俗话说：“春捂秋冻，一辈子不病。”生活实践证明，“春捂秋冻少生病”是事实。这句老话产生于科技尚不发达时期。那时，人们靠老天吃饭，春种、夏耘、秋收、冬藏，过着艰苦朴素、缺医少药的生活。在长期生活和生产实践中，劳动人民创造了“防病于未然”的养生文化。这句以预防为主的话世世代代在民间传播，起着一定的启示作用。
以阳历纪年，四季中的春季从二月始到四月，是由冰天雪地的冬季转变到烈日炎炎的夏季过渡季节。二月立春是在五九尾六九头，即使到了三月仍可能有寒流袭来；四月初清明过后还会有十天冷天气。秋季从八月开始，但立秋后还有最后一伏。立了秋不能把扇丢，九月还有“热死牛”的秋老虎。对春秋两季气温变化，李清照词“乍暖还寒时候，最难将息”说得很恰当。中老年人不能春季到来，立刻脱去御寒棉衣换上春装；秋季到来也不能马上除去夏装换上棉衣；更不能像年轻人那样超季节着装赶时髦。
社会在进步，科学在发展。现在家家有空调、电风扇防暑，冬有暖气御寒，每天有天气预报报告气温和晴雨。可是，季节交替时天气变化大，中老年人要根据实际气温增减衣服。现在正值秋季气温多变时节，已经步入衰老期的中老年人，体质随着年龄增长而老化，抗病能力弱，经不住天气的骤然变化。据医院统计，春秋两季，中老年人患心血管病、呼吸道气管炎病、感冒、咳嗽、气喘等疾病者比平日增加几倍，这是没注意天气变化增减衣服所致。中老年人要常记“春捂秋冻少生病”这句老话，随机应变，注意身体的散热和保暖，合理增减衣服，预防疾病，以利健康。
