因人排课瑜伽教学 2007-12-10 12:53:14 阅读60 评论0 字号：大中小 订阅 整个早上都在整理一些瑜伽方面的东西，以便于日后为会员量身定做每一套适合她们的体式，主要以理疗为基础，慢慢的去学会排出自己的特色！每个人的身体情况都不一样，作为一瑜伽老师能够做到对每个会员的身体状况了如执掌，并且能因人而异的排课是很重要的！昨天来的两个会员中有一位颈椎有问题，她就要加强肩背部练习，加强背部肌肉对于颈椎是有一定的益处的，另外有些倒立的体式她要慎做！另一位腰部特敏感，所以我会带着给她增加一点腰部后弯的简单体式，同时加强其髂腰肌的锻炼以及腹部的练习：竖腿式，支撑式，船式，吊桥式都是很好的选择！再过两天老娘过来，我老娘有肩周炎，所以我要多准备点简单实用的有益肩周炎的瑜伽体式给她老人家练练,自己学瑜伽这行的初衷不就是希望带给自己，家人，朋友健康快乐的嘛！
|
|
|
