侯铁城大师习练杨澄甫式太极拳部分照片三十七
杨澄甫式太极拳91式37、进步栽捶
１、杨澄甫：
如甲乙对敌时乙抬脚踢甲的腿，甲进左步右手握拳往下直打乙踢腿七寸骨、打脚面亦可，左手注意备挡乙上边手为要，甲左足弓式，右足在后。
２、杨振铎：
由左搂膝式，设敌人以左脚在前，用右拳横击我之头部，急抬起右手掤住敌之右腕，敌急转左脚尖，用右脚横掌踢我膝之内侧，我即抬起左手穿出敌右腕内侧向上掤住，随转右脚尖，并上左脚一步，在敌人右脚外侧，弓脚坐实，随握右拳在敌人腿七寸骨上击去。
如敌人不受拳击，将右脚退回一步，同时将右拳变掌带回，我急跟上右脚一步，知用左拳横击我之右耳部，我急用右手将敌拳崩去，随握拳心向下，对敌人乳部击去，此连消带打之变法也。
３、杨振基：
《太极拳体用全书》述此式用法是：对方用左脚踢来，我以左手顺势向左搂去，左脚向前追一步，以右捶向对方腰间或脚胫打出。
这是杨式太极五捶之一，杨式太极五捶分打上、中、下三路，搬拦捶打上路，肘底捶、撇身捶打中路，栽捶、指裆捶打下路。打栽捶先搂后打，转好腰身，先搂开对方的来脚，用肩背的力量向前下出捶，不是边搂边打。打时腰腿贯串。栽捶意念在右拳，劲点在右拳面，拳面斜向前下。
４、杨振铎：
设对方以右脚或左脚横踢我膝部，我急由右向左转身以左手搂开对方左、右腿，如不得势，即以右捶击其腿部。动作需协调，在转身的一刹那，以腰部带动上下肢，连腿带臂同时出击，使对方措手不及。
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