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米粥营养中最精华的部分—粥油

 爱与分享 2010-09-02

米粥营养中最精华的部分鈥斨嘤

    前天下雪,屋里气温也降了许多,一不小心瞥见了那包“贡米”,雪天熬小米粥喝吧,真是美滋滋。

   小米都是亲戚在农展会上淘来送的,不多,可以熬两次粥。卖米的是西北人,说那块地过去是专门给皇帝种米的,也叫御米田,普通小米二三块钱一斤,这种贡米要二三十块钱一两,这差距太大了。

   把米倒出来,心里有点失望,没出现预想中的金黄,是淡黄的。

  米粥营养中最精华的部分鈥斨嘤

   揭开锅:不愧是御米,不负所望,那层厚厚的油皮,是煮小米时才会出现的敦厚的粥油,贡米的就更厚实了。像我们煮全脂牛奶、煮豆浆上面都会有一层油皮,千万别把上面那层粥油撇掉,是小米最精华的部分,主要作用是益气健脾。小孩脾胃生发力最弱,常常会腹泻,喝了粥油以后,很快就会好了。民间流传的偏方:据说糖尿病人经常吃这层米皮能缓解身体病症。

  米粥营养中最精华的部分鈥斨嘤

  

  把这层米皮撩开,露出下面的粥。

  米粥营养中最精华的部分鈥斨嘤
   米里有脂,又不同于肉脂、奶脂,难怪西北有个地方叫米脂,那地儿出大美女,貂婵就是著名的代言人,原来喝了这种米脂的粥。谜团解开了,这粥没白喝啊。


   煮小米粥:

  1、 小米不要淘洗太久或用力搓洗,否则会令小米外层的营养素流失。

  2、 做粥时,煮开后,改为文火慢熬,稍微凉一下,米油增增厚成脂、米粒开花,粥就熬好了。

 

 煮好后的贡米不一般了,一个字“香”,可以白嘴喝。

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