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冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。
一、按穴：可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳功（手心）等穴位。 左右腿脚轮换按足三里、涌泉等 二、温灸：用艾条灸以上穴位（药店有售） 三、揉搓：揉搓手背及脚趾——手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风 揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。 揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。 另外：心俞穴（左右肩胛中间、脊梁骨和两侧大筋的部位）按揉36次，左转18次，右转18次； 肾俞穴（即两边腰眼）按揉36次，左转18次，右转18次，都有疗效。 按摩以上穴位还可防风湿、防高血压、防咳喘、关节病等 方法二；这还有个简单法子： 橙子皮一个 老姜两块 葱白三根 合煎水，先熏后烫洗脚，最好能用桶泡至足三里附近，泡完后睡觉一晚到天亮足都是热的，脚僵冷的人连泡几次后整个冬季都好过 |
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