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先吃好喝好把肠胃调理好
要想减肥，就得先调理肠胃，排毒清身！ 春节期间，狂饮海吃、暴饮暴食，节后很容易肠胃不适，精神倦怠，从今天开始进行饮食调理，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。 1保持清淡饮食吃点粗粮 2放弃饮料多喝开水解油腻
3吃水果保持平衡
4绿色蔬菜补充纤维素
5推荐食谱：什锦烩鲜蔬
减肥大作战第二步：制定新年运动计划
1要想瘦，做这些运动最减肥 快速减肥，健康第一！ 考虑到健康减肥，运动就是首选了，每个人都知道要想健康减肥，就得采取运动加控制饮食的方法，不过哪些运动对于减肥最有效果呢？下面给你推荐５个最有效减脂的运 1慢跑，2个月瘦30斤 2简单瑜伽让你1天瘦1圈
3游泳帮你练出S型身材
4练1次动感单车竟能瘦2斤
5OL在办公室动动就减肥!!!!
减肥大作战第三步：来点小心机，突破减肥大魔咒
1拍张全身照作对比
2封锁厨房和垃圾食物
3和朋友一起减肥更好坚持
4有成果了记得奖励自己
5一定要写减肥日记!!!
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