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来自: nj200801 > 《运动养生》
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第六套广播体操图解
第六套广播体操图解第六套广播体操图解 教学录入:tiyuren 责任编辑:tiyuren 更新时间:2010-11-21 10:42:11 关键字: 广播体操 -第六套广播体操图解中华人民共和国体育运动委员会编(1981...
第三套广播体操放飞理想动作说明
同时两臂前举,立掌三至四拍:上体前屈90度,两臂侧举,抬头看前方五至六拍:两臂上举于手腕处交叉,五指分开,掌心向前,眼看手七至八拍:收左腿,成直立,同时两臂胸前屈,掌心向后第二个八拍:一至...
第二套广播体操
5.伸膝,同时左臂经屈肘后提向前绕身成前上举,手经耳侧,掌心向下,上体前倾,稍右转 6.半蹲左臂继续绕环至体侧,右臂屈肘后提,掌心向内。2左脚向前成弓步,同时两臂经胸前平屈,小臂重叠,左臂...
第八套广播体操图解
左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。3、两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(...
第八套广播体操
左脚向前迈步的同时稍低头,两臂(掌心向下)经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。4两臂经前还原成直立。3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(...
第六套广播体操
第六套广播体操第六套广播体操陕西双娇影视 陕西双娇影视文化传媒有限公司 2020-02-29 21:58.1.左脚向左一步(同肩宽),同时两手手指腹前...
第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领
6拍右脚并于左脚成两腿微屈,重心移至左脚,右脚尖点地,同时两臂伸至体侧,拳心向后;第二个八拍:1——2拍左脚向左一步成开立,同时两臂经屈肘上提伸至上举,五指分开,掌心向前,右拳变掌,贴于体侧...
第九套广播体操
第九套广播体操 第九套广播体操由8节徒手体操组成,共计4分45秒。4分钟的广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运...
劈挂拳基本练习方法_劈挂拳
劈挂拳基本练习方法_劈挂拳。动力性的练习方法前抱后抽 预备姿势:并步自然站立(图2-15),动作方法:两臂向两侧抬起将与肩平 时,同时向...
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