中医养生-养肾之道

中医养生-养肾之道

中医之肾经，主要讲3个穴——太溪、复溜、涌泉。        先说太溪，位于脚内踝后三厘米凹陷中，这个穴说白了就是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产，都可通过刺激这个穴看到明显的效果。        再说说复溜穴。“复溜”就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好，所以什么膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。        涌泉穴，相当于足底疗法的肾上腺反射区，自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。其最实用的功效是在于此穴能引气血下行，可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。此穴敷药效果最好。此穴若只想用按摩法，则有个前提，就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若使很大力而痛感不显，或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（会使肾气更为虚弱），可选用敷药法。        除此之外，还给大家带来既滋阴，又补血，更补肾的好东西。 特别推荐   　　当归 　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 　   阿胶 　   用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 　　龙眼干 　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 　　黑豆 　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 　　黑芝麻 　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 　　何首乌 　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 　　海参 　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 　　龟甲 　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。 　　鳖甲 　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 　　百合 　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

熊胆粉的功效

【功能主治】清热解毒；平肝明目；解酒；主湿热黄疸；暑湿泻痢；惊风抽搐；目赤翳障；喉痹；鼻蚀；疔疮；痔漏；疳疾；蛔虫，多种出血。

【功能主治】清热解毒；平肝明目；解酒；主湿热黄疸；暑湿泻痢；惊风抽搐；目赤翳障；喉痹；鼻蚀；疔疮；痔漏；疳疾；蛔虫，多种出血。 《本草纲目》载：熊胆味苦、性寒，归肝胆心经，无毒，能清热、平肝、利胆、明目、杀虫。 1 ．保肝、利胆溶石作用 熊胆有稳定细胞、增加肝血流量、增加免疫机能、增加胆汁分泌、改善胆汁脂质构成等作用。有保护肝、促进肝组织恢复作用。适用于急慢性肝炎、肝硬化、肝肿胀、黄疸、胆道及胆囊疾病、肝机能低下所致的诸症。还能溶解胆固醇类胆结石，有不手术治愈的报告。 2 ．抗动脉硬化、抗脂肪肝及降伍清胆固醇作用 熊胆促使胆固醇转化为胆酸熊胆粉的，胆固醇在血管壁的沉积，促进脂肪和脂肪酸的分解，改善肝机能。适用于预防乱治疗动脉硬化和脂肪肝。 3 ，镇痛、镇痉、消炎作用 熊胆有较强的止痛镇痉作用，对革兰氏阳性菌有较强的抑制作用。适合于跌打损伤郁火实热的各种痛症熊胆粉胶囊，治疗小儿；凉风、结膜炎、疔痔恶疮等。 4 ．降血糖及抗疲劳作用 熊胆有抑制乳酸生成熊胆粉的副作用，促进乳酸氢化成糖的作用，改善疲劳和倦怠。还可以促进糖和乳酸合成肝糖源，增强胰岛素的作用和分泌，因而具有降低血糖和尿糖的作用。 5 ．增加 V — B1B2 的吸收作用 预防和治疗 VBl ， VB2 缺乏症。如脚气、口疮、舌炎、顽固性湿疹等 6 ．防治产后风等作用 产后熊胆粉的价格，取熊胆 10 — 15g ，溶于黄酒或白酒服用 20 — 30 天，可以恢复体办熊胆粉的作用黑龙江熊胆粉，防治产后风等。 【附方】 ①治小儿惊痫：熊胆二大豆许，和乳汁及竹沥服。并得去心中涎。(《食疗本草》) ②治小儿一切疳疾，心腹虚胀，爱食泥土，四肢壮热：熊胆一钱 (研)，麝香半钱(研)，壁宫一枚(去头、足、尾，面裹煨熟，研)，黄连(去须，取末)一钱。上同研极细，以蟾酥和丸，黍米大。每服五丸，米汤送下。量大小加减，无时。(《小儿卫生总微论方》熊胆麝香丸) ③治疳羸瘦：熊胆、使君子仁各等分。研细，放人瓷器中，蒸熔，宿蒸饼，就丸麻子大。米饮送下二十丸，无时。(《小儿卫生总微论方》熊胆丸) ④治小儿奶疳，黄瘦体热心烦：熊胆一分，青黛半两，蟾酥半两，黄连末半两，牛黄一分。上药，都研如粉，以猪胆汁和丸，如绿豆大。每服以粥饮下五丸，日三服，量儿大小，加减服之。(《圣惠方》) ⑤治蛔心痛：熊胆如大豆，和水服。(《外台》) ⑥治目赤障翳：熊胆少许。化开，入冰片一、二片，铜器点之。或泪痒，加生姜粉些须。(《齐东野语》熊胆丸) ⑦治五痔十年不瘥：涂熊胆，取瘥止。(《千金方》) ⑧治风虫牙痛：熊胆三钱，片脑四分。上为末，用猪胆汁调搽患处。(《摄生众妙方》) ⑨治小儿府疮蚀鼻：熊胆半分。以汤化，调涂于鼻中。(《圣惠方》) 银杏果的功效与作用 银杏果俗称白果，属于干果类，具有良好的保健和药理作用。《本草纲目》记载：“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊；生食降痰、消毒杀虫”。中医素以银杏种仁治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、遗精等疾病 【归经】肺，心，肾经。 【功效】敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。 【主治】哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。 【用法用量】内服：煎汤，1.5-3钱；捣汁或入丸、散。外用：捣敷。 【用药忌宜】1.有实邪者忌服。2.《日用本草》：多食壅气动风。小儿多食昏霍，发惊引疳。同鳗鲡鱼食患软风。3.《纲目》：多食令人胪胀。 【不良反应】作为食用的炒白果和煮白果，多食可致中毒。 【药物配伍】配诃子：敛肺下气力强；配麻黄：宣肺平喘。 【鉴别应用】白果与五味子：两药均能敛肺以治咳嗽，然白果以敛肺定喘为主，且主要适于肺热痰多之喘嗽。五味子以敛肺为主，且性偏温，适用于肺虚久咳及肺寒痰多之咳喘。两者均能治下焦病证，白果收敛止带，主用于湿盛之带下白浊之证，五味子固下而滋肾水，多用于肾虚之遗精，尿频及五更泄泻。 【银杏果的作用】 ①延缓衰老。由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。 ②美容养颜。由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且，能防止皱纹的产生，并且能改善皮肤的血液微循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。 ③预防心脑血管疾病。含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等，并提高人体免疫力。 ④消灭杀菌。银杏果具有抗过敏作用，消炎杀菌功能，抗肿瘤作用，对生殖系统，消化系统，泌尿系统等都有一定的作用。 注意：银杏果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用。 白果中毒，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。 表现的症状主要有：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、紫绀、此外，还有明显的中枢神情系统受损的表现：头痛、极端恐惧感、惊叫、轻微的声音及刺激即能引起抽搐，意识丧失或昏迷。严重者，可导致呼吸麻痹而死亡、症状发展迅速，须急速抢救处理。 中药急救：①生甘草100克，水煎服；②白果壳50克，水煎服；③白果树皮30克，水煎服；④射香0.3克，温水冲服。 中药石蜜是什么 石蜜，又名纯天然“野生蜂蜜”。产于我国云南唯一之省，原始森林中。系野生蜂酿造的蜂糖，食之具有润肺功效，可治疗咳嗽、支气管炎等疾。 《神农本草经》之石蜜，味甘平。主心腹邪气，诸惊痫痓，安五藏，诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老。一名石饴。生山谷。 《本草纲目》生岩石者多：“石蜜”是由野生蜜蜂憩息而成，采数百余种名贵中草药之花液、花粉，酿造于悬崖之间，历经数十年粒粒积累而成的中药材之精华，百草药之结晶。对“野蜂蜜”善治多种常见病，经逐一考证，书中已一一明确记载。南方地区广泛流传着这样一句话：“家备野蜂糖，老少保安康”。但由于历年被大量挖采，今已日显稀少、珍贵。现时全国各大药市、药店、长期缺药少货。 性味功能：甘、平、无毒。具有润肺化痰、治诸咳、按五脏不足、健胃消食、胃痛、胃病十二指肠溃疡、止痛解毒、类外风湿关节痛、贫血、妇科病等有奇效。能和百药除众病养脾气除心烦。 久服：强志轻身，不饥不老、容颜、养颜令人光泽、面如红花。是有病治病，无病强身的极好佳品。 服法： 气管炎：熬水，一日两次，每日服一两，陈皮、梨为引、早晚空服。 关节痛：泡酒，一比一点五溶化（泡三日后）早晚空服，每次服二两。三日见特效。 胃病：熬水，每次服一两五钱，姜为引，早晚空服。 贫血、妇科病：煮鸡蛋，每次服一两五钱，早晚空服。 注：十日为一疗程。 陈皮的作用 理气，调中，燥湿，化痰。 主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。   　　《本草新编》：或问陈皮留白为补，去白为攻，然乎？此齐东之语也。陈皮与青皮，同为消痰利气之药，但青皮味浓于陈皮，不可谓陈皮是补而青皮是泻也。或问陈皮即橘红也，子何以取陈皮而不取橘红？夫陈皮之妙，全在用白，用白则宽中消，若去白而用红，与青皮何异哉，此世所以;留白为补，去白为攻;之误也。其实，留白非补，和解则有之耳。 　　【药理作用】 　　(一)调节胃肠和胆囊功能 　　陈皮水煎剂对胃肠平滑肌有直接的抑制作用。能对抗乙酰胆碱、组胺所致的胃肠平滑肌痉挛，对胃肠平滑肌具有解痉作用。 　　橙皮苷对离体肠肌具有先兴奋、后抑制的作用。 　　甲基橙皮苷对大鼠皮下注射后可明显抑制胃溃疡的发生，而且还有抗胃液分泌的作用。但大鼠口服后无效。 　　用甲基橙皮苷对大鼠皮下注射可增加胆汁和胆汁内固体物的排泄量。 　　(二)祛痰、镇咳、平喘 　　陈皮挥发油有刺激性祛痰作用，主要有效成分为柠檬烯。 　　陈皮醇提物可完全对抗组胺所致的支气管平滑肌痉挛性收缩。芸香科ll种理气药筛选表明，橘皮是平喘效价高者之一。    化州橘红多糖具有显着的镇咳作用。 　　(三)抗过敏、抗炎 　　橘皮类黄酮成分有很强的抑制人体嗜碱性白细胞释放组胺，以及中性白细胞释放β-尿甘酸化物酶的活性，在体内具有抗过敏和抗炎作用。 　　橙皮苷和甲基橙皮苷均具有维生素P样的作用。橙皮苷和甲基橙皮苷小鼠腹腔注射后能对抗组胺所致的血管通透性增加。 　　橙皮苷对大鼠巴豆油所致的炎性反应有抑制作用，使渗出液明显减少。 　　(四)对心血管 　　1.冠陈皮煎剂、橙皮苷能兴奋在位蛙心，煎剂和甲基橙皮苷有扩张冠状动脉的作用，但不影响心肌收缩力。 　　2.升压：陈皮的对羟福林和N一甲基酪胺具有升压作用，其含量不如青皮、枳实。橙皮苷对猫有短暂的扩张周围血管的作用，但对麻醉猫和犬无降压作用。 　　3.降压：柑橘果皮既有升压成分，又有降压成分。其升压成分尚有松柏苷、紫丁香苷、己基吡喃葡萄糖苷等。其降压成分有腺苷、芸香苷、橙皮苷、柚苷、川l陈皮素、乙基吡喃葡萄糖苷等。 　　(五)降脂 　　橙皮苷对家兔有降低血清胆固醇的作用，并能明显减轻其主动脉粥样硬化病变。 　　芸香苷、橙皮苷对大鼠CCl4所致的总胆固醇、AlT、AST、AKP的升高均有降低作用。橙皮苷对心肌感染和动脉硬化患者的脂质过氧化形成有抑制作用。橘子果胶中含有一低分子物质，具有降低血脂的作用。 　　(六)其他 　　1.抑制子宫：陈皮煎剂对小鼠离体子宫有抑制作用，高浓度则使之完全松弛。 　　2.抑制真菌：橙皮苷、柚苷等在低浓度下即有抑制真菌的作用。 　　3.止血：陈皮散剂对兔灌胃可缩短出血和凝血时问。陈皮炒炭止血作用更强。 　　4.升糖：含有氧化物的橙皮苷具有升高兔血糖的作用。 　　【临床应用】 　　1.治疗消化不良的胃胀、胃痛和食欲不振。 　　2.治疗急慢性胃肠炎之轻症，胃不舒，泛泛欲吐。 　　3.治疗感冒后咳嗽和慢性支气管炎咳嗽痰多。 　　4.治疗妊娠反应，恶心欲吐，以及化疗后恶心欲吐，不思进食。 　　5.在中药复方中加用陈皮可减少中药的胃肠道不舒服反应。 阿胶、鹿角胶、龟版胶、鳖甲胶功用不同 膏是中医最常用的剂型之一，有内服与外敷之分，比较常用的是内服膏剂。 　　膏是中医最常用的剂型之一，有内服与外敷之分，比较常用的是内服膏剂。制膏时，大多配用了大量的糖或蜂蜜(蜂蜜食品)，其味甜蜜，所以又叫蜜膏。膏滋方的特点是根据服用者体质不同及病情的需要，选择多种药物进行组方，经多次煎熬后浓缩而成。是否用胶类药物，用什么胶，也要根据具体情况来确定。当初慈禧服用的明目延龄膏等膏滋方中，就不用任何胶类药。即使要用胶类药，也要注意阿胶、鹿角胶、龟版胶、鳖甲胶各自不同的功用，要根据不同的需要来选用。 阿胶被人们称为“补血圣药”，是由驴皮熬制而成，补血效果显著，能治疗血虚引起的各种病证，并能通过补血(补血食品)起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤保健(保健食品)。服用阿胶后，会使脸色红润，肌肤细嫩有光泽，并能调经保胎，增强体质，增强机体免疫功能，改善睡眠(睡眠食品)，健脑益智，延缓衰老，男女老少均可服用。 龟版胶为乌龟腹甲经煎熬、浓缩制成的固体胶，呈深褐色，质硬而脆，断面光亮，对光照呈透明。性偏平和，味甘而咸，有滋阴潜阳、益肾健骨的作用，并兼补血止血。常用于肾阴不足引起的骨蒸潮热、盗汗遗精，以及小儿囟门不合、筋骨不健等。有些妇科崩漏下血等疾病，亦常用此药滋阴止血。 鳖甲胶为鳖甲经煎熬、浓缩制成的固体胶，呈棕褐色，具凹纹，半透明，质坚脆，断面不均匀，具光泽。性偏平和，味咸，有补肾滋阴、破瘀散结的作用，滋养同时兼祛瘀，除用于肾阴不足、潮热盗汗、手足心热外，还用于肝脾大、肝硬化、闭经等。 鹿角胶为鹿角加水煎熬浓缩而成的固体胶，呈黄棕色，上部有黄白色泡沫层，质脆，易碎，断面光亮。其性温，味微甜，有补肾阳、生精血、托疮生肌的作用，适合肾阳不足、畏寒肢冷、阳痿早泄、腰酸腿软者服用，也可用于咯血、尿血、月经过多、偏于虚寒，以及阴疽内陷等病证。 阿胶与鹿角胶相比，前者滋补阴血，更适合于妇女，后者温阳补肾，更适合男子。鳖甲胶与龟板胶都能养阴，且能清虚热，适合易上火者采用，这是阿胶和鹿角胶所不具备的。鳖甲胶还有通血脉的作用，破瘀散结有专功。龟版胶强健筋骨，骨质疏松者可考虑优先选用 沉香 功效：行气止痛，温中止呕，纳气平喘。用于胸腹胀闷疼痛，胃寒呕吐呃逆，肾虚气逆喘急。 别名：蜜香、沉水香。 处方名：沉香、海南沉香、海南沉、好沉香、上沉香、盔沉、沉香粉、上沉香粉等 来源：为双子叶植物药瑞香科植物沉香或白木香的含有树脂的木材。 功效：行气止痛，温中止呕，纳气平喘。用于胸腹胀闷疼痛，胃寒呕吐呃逆，肾虚气逆喘急。 主治：治肾虚气逆喘急，胃寒呕吐呃逆，脘腹胀痛，腰膝虚冷，大肠虚秘，小便气淋，男子精冷。 用法用量：内服：煎汤，0．5～1钱；磨汁或入丸、散。 用药忌宜：阴亏火旺，气虚下陷者慎服。 资源分布：我国台湾、广东、广西有栽培；国外分布印度、印度尼西亚、越南、马来西亚。 鉴别：①　大多为进口品，呈圆柱状或不规则棒状，长约10cm，宽约2～4cm的条块，两端及表面有刀劈痕。     ②　表面黄棕色或灰黑色，密布断续棕黑色的细纵纹（系含树脂的部分），有时可见黑棕色树脂斑痕。     ③　质坚硬而重，能沉水或半沉水。     ④　气味较浓，燃之发浓烟，香气强烈。以色黑、质坚硬、油性足、香气浓而持久、能沉水者为佳。 白花蛇舌草的功效与作用 功能主治：清热解毒，利湿消痈。用于肠痈，咽喉肿痛，湿热黄疸，小便不利，疮疖肿毒，毒蛇咬伤。 来源：为茜草科植物。 功能主治：清热解毒，利湿消痈。  用于肠痈，咽喉肿痛，湿热黄疸，小便不利，疮疖肿毒，毒蛇咬伤。 功效：清热解毒，活血利尿。用于扁桃体炎、咽喉炎、尿路感染、盆腔炎、阑尾炎、肝炎、菌痢、毒蛇咬伤、肿瘤。亦可用于消化道癌症。现代药理学研究证明，白花蛇草能增强机体的免疫力，抑制肿瘤细胞的生长，对绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾杆菌等致病菌有抑制作用，实乃“清热解毒”之良药。 作用： 1.抗肿瘤作用在体外(相当生药6克/毫升)对急性淋巴细胞型、粒细胞型、单核细胞型以及慢性粒细胞型的肿瘤细胞有较强抑制作用(美蓝试管法)；用瓦氏呼吸器测定，对前二者的抑制作用亦较强。曾用浸膏于小鼠S-180和艾氏腹水癌，以及大鼠吉田肉瘤的实验性治疗，皆无明显抗癌作用；0.5～1克生药／毫升在体外对吉田肉瘤和艾氏腹水癌有抑制(美蓝试管法)，但作者认为此属非特殊性的。 2.抗菌、消炎作用体外抗菌作用并不显著，只对金黄色葡萄球菌和痢疾杆菌有微弱作用。观察煎液对正常和人工阑尾炎兔的网状内皮系统吞噬功能和白细胞在体内外吞噬活力的影响，认为其抗炎作用，是刺激网状内皮系统增生和增强吞噬细胞活力等因素所致。 鉴别要点： 1.花（果）单生或2朵生于叶腋。 2.花柄短粗，长2-3mm。 3.筒状花萼宿存，顶端4齿裂。 4.蒴果扁球形，直径2-3mm。 补气的食物 中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。 中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。 补气中药 灵芝自古就作强壮补气之品应用。其性甘，味平，能够益心血，安心神，健脾胃，《神农本草经》把灵芝列为上品，称其：“主胸中结，益心气，补中，久食轻身不老，延年神仙”。《本草纲目》称之能“疗虚劳”。 补气食谱 龙眼肉粥 [原料〕龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。 [制作〕将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许。调味即可。 [用法〕温热食用，常服。 [功效〕有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用。 蒸鸭血 [原料〕1只鸭的血，黄酒20毫升，盐适量。 [制作]将鸭血加清水、盐适量，隔水蒸熟，入黄酒，再蒸片刻。 [用法〕饭后顿服，每日一剂，连服5剂。 [功效〕适用于肝肾阳虚型贫血。 补气食物 蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。 山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。 扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。