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[导读]茶的保健作用有很多，究竟如何选择，匹配身体的需要才是最关键的，今天就教大家要怎么选择适合自己的健康茶饮。
下面教大家做几种既简单又实用的保健茶饮：
枸杞菊花明目茶 1、 枸杞菊花明目茶： 做法：准备菊花若干，枸杞若干，适量冰糖，将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开，放入冰糖，沉淀几分钟即可。 功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是长时间面对电脑的上班一族最好的选择。
排毒养颜茶 2、 排毒养颜茶： 做法：将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制。 功效：绿茶能够抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄则抑制黑色素生成，消斑 |
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