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中医养护绝招——让你的五脏听音乐

2010-08-18  辰龙在天
中医养护绝招——让你的五脏听音乐
    中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。 《左传》中说,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生、健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
    让五脏听音乐?是不是从来没有听说过?其实这不是现代的新生事物,而是我们的老祖宗在两千多年前就提出来的。古代的音乐有五个音:宫、商、角、徵、羽。从中医五行理论来看,这五音分别对应土(宫)、金(商)、木(角)、火(徵)、水(羽),而五行与五脏相对应:脾主土、肺主金、肝主木、心主火、肾主水。中医认为“百病生于气”,情志对人的健康有很大影响,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。在聆听音乐的过程中,曲调、情志、脏气共鸣互动,可以达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。这就是“五音疗疾”的基本原理。
    另外,在繁体字中,桀(乐)、蘖(药)、瘵(疗)三字同源,由此也可看出音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心、流通气血、宣导经络,与药物治疗一样,对人体有调治的作用。音乐还有归经、升降浮沉、寒热温凉等功能,符合中草药的各种特性。演奏音乐需要使用不同的配器、节奏、力度、和声等,彼此配伍,如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
    用音乐治疗,也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲,让情绪低落的人听欢快轻松的乐曲是最常用的方法,这属于反治。正治就是让乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪,例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪等。
    1 心气要平和.就听《紫竹调》
    心脏是我们身体里的“君主之官”,掌控着精神和血液循环,它需要一刻不停地搏动,这完全符合心属火的特性。然而,现实生活的压力、不断减少的睡眠……这些无一不在伤害我们的心脏,很容易造成心脏系统的不适,导致失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等疾病。
    在五音中,徵音属心,相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明、性情欢畅的气氛,具有“火”的特性,可入心。
    适合心的最佳曲目是《紫竹调》。在这首曲子中,属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。
    欣赏《紫竹调》的最佳时间是在21点到23点之间。中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就让心气平和下来,然后平静入睡,过早
或过晚听都不太合适。
    欣赏乐曲的过程中,还可以准备一杯红茶相伴,略加少量绿茶,可以补益心脏。
    2 肝气要练达,就听《胡笳十八拍》
    肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使体内本该流动的气处于停滞状态,时间一长,就会逐渐消耗肝的能量,产生抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓等种种不适。
    在五音中,角音属肝,相当于简谱中的“3”。角调式乐曲有大地回春、万物萌生、生机盎然的旋律,曲凋亲切爽朗,有“木”之特性,可入肝。
    最适合肝的乐曲是《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉
转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。
    欣赏这首乐曲应该在19点到23点之间,这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来养肝,使之平衡、正常。
温馨小贴士
在欣赏乐曲的过程中,还可以准备一杯绿茶,里面少放一些白茶,起到梳顺肝气的作用。
3 脾气要温和,就听《十面埋伏》
    中医认为,脾胃为后天之本,我们吃的食物都要经过脾胃的消化吸收,才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承受过重的负担,而出现腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂等症。
    在五音中,宫音属脾,相当于简谱中的“l”。宫调式乐曲风格悠扬沉静,淳厚庄重,如“土”般宽厚结实,可入脾。
    适合脾的乐曲是《十面埋伏》。脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏地对食物进行消化、吸收。
    欣赏这首曲子可以在进餐时以及餐后一小时内,沏上一杯黄茶,略加少量红茶相伴,可以温和地调节脾胃功能,效果不错。
    4 肺气要滋润,就听《阳春白雪》
    我们的生命一时一刻都离不开呼吸,肺就是管理呼吸的器官,全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换,然后输送到全身各处。正因为肺和外界接触频繁,所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌等会引发很多肺部疾病,常见的咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗等,都属于肺的问题。
    在五音中,商音属肺,相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮、铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺。
    适合肺的最佳曲目是《阳春白雪》。肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把肺从里到外彻底梳理一遍。
    欣赏这首曲子可以在15点到l9点之间,太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,可以彻底滋润肺气。沏上一杯白茶,里面少放一些红茶和黄茶,可以起到生补肺气,同时清除肺中杂质的效果。
    5.肾气要蕴藏,就听《梅花三弄》
    肾为先天之本,我们先天的元气和后天的精气都要储存在肾中,一旦身体中的哪个器官缺少足够的能量,就要从肾里往外调。由于现代人不健康的生活习惯,大多数人的肾总是处于虚的状态。常见的肾部疾病包括面色暗、尿频、腰酸、性欲低、五更泻等。
    在五音中,羽音属肾,相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。
    适合肾的最佳曲目是((梅花三弄》。肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复、逐一地将产生的能量源源不断输送到’肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。
    欣赏这首乐曲应该在上午7点到ll之间。这段时间气温持续走高,体内的肾气也处于上升阶段,此时可以用属金的商音和属水的羽音搭配比较融洽的曲子促使肾中精气隆盛。欣赏乐曲时,可以备上一杯黑茶,里面少放一些白茶,起到五行相生的效果。

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