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嗨，大家好！ 您知道吗？科学家们已经证实了，人的寿命最起码有150岁。那为什么现代的人，却只有活到了60岁、70岁和80岁呢？其实，我们生命还可以再延长一倍的，你想活的更长寿吗？仔细想一想，如何再增加50年的生命。不要认为这是不可能的事，营养免疫学这门科学，能够让您从不可能变为可能。 趋势的警讯 您曾经想过这个问题吗？人们为什么死亡？是因为年纪太大了吗？人们死亡时，又有哪一张死亡证明书上写着是因为长寿呢？相反的，死亡原因一栏总是“死于癌症”、“心脏病”和其他严重的疾病。可见，通常人们都是死于疾病。疾病不仅会缩短生命，他们还会降低生活的品质。世界卫生组织报道，如今全世界有十亿人体重超重，其中大概3亿人患有肥胖症。肥胖症就像一块吸引疾病的磁铁，一旦患上肥胖症，就会得到其他至少30种疾病的危险，像癌症、糖尿病和中风等。每年有700万人死于癌症，并有1000万人/年癌症新患者产生。实际上，每30″就有1人罹患癌症，55″就有1人死于癌症；全球有1600万人死于心脏疾病，1亿7700人患有糖尿病，到2030年，糖尿病患者的数量将是现在的2倍。更可悲的是，许许多多的孩子得到了成年人的疾病：1760万5岁以下的儿童体重超重。越来越多的孩子罹患糖尿病和高血脂，如果我们还不采取行动的话，每3个孩子中就有一个成为糖尿病患者。以上这些数据当中会有您的家人吗？我有个朋友，他完全不怕生病，我问她为什么？她说：现在的医生都非常厉害，药物也非常的先进，今天生病，明天就好了，有什么好担心的呢？如果她说的都是正确的，那我想请问您，为什么会有人死亡呢？为什么不是每一个癌症患者都能存活下来呢？药物并不能保证治愈疾病，而且药物还有严重的副作用，有时，药物的副作用甚至比疾病本身更可怕。最近有报道说，美国每年有9万8千人死于医疗事故，其中有很多的医疗事故就是用药的错误。我们必须注意，如今许多的疾病，都没有治愈的方法。举例来说，2003年SARS夺去了900人的生命，而禽流感的死亡率高达30Puerto，怎么没有方法治疗SARS和禽流感呢？SARS和禽流感的病毒都是变异的病毒，要找到药物来杀死这些病毒是非常困难的事，即使能够找到一种杀死病毒的药物，但是病毒再次变异，药物就变得毫无用处了。就算是最普通的感冒，也没有治愈的方法。每年大约有50万人死于感冒。感冒药不能杀死感冒病毒，他们只能缩短1~2天的症状。想一想，当你感冒过头痛时，止痛药根本不能杀死病毒。但是你仍然会觉得病情好转了。这是为什么呢？在SARS爆发期间，有些人在治疗期间死亡了，另外些人却痊愈了；或者想象一下，有些癌症患者，虽然被宣所剩日子不多，但是过了许多年，都还好好地活着。这又是为什么呢？这并不是不可思议的，而原因也不在药物，而是因为人类的免疫系统。我们每一个人都有免疫系统。事实上，只要有正确的知识，我们就能够凭着体内的免疫系统预防世界上几乎每一种疾病。 体内医生：免疫系统 人类的免疫系统是世界上最好的医生。当免疫系统衰落时，我们很容易生病，也不容易康复。但是，当我们的免疫系统强壮时，我们几乎不费吹灰之力就能抵抗疾病。现在，就请跟着我一起来进行一趟奇幻的免疫系统之旅。 人体的免疫系统并不是某一个器官、细胞或生物物质；他并不存在于人体的某一个部位。相反的，免疫系统是淋巴器官、淋巴细胞的复杂集合体。他们互相合作，并在不同的时间生产出不同的物质。整个免疫系统非常复杂，但是彼此之间配合得如此完美，没有任何人或机器能够模仿。把免疫系统想象为一支军队，拥有不同的兵种，使用不同的武器攻击敌人。免疫系统全天候24小时工作，保护着我们不受入侵者的伤害，如细菌、病毒、污染物甚至自身死亡的细胞。 骨髓和胸腺是我们主要的淋巴器官。骨髓生产红血球细胞和白血球细胞，白血球细胞是我们的免疫细胞。就像为赢得战争而训练步兵、空军和海军一样。淋巴细胞也就是我们说的T细胞，就是在我们的胸腺受训，执行各种特殊的任务。免疫系统还包括一些外围的淋巴器官，如扁桃体、脾脏、淋巴结和盲肠。举例来说，当淋巴结肿胀时，就表示我们的免疫细胞正在和感染作战。现在，让我们来看看保护作用很强的免疫细胞。一些白血球免疫细胞，他能针对不同的入侵者使用特殊的导弹摧毁他们。在这个细菌入侵的动画中，B细胞通过发射特定的抗体，对入侵的细菌采取行动，这个抗体最终锁住并杀死了细菌。另一种非常有意思的免疫细胞是巨噬细胞（Macrophage），巨噬细胞既是通讯兵也是战斗家，当他遇见入侵的敌人时，他召唤其他的免疫细胞聚集到战场，同时，他也和敌人作战，先用触须抓住敌人，再将它们吞入体内。让我们来看这个巨噬细胞是如何吞噬一个死亡的血球细胞再恢复他原来的形状。除此以外，还有多种T细胞参加战斗，其中一种强大的T细胞，叫做NK细胞或是自然杀手细胞（Natural killer cells），他通过生产某种特殊的物质杀死敌人。在这个动画中，自然杀手细胞找到并杀死一个癌细胞。所以说，免疫系统是非常聪明的，他从不停止保护我们免受致命敌人的伤害。如果没有免疫系统的保护，我们可能几个小时都无法生存。但是，为什么体内有了如此强大军队的保护，还有这么多人患上威胁生命的疾病呢？这个原因就出现在他们的免疫系统失调了。 疾病的根源：失调的免疫系统 大部分疾病都是由于免疫系统失调引起的。免疫系统失调有不同的方式。当免疫系统衰落时，我们就会患上感冒、肝炎、感染和癌症等疾病；当免疫系统过度活跃时，我们就会过敏，呼吸道过敏让我们不停地打喷嚏，皮肤过敏可能让我觉得很痒，而食物过敏会导致我们呕吐；另一种情况就是盲目攻击的免疫系统。因为免疫系统无法分辨敌人或是自己人，他就会盲目攻击自身的细胞。在这种情况下，我们就会得到自体免疫疾病，如风湿性关节炎和多发性硬化症。让我们来一起看看免疫力失调的几个例子：风湿性关节炎是一种自体免疫疾病，免疫系统错误地把我们的关节当着敌对的细胞并试图摧毁他们。 入侵者随时可以进入我们的身体，舌头和皮肤上的伤口可能引发感染。幸亏我们的免疫系统每时每刻都在辛勤工作保护我们的健康。污染物和尘埃具有导致肺炎的危险，免疫系统可以保护我们。可是，当他衰落时癌细胞就开始生长。如今还没有非常有效的药物来治愈肝炎，我们必须依靠自身的免疫系统抵御这些经由食物传递的病毒感染。包含大量植物性食物的饮食，能够保持我们动脉的畅通，让免疫系统顺畅通过。但是，高脂肪的饮食，会阻塞动脉，危害免疫系统。 健康再造免疫学 失调的免疫系统给身体带来巨大的危害。这些图片帮助我们认识到健康是多么重要。没有健康我们无法看到自己的孩子长大成人，没有健康我们无法给我们关爱的人带来幸福和生活，也无法实现自己的理想。你必须仔细思考，如何才能阻止这些疾病来伤害我们的家人？我们如何才能保持自己的免疫系统的健康和强壮？营养免疫学这门独特的科学能够帮助你。营养免疫学研究营养对免疫系统的影响。至于营养免疫学研究的是那种营养呢？他不专注于研究基本生存的营养，如蛋白质和碳水化合物、脂肪、维他命和矿物质，因为现代人要获得这些营养非常容易。营养免疫学主要研究三种营养：他们是抗氧化剂、植物营养素、和多醣体，每天我们只能从多种多样的食物中摄取这些营养。营养免疫学研究含有最丰富的抗氧化剂、植物营养素和多醣体的植物物种和品种，他还研究植物的那个部位含有最多的营养。举个例子来说，吃葡萄的时候千万不要把葡萄籽扔掉，因为葡萄籽富含有一种非常强大的抗氧化剂 OPC，更让人惊喜的是，人参营养价值最高的是它的果实。除此之外，营养免疫学还研究采收植物的最佳时机和处理植物的最佳方法，以确保营养不会流失。例如，菇类要在幼小的时候采收，而仙人掌要生长多年才会富含营养；大豆能够加热，而仙人掌却千万不能煮沸。让我们详细认识一下抗氧化剂、植物营养素和多醣体。抗氧化剂有助于延缓衰老。随着年龄的增长，人们患上疾病的危险就会增高。富含抗氧化剂的饮食，能够让一个50岁的人拥有30岁的免疫系统，许多不同种类的植物性食物含有大量抗氧化剂，葡萄籽和玫瑰果就是最好的例子,OPC 是葡萄籽中的一种抗氧化剂，他抗氧化功能比维他命C高出20倍，比维他命E高出50倍.植物营养素帮助我们预防各种疾病，仙人掌中的植物营养素帮助我们很快愈合伤口，大豆含有丰富的植物营养素能够改善胆固醇指数并抑制癌症。人参果的植物营养素，能够对抗肥胖症和预防糖尿病。多醣体是一种长链糖，能够预防癌症或帮助癌症患者病情较快的好转。珍珠和菇类富含多糖体，如巴西蘑菇、灵芝、云芝和松茸。有人问我，能从维他命药丸中获得这些营养吗？只有从植物性食物才能够摄取到有效的营养，而且易于被人体吸收。也许你能够从多种维他命药丸中获取抗氧化剂，但是这些不是天然的抗氧化剂，他们可能是从植物中提取出来的，但是将他们从植物中分离出来，就让他们成为了药物或化学的东西。这些化学物质具有毒性的副作用，举个例子，卑打胡萝卜素的维他命A是胡萝卜中的抗氧化剂，芬兰的一项研究发现，如果吸烟者服用卑打胡萝卜素药丸，会增加罹患肺癌的危险。不过就算我们吃了很多胡萝卜，我们也不会有这种副作用。 轻松养生：健康一生 有人曾问我，健康的食品和不健康的食物相比真的有很大的区别吗？是的，研究显示，坚持使用健康的食物并经常运动，有助于预防至少30Puerto的癌症和80Puerto的心脏病和90Puerto的罹患率。还有朋友问我，植物性植物能给我增加钙质和蛋白质吗？是的，以大豆为例，大豆含有的蛋白质比相同重量的鸡蛋和肉类都多，大豆也含有丰富的钙质。还有人问我，我的孩子吃植物性的食物可以长得又高又壮吗？那是当然的，世界上最大的动物恐龙、大象和长颈鹿都是草食性动物。你们看，营养免疫学是一种非常完美的科学，他发现而且还在继续探索植物世界的无穷好处。 透过教导我们免疫系统的强盛，营养免疫学证明了摄养胜于治疗、预防疾病还能预防衰老。我希望大家从今天开始，这里有几点建议，你非常容易就能做到。经常运动，它能促进淋巴循环并改善免疫功能。如果你的确没有时间运动，那就经常深呼吸，这也能帮助淋巴循环。不要给自己太多压力，压力会促进身体分泌皮质类固醇这种物质，他会抑制免疫系统功能。食用富含抗氧化剂植物营养素，和多醣体的完整性的食物，并且种类多样、多休息、多微笑，我保证只要你做得到以上几点，你们一定很快就能看到效果。如果坚持这些健康的习惯，人们一定能活到150岁。我真诚地希望您将营养免疫学应用到您的生活中，如果您有另外至少50年的时间，跟孙子们共享天伦之乐，生命将会变得更丰富、更有意义。思考一下能让您150岁的所有事项，和您关爱的人分享今天所学到的知识，让我们多出一份力，将这个世界变得更美丽、更健康！谢谢您并祝你身体健康！ （根据陈昭妃营养免疫学视频整理） |
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