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便秘与饮食因素、缺乏运动、肠道不好、肠道受阻等因素相关。 1.饮食因素：饮食习惯不好，如生活中吃饭挑食、不吃蔬菜或水果，很容易出现便秘。 2.缺乏运动：由于长期的工作和学习，久坐不动，导致胃肠蠕动较慢，影响协助排便的肌肉收缩，从而导致便秘。 3.肠道不好：当出现肠胃不好、吃饭不消化，特别是食用辛辣刺激性食物时，会对肠胃造成严重的刺激，会出现食欲不振的现象，长期进食少会引起纤维素以及水分的不足，出现便秘的问题。 4.肠道受阻：食物通过肠道进行传送，如果肠道的内部出现狭窄或受到压迫，会出现肠道阻塞、排便不顺畅，从而导致便秘的出现。 建议便秘患者要进行运动，调整饮食，促进肠胃的正常蠕动，帮助身体的毒素排出。若便秘长时间不能缓解，应及时就诊，在医生的指导下进行治疗。
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