的菜全部没胃口吃了…… 正儿八经的藏餐就吃了一次 忘记什么地方了 味道没的说 价格也没的说……很贵……
这一桌基本都是牦牛肉或者羊肉，超级好吃，就是不好消化……
8、小吃 二重天 就在拉萨电影院对面 四川人开的 我的藏族朋友带我们去的 味道不错 特色是酸梅汁 雪泡 宽粉土豆 革命茶馆 江苏路人民体育场内 是正宗的藏式茶馆 去喝了甜茶 味道不错~ 藏面很好吃 还有藏式泡菜 还有咖哩土豆也很不错 强烈推荐 价格蛮便宜的
说完了拉萨说说拉萨周边 毕竟花了大价钱来了拉萨不玩周边有点亏！ 先说说纳木错 西藏的3大圣湖 世界上海拔最高的湖泊 咸水湖 门票40 没有学生票 纳木错路上有个地方叫羊八井 可以泡温泉的 要门票 我没去 貌似是几十块吧 不算贵
在这里一定要多说几句，千万不要跟团，跟团费用基本一样，但是只在景区停留40分钟，要知道从景区入口走到湖边就要好一会，40分钟就只能匆匆拍个照片什么也做不了。包车要好一些，可以停留2、3小时。 如果你胆量够大，可以采用路边搭顺风车的方式，我们住的地方就有一强大的姐们儿这么做的！只花了5元钱！总共5元玩遍了纳木错！ 一般旅行团建议最后去纳木错是有一定的原因的，纳木错的海拔最高，沿途要经过海拔5190的那根拉，对身体要求稍微有点高。
然后是羊卓雍错 距离拉萨 100公里左右 海拔4441 要翻越海拔5030的岗巴拉山口。 也是西藏的三大圣湖之一 面积是杭州西湖的70倍 在去日喀则的途中 门票不清楚 我跟团去的 因为没有拼到车 杯具 所以玩的很糟糕……但是风景真的没的说
然后是日喀则 这是我行程里最悲剧的了。因为没拼到车，只能跟团，日喀则2日游是400加我一个人住标间又补了70块一共470。行程很水……主要景点就去了羊卓雍错和扎寺伦布寺。第二天的行程全是旅行团带着购物，东西可以不买，但是司机和导游会给你脸色看的。我报名的这个可是正规的旅行团……所以能拼车的还是要拼车，要不然后悔死了。 要是对藏传佛教没太大兴趣的，日喀则可以不去的，就专门去去羊卓雍错就OK了。 日喀则的景点不很多 扎寺伦布寺就是一个 门票55 没有学生票
跟团的话导游会带你参观藏香制作、唐卡制作、银器加工、藏药制作、藏獒养殖基地（门票80 一哥们说他进去了，其实可以不要门票的，自己去的话就说我要看看我要买藏獒）……其实说白了就是要你掏钱买点回去 而且那里的价格其实很……你们懂的…… 最后一站是购物，明目张胆的，说里面的天珠绿松石都是真的，要你去买，还有狼牙什么的。我就这么告诉你吧，真正的天珠现在都是无价之宝，那里肯定不会是真的，狼牙现在市场上几千一个还有可能是狗牙，那里的商店只标价45你觉得呢？总之旅行团的购物就是给导游拿回扣的，导游的大部分收入就是这里来的，说是可以拿70%的回扣。还是看好自己的腰包吧。所以不建议跟团。我跟的日喀则团第二天全部是购物……各种购物，说出来都是眼泪啊……
最后是林芝 林芝一路全是风景如画，美到没话说。前提是你还是要拼车！跟团是不会停留几分钟的还是全部是收费景区。沿路风景有中流砥柱
要是跟团估计就给30分钟到1小时 根本没法好好玩的 这就是为什么推荐包车的原因 南伊沟
门票学生票是145 全票不知道 这个很值得 一般旅行团是不去的 这个我们问包车的藏族司机 司机推荐的 果然很棒 这个没法上图了……图太多了 景区有电瓶车观光车的 里面很深的 景色绝对值得145 卡定沟 门票50 里面有山水风景 还不错 50挺值得 旅行团一般都回去 自己去也可以的 自己去可以混导游听听 鲁朗林海 我们去的时候是阴天，不过阴天有阴天的景色。跟团是要门票的，其实全部是骗局。门票就是一个观景台，是专门修的，看风景完全没必要去观景台，路边到处都是风景，完全没必要那30元钱！旅行社赚钱的地方太多了……我们就把车停在了离观景台不远的地方，看的完全是一样角度的风景。 大柏树 和鲁朗林海一样，要门票，还是完全完全没必要，要想和大柏树合影只能远景才能照出效果的，即使你买票了合影的时候也是要往后退的，退着退着就到了买票的地方了……那就杯具了…… 江河交汇处 就是一个石碑，晴天的时候景色好些，我们去的时候是阴天，没有看出江水和河水的颜色的色差，不过视野很宽广，是免费的景区。 住宿 林芝地区的住宿不是特别了解，司机带我们找的地方，标间200，也就是一人100，条件不错，2星级的了，很干净。 吃 去了林芝一定要吃藏香猪和石锅鸡，不过都很贵。我们问的最便宜的石锅鸡（锅都是一样大的，就是里面的分量不一样）是180，贵的300多的也有。藏香猪最后没吃到。石锅鸡味道不错的~吃的我们俩小姑娘一点吃像都不顾了~ 林芝地区建议玩包车3日游 至于大峡谷，旅行社3日游是必去的，建议不去了，一是票价非常贵，680。坐船还要700.，旅行社套票估计是780左右。其实真正的雅鲁藏布江大峡谷是车根本到不了的，要徒步15天才能去的……所以旅行社说的大峡谷都是骗人的……小峡谷倒是真的，说是门票是280，能看到1号湾和2号湾，我们都没去，和大峡谷不“小峡谷”就完全是鸡肋了。 差不多就是这么多 最后再强调一下，尽量不要跟团。拉萨布达拉宫和大昭寺的导游的素质还算比较高，因为要讲解藏传佛教，他们的知识懂的比较多比较全面比较正确，其他地方游的导游大多很水的……这是内部人士告诉我的，我在扎寺伦布寺就听过2个不同的导游对同一副壁画有着基本不一样的讲解……我当时都晕掉了……周边游的导游连普通话讲的都很菜……所以不要指望他们太多。还是自己做好准备好好定好路线，提前包车自己玩比较好。 结尾：提供最关键的包车方法 一般建议去八郎学和吉日定 哪里都有散客的 而且客流量很大的 吉日旅馆在北京东路105号 八郎学也在北京路上 拉萨打的基本10块可以去任何地方 公交常用的是109和89 其中89可以到火车站 109到仙足岛 其他的波密地区我没去 墨脱要徒步的我也没去 珠峰大本营我也没去 珠峰大本营8月最好别去了 雨季 基本看不见峰的 7月去还好 大概就是这么多了 西藏的藏胞还是很热情的 讲讲民族禁忌 在寺庙里不能拍照 画好的唐卡不能拍照 博物馆的例外 要是住在偏远地区的藏民家里 人家倒茶的腕可能不如城里干净但是千万别嫌弃 那是他们对待贵宾的礼节了 牧区条件不比城市 这点必须要心怀感激并且包容 最鄙视藏胞这样热情对带游客有的游客还嫌弃人家不干净 有钱就去住宾馆 谁也没求着你住人家家里 藏胞都是很好客 要是搭顺风车的话 基本为游客停车的只有藏胞 记得要给他们钱 哪怕一点点他们都会很开心的 他们顺带游客不是为了盈利但是也请珍惜别人的友情
最后附一张在和在旅馆认识的人拍的搞笑照片
祝准备去西藏旅行的朋友们旅途愉快 收获多多~
不好意思哦 不加校内了 有问题的请加QQ1458244707吧~~ 注下：西藏 有问必答~~~ |
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