 问题： 晚上吃水煮马铃薯可以减肥吗?我看很多多少关于吃马铃薯减肥的方法,但看到的是人家以马铃薯为食一天三餐都在吃.如果 光晚上吃马铃薯不吃饭可以减肥吗?
最好谜底： 我也看到一些关于马铃薯的减肥方法,也是把它当主食, 吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。其次，马铃薯中的卵白质不但有营养价值，另有催进健康功效。按营养学不雅点，0.5公斤马铃薯的营养价值约莫至关于约2000克苹果。 减肥者要注意的是： 将马铃薯做主食而不是做菜肴来食用。可以吃煮马铃薯、做马铃薯条或煎马铃薯饼，逐日对于峙一餐只吃马铃薯，持久下去对于预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。 |
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