每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴 如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善,你 还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10状。主要调和阴阳,安神健脑。 失眠的实症:难以入睡,腹胀不舒,大便不畅。 取穴:神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸 5~ 10分钟, 10次为一疗程。睡前灸治效果较好。 我们在艾灸几天或几十天的时候,会有返病现象和排病气的现象,这些表现就是会有头晕,会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数,有的会有耳鸣,会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应,但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现,我说的这些是反应的表现。 还有你在治疗疾病比如睡眠,艾灸涌泉穴会有60-70%的有效率,为什么到我这里就没有效果了呢?我感觉你也应该是算有效果,起码你不会感觉失眠后乏力,这就是艾灸的功效。 艾灸和针灸治疗失眠有很多取穴方法,失眠也有很多不同症形,如果你认为效果不是很明显,那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。 百会因为有头发,可以用隔姜灸的方法治疗,还可以在大椎穴放血后拔罐,然后艾灸。 老中医按语:失眠多由于思虑太过,心肾不交,血虚无以养心,或有烦恶,灸疗应以百会、三阴交为主穴,心肾不交配内关,胃不合配足三里。 百会穴:头正中线,入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。 灸法:艾条灸5~7分钟。 三阴交穴:内踝上3寸处,胫骨后缘。 灸法:艾条灸5~10分钟,艾罐灸20~30分钟。 内关穴:掌侧腕横纹正中上2寸,两筋之间。 灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。 足三里:犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。 灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。 晚上梦多,是以前有生气或闷气,肝阳上越,压太冲、膈俞 隐匿性肾炎:可以艾灸腰阳关(督脉)、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次,温和灸,每次30-50分钟。 举个例: 老师之前提到按摩腿内侧一个点,反应就分三种情况: 如果靠腿下边疼,属于肾寒不足 如果中间部位疼,属于肝血淤滞 如果上面部位疼痒,属于脾血虚 |
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