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木瓜炖银耳
功效:木瓜含十七种氨基酸。银耳含有丰富的胶质。经常食用可以减肥,美容。
材料:木瓜1个,银耳100克、冰糖少许
做法:
1、 先将木瓜洗净,去皮切块,银耳泡发。
2、 炖盅中放水、将木瓜银耳冰糖放入,炖到银耳软烂为宜。约1个半小时。
木瓜炖牛奶
材料:木瓜1个,牛奶250毫升、冰糖10克
1、 先将木瓜切一小块后,去籽。
2、 将奶、冰糖放入木瓜中 。
3、 将木瓜盅放到锅中蒸,中火蒸20分,注意火不要大,时间不要太长。
来自: 喜悦心灵 > 《健康 养生》
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