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五禽戏定式动作
第一式 虎举
第二式 虎扑
第三式 鹿抵
第四式 鹿奔
第五式 熊运
第六式 熊晃
第七式 猿提
第八式 猿摘
第九式 鸟伸
第十式 鸟飞
来自： 知道更要做到 > 《健身保养》
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五禽戏定时动作图解五禽戏定式动作图解（图）五禽戏定式动作。第一式 虎举。第二式 虎扑。第三式 鹿抵。第四式 鹿奔。第五式 熊运...
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