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身体这些部位不舒服的时候，你知道意味着什么吗？
水分引起的。医学家说，70%的健康问黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏
体状况？看看你的脸就知道！题脸上都有体现。想了解身
眼睛告诉你的6 个密码
黑眼圈
黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发
最容易反映血液颜色。想想最近有没有感物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，
器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖
全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃
眼皮浮肿
肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍
，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿
水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余
轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，谢速度，把水分囤积在体内，因而造成
复一双电眼！很快就能恢
脂肪颗粒
，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家美容师常常建议用某种不含油分的眼霜
讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警
小颗淋快就会不见！多吃新鲜蔬果，恼人
红血丝
致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导
让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，
助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。部涂一些维生素C 乳液，维生素C 有
针眼
现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细别把长针眼不当回事！日本医学专家发
。如果反复长针眼，最好去医院做一次全菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎
身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。面的健康检查。橙补中益气汤，提高自
眼白泛黄
出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆
囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆
了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！白泛黄∶在胆汁能分解体内多余脂肪，有
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嘴巴告诉你的6 个密码
嘴唇过白
薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很
可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，
从而减轻贫血症状。吃动物肝脏和豆腐，
嘴唇过红
过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇
“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为
能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多减少引起的。当体温上升，身体调节功
化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你
嘴角破裂
很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，
肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红
时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点
很快就会消失。低后，嘴角红肿
嘴唇干涩
有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没
法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无
，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干
足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充
成的一大动力。促进口腔黏液生
“口气”大
口气”，可要注意了！六成以上“口气”由对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“
间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈
底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻
议彻底洗一次牙。难闻的气味。建
流口水
流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？
造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，
胃鸣，最好去看消化科医生。嘴边。如果你还感到肠鸣、
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舌头告诉你的6 个密码
舌头振颤
很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，
成以上的人都不会在振颤初期意识到，等本医学专家在一项调查研究中发现，七
快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，发现的时候，往往已经晚了。建议你尽
神经衰弱的危险！否则很快会面临
舌头发紫
不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，当血液中含有大量废物、体内水分供应
，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫
一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持
素很快就能排出。度的有氧运动，毒
舌苔太厚
刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被
去消化科，让医生帮你降降胃火。如果这样的舌苔一直都有，最好
色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”～舌苔太薄舌苔不明不白脱落，舌头表面颜
易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较国医学家专家指出，过敏体质的人最容
正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力
源，以免“中招”。海鲜、小昆虫等过敏
舌苔泛黄
！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号
在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能
舌苔泛黑
！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故
，做些舒缓运动，就能有效降低体温。怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡
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鼻子告诉你的6 个密码
鼻子大小
宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较
污染严重的地方，你也会吸入过多废气。生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在
，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱
边呼吸5 分钟新鲜空气，以防突然缺氧。公室待1-2 小时，就应该去楼道或窗
鼻翼煽动
造成的！不要掉以轻心，肺活量过低将影正臭吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低
腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩响你的正常代谢功能。每天练习5 分钟
活量就能提高不少！紧肚皮，很快你的肺
鼻头粉刺
问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了
能避免消化不良。消化道通畅，就
鼻头发红
酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮
你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让
要。重
有时流鼻血
和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉
内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体
鼻塞
果是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如
鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。
关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养医学专家认为，这多半与肠胃功能不佳有
样重要！肠道也一
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脸颊告诉你的6 个密码
脸颊发红
的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙
、身体水分失调。如果你除了两颊发红，不明的微热”，主要原因是体力过度消耗
于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水还会过量出汗、经常气喘，那可能是由
很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，
脸颊苍白
，这是血液中负责氧气输送的血红素供应贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白
机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤
你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议
分供应充足。样才能确保氧
颧骨上的皱纹
？可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹
让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内无法净化血液或供给血液足够氧分，会
而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从
还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，
带来伤害。紫外线也能
脸颊两侧长粉刺
。如果脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺
能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大是清洁不彻底的缘故。除此之外，还可
给身体也给心情放个假！所致。不妨来趟自助游，
脸颊毛孔粗大
少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减
粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会
湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之C，其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保
苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。缩小。富含维生素C 的食物有
脸颊发黑
肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是
的肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆节体内水分的代谢水平。如果不幸，你
始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉积在体内，使皮肤呈现为黯黑色。一开
一下韩国流行的三日蔬果排毒法每天喝大淀，慢慢地会向四周扩散。建议你尝试
，你体内沉积的废物很快就能排出量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食
