心脏健康大脑也年轻 一个人心脏如果健康，大脑不会差到哪里去。
美国波士顿大学研究发现“心脏输出指数”越高，代表心脏可泵出较多血液到大脑，脑部体积会变得较大，这现象意味大脑较健康。心脏输出率最低的人大脑老化速度比心脏输出率最高者快，老化速度相差近两年之多。 研究人员建议，想远离心脏疾病，一定要规律运动，保持体重、控制血压、血糖和血脂，并要维持健康饮食，这样不但对心脏、血管有益，对大脑也很有帮助。
睡衣也会影响睡眠质量女性睡眠质量高的话有助于皮肤美容，同时更有利于女性健康。睡衣也会影响睡眠质量，所以女性在选择睡衣的时候要注意睡衣的颜色，材质等问题。
衣料 比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和瘙痒等现象。所以，这样的衣料贴身穿最舒适。 款式 睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做恐怖的恶梦。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗。 颜色 淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。 |
|
|
