秋季养生全攻略

GCWS 2010-09-04

展开全文

中医理论认为："春夏养阳，秋冬养阴"。秋季阳气渐收，阴气生长，故秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。故应以保养阴精为主。而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。这个"多事之秋"养生贵在巧，汤汤水水都要注意防秋燥，以免上火。

秋季养生保健养阴补虚防燥是关键

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。中医理论认为...[点击查看]

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季如何正确养阴，饮食保养是...[点击查看]

秋季滋补中药防疾病
秋季，天气比较干燥，所以，秋季滋补显得格外重要。秋季为收藏的季节，人体也宜收敛，所以秋季养生保健贵在滋补防病。那么，究竟哪些中药具有良好的滋补功效又可有效防病呢？...[详细]
秋季风寒邪气要谨防面瘫
秋风渐渐凉，一场秋雨一阵寒。这样的天气很容易造成面瘫，所以大家在享受秋风凉爽的时候，也别忘记了防面瘫。所谓“面瘫”，即面神经麻痹，它可发生于任何年龄，以中青年居多...[详细]
秋天:老人须防脑血栓
秋季为脑血栓发病率最高的季节，尤以清晨如厕时老人发病者为最多。所以，在日常生活中，老人在如何预防脑血栓方面一定要多加注意，以免带来不必要的后果。为什么老人在秋季或在清晨如厕时...[详细]
秋季常见疾病的防治调养方法
秋季养生重在防病。秋天空气清爽，气候宜人，是养生保健的好时节，但是，由于气温的变化，秋季也容易引发一系列的疾病，如果防治不当，不但会影响身体健康，还会为许多冬季疾病...[详细]

秋季正是保养皮肤、美容护肤的好时候。为即将到来的寒冬做足准备。秋季天气逐渐干燥，很容易造成一系列的皮肤问题，所以进行秋季美容护肤是很有必要性的。秋季如何正确护肤呢？...[点击查看]

最适宜秋季的三大健身运动
俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，...[详细]
十大秘籍秋季锻炼事半功倍
秋季天高气爽，很适合好好锻炼一下身体，掌握正确的秋季锻炼原则，能取到事半功倍的良好效果。那么，秋季究竟该如何正确锻炼呢，下面给大家介绍一下秋季锻炼的十大秘籍。...[详细]
秋季养生练气功调养肺气
燥为秋之主气，也是致病的原因之一。肺善清肃濡润，烦躁最易犯肺伤津，使人出现咽干鼻燥、干咳声嘶、皮肤枯涩等症。故秋季宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的食品，如芝麻、银耳...[详细]
天凉好个秋衣食住行要讲究
俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服，适当冻冻，可提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服...[详细]