女性内分泌失调的进补方案妇幼保健 2010-06-30 19:47:49 阅读5 评论0 字号：大中小 订阅 女性内分泌失调的进补方案
妇幼保健 2009-02-28 13:50:18 阅读276 评论0 字号：大中小 生活节奏过快，压力过大造成心神过用，气血不足，导致月经紊乱，身体疲惫……这些是早衰的表现。对于压力大及内分泌失调的女性，应从调整机体的阴阳气血失衡来恢复健康。 生活节奏过快，压力过大造成心神过用，气血不足，导致月经紊乱，身体疲惫。由于压力导致女性月经异常、焦虑、失眠、易疲劳、体力透支、性欲下降等，这些现象从生理学上就是早衰的表现。对于压力大及内分泌失调的女性，应从调整机体的阴阳气血失衡来恢复健康，这是调整女性机能早衰的有效手段。
进补方案 女性的种种亚健康症状与中医“肝气郁结”有关。对于患有月经不调、经量过多的女性，进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，亦可选乌鸡白凤丸、四物汤、阿胶补血浆等中成药。平日注意营养均衡，多食猪心、母鸡肉、海参、鱼、虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。 肝气不舒、气滞血瘀、经量过多者可选用逍遥散舒肝健脾、活血调经。补药可用具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫能功的西洋参含片，以增强体质，恢复活力。  0人 | 分享到： 阅读(276)| 评论(0)| 引用(3) |举报 更年期综合症的饮食调养法 一年四季中的房事养生 |
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